Ифтар пића би требала бити хладна или топла, у реду?

Ифтар је време које се чека током месеца Рамазана. Неки бирају хладну воду као напитак за ифтар, док други могу одабрати топлу воду. После скоро 13 сати поста, трпљења глади и жеђи, хладна вода постаје освежавајуће ифтар пиће. Али да ли бисте требали прекинути пост хладном или топлом водом?

Свеже је, али да ли је здраво прекидати пост хладном водом?

Кога не искушава свежа хладна вода пре прекида поста. Свежина хладне воде чини да многи одлуче да прекидају пост хладном водом. Али испоставило се да хладни напици од ифтара нису добри за тело.

Према стручњацима за клиничку исхрану и спорт, Рита Рамаиулис, коју је објавио Компас, рекла је да ће прекид поста прехладним пићем учинити да стомак полако ради јер се мора прилагодити телесној температури.

Поред тога, стомак се није напунио храном или пићем скоро 13 сати, стомак ће се стиснути или шокирати када одмах добије хладну воду. Стомак ће се осећати надувено и ако прекидате пост директно хладним пићем.

Препоручујемо да одаберете напитак од ифтара који није прехладан и не требате користити коцкице леда. Ако је прехладно, температура воде коју пијете трајаће предуго да би се прилагодила телесној температури.

Ифтар пића треба да буду топла

Према секретару удружења индонежанских доктора Западног Калимантана, др Нурсиам М.Кес., Да бисте прекинули пост, боље је одабрати слатка и топла пића како не бисте престрашили празан стомак након целог дана.

Пост можете постићи и тако што ћете прво пити хладну воду или воду собне температуре. После тога, око пет до десет минута, тада можете да конзумирате слатко пиће или слатку грицкалицу, попут датуља или компота.

Слатка пића попут топлог слатког чаја могу се препоручити као напитак за ифтар, јер могу поново нормализовати шећер у крви након поста.

Али будите опрезни, слатких пића не сме бити превише, мора бити у складу са порцијом. Довољна је само једна чаша слатког чаја да помогне у повишењу шећера у крви и да ваше тело постане под напоном.

Поред избора слатких и топлих напитака за прекид поста, можете јести и воће које је природно слатко. Воће има висок садржај воде, а такође може повећати шећер у крви који пада током поста.

Предности пијења топле воде када прекидате пост

Уопштено, пијење топле воде може побољшати циркулацију крви, као и заштитити унутрашње органе од оштећења. Међутим, пијење топле воде на празан стомак или прекид поста такође има своје предности.

Пијење топле воде приликом прекида брзо ће вам вратити телесну температуру, тако да се стомак може правилно прилагодити након дужег периода неједења и пијења.

Поред тога, топла вода може активирати пробавни систем што вам наравно може помоћи да избегнете пробавне сметње. Такође стимулише проток крви у цревима и може спречити затвор током поста.