Зашто неко може да спава док хода? & бик; здраво здраво

Месечарство или је навика спавања у ходу синдром или девијантно понашање које се спроводи током спавања. Људи који имају навике месечарење, често се пробуде усред сна, а затим прошетају иако су подсвесно.

Спавање у ходу је уобичајено код деце

Истраживање спроведено у Сједињеним Државама показује да постоји 15% људи који имају ту навику месечарење а већина њих су деца, посебно она узраста од 3 до 7 година. На основу података Националне фондације за спавање У 2004. години најмање 1% деце млађе од пет и 2% деце школског узраста има навику месечарење што се ради најмање 2 пута недељно.

Месечарство може се десити и адолесцентима, јер их навика носи од детињства до адолесценције. Чак и мали део њих навику носи у одраслом добу, али више њих престаје када су тинејџери. На основу истраживања у часопису Тхе Неурологи Јоурнал, међу 19.136 одраслих особа има 29,2% навика да спавају у шетњи.

Оно што људи обично раде док спавају у шетњи

Постоје четири фазе током спавања, наиме фазе 1 до 3, а четврта фаза се назива небрзи покрет очију (НРЕМ). Док је РЕМ фаза или брзо кретање ока су фазе у којима се јављају снови. У трећој фази је позната као најважнија фаза у телесним метаболичким процесима и расту костију. Свака фаза траје најмање 90 до 100 минута и увек се понавља сваке вечери.

Навика спавања у шетњи обично се јавља током 1. или 2. фазе спавања, јер 3. фаза улази у фазу дубоког или дубоког сна. Ова навика се не јавља у дремању јер је време дремке прилично дуго. Иако могу да раде активности попут ходања или чак разговора током спавања, људи који имају ту навику неће се сетити инцидента. Људи са навикама месечарење могу да раде разне ствари, као што су ходање по соби, премештање ствари или одлазак у купатило, а затим скидање коришћене одеће. Неки чак раде и ствари које су прилично екстремне, наиме возећи возило док спавају.

Шта узрокује ходање у сну?

Срећом, ова навика се сматра навиком која није опасна или има штетне ефекте на здравље. Навика спавања у ходу није поремећај у менталном здрављу, већ нормалан поремећај спавања који могу бити узроковани различитим факторима, као што су:

1. Генетски

Испоставило се да се ова навика може „пренети“. То показују истраживања месечарење има тенденцију да се јавља код близанаца. Поред тога, људи у њиховим породицама то већ раде месечарење, ризикујте 10 пута касније.

2. Фактори животне средине

Навика спавања у шетњи може настати због недостатка сна, стреса, нередовног спавања и конзумирања алкохола. У мале деце, узраста од 3 до 8 година, ускраћивање сна, умор и нередовно време спавања имају велику могућност да ова деца имају навику да спавају у шетњи. Поред тога, још један фактор који изазива ову навику је узимање лекова као што су таблете за спавање, седативи, стимуланси и антиалергијски лекови.

3. Медицинска стања

Разне болести или поремећаји функције тела такође могу узроковати да оболели искуси навике спавања током ходања, као што су:

Услови током трудноће и менструације. Овај период повећава шансе жене да то доживи месечарење.
Аритмија или абнормални рад срца.
Грозница.
Астма ноћу.
Људи који имају навику гласног хркања или опструктивне апнеје у сну.
Ментални проблеми или поремећаји попут поремећаја вишеструке личности и посттрауматског стресног поремећаја.

Како се носити са овом навиком?

Наспавати се
Избегавајте стрес радећи опуштање и медитацију
Избегавајте симулације пре спавања, попут гледања телевизије или слушања гласних звукова.
Закључајте сва врата и прозоре
Отклоните потенцијалне опасности у соби, попут стакленог посуђа и оштрих предмета

Да ли је у реду пробудити особу која спава док хода?

Најчешћа ствар је, људи око оболелог месечарење плашећи се да га пробуди када је „невољан“. Заправо буђење особе која спава у ходу није проблем и неће проузроковати лоше, иако јој је потребно време да се врати „свесна“ шта је учинила када се пробуди.

У ствари, буђење особе која спава у ходу је мера предострожности коју треба предузети како би особа избегла повреде због оштрих предмета око себе или од пада због удара у неки предмет.