Хипоталамус, важан мали део мозга

Мозак је витални телесни орган који је центар за контролу свих функција вашег тела. То значи, ако желите нешто да урадите, мозак ће владати и владати њиме. Сада, извршавајући ове функције, један део мозга, наиме хипоталамус, има улогу у овом процесу. Хајде, сазнајте више о овом делу мозга у следећем прегледу.

Шта је хипоталамус?

Реч „хипоталамус или хипоталамус“ потиче из грчког, наиме „хипо“ и „таламус“ што значи под таламусом. Сам таламус је део мозга који функционише преносећи сензорне информације и делује као центар за перцепцију бола.

По дефиницији, хипоталамус је мало, али важно подручје величине бадемовог ораха у средишту мозга. Његова функција игра важну улогу у производњи хормона и помаже у подстицању многих важних процеса у телу и налази се у мозгу, између хипофизе и таламуса.

Познавати анатомију и функцију хипоталамуса

Хипоталамус има три главна региона, од којих сваки има различито језгро. Јасније, хајде да разговарамо једно о другом о главним областима у овом делу мозга и њиховим функцијама.

Предња регија

Овај регион мозга назива се и супраоптички регион, чије је главно језгро супраоптичко и паравентрикуларно језгро, као и друга мала језгра.

Већина ових подручја хипоталамуса има функције у производњи различитих хормона. Неки од произведених хормона комуницирају са хипофизом и производе додатне хормоне.

Неки од најважнијих хормона које производи хипоталамус укључују:

• Хормон који ослобађа кортикотропин (ЦРХ). ЦРХ је укључен у реакцију тела на физички и емоционални стрес. То сигнализира хипофизи да производи хормон зван адренокортикотропни хормон (АЦТХ). АЦТХ покреће производњу хормона кортизола, који је хормон стреса.
• Хормон који ослобађа тиротропин (ТРХ). Производња ТРХ стимулише хипофизу да производи тироидни стимулишући хормон (ТСХ). ТСХ игра важну улогу у функцији многих делова тела, као што су срце, дигестивни тракт и мишићи.
• Хормон који ослобађа гонадотропин (ГнРХ). Производња ГнРХ стимулише хипофизу да производи важне репродуктивне хормоне, попут фоликле стимулишућег хормона (ФСХ) и лутеинизирајућег хормона (ЛХ).
• Окситоцин. Овај хормон контролише мноштво важних понашања и емоција, од којих је једно сексуално узбуђење. Поред тога, овај хормон је такође укључен у неколико функција репродуктивног система, наиме у порођају и дојењу.
• Вазопресин. Овај хормон је познат и као антидиуретски хормон (АДХ), који је хормон који регулише ниво воде у телу. Када се вазопресин ослободи, он сигнализира бубрезима да апсорбују воду.
• Соматостатин. Функција хормона које производи хипоталамус је да зауставе хипофизу да ослобађа одређене хормоне, укључујући хормон раста и стимулишући хормон штитасте жлезде.

Осим што производи хормоне, предњи регион има и многе друге функције, наиме регулисање нормалне телесне температуре путем зноја, одржавање нормалног циркадијалног ритма или телесног биолошког сата, тако да се дању можете будити и ноћу спавати.

Централни регион

Овај регион мозга се такође назива подручје тубере, чије је главно језгро вентромедијално и лучно језгро. Вентромедијално језгро помаже телу да регулише апетит, док је лучно језгро укључено у ослобађање хормона ГХРХ, који је хормон раста.

Стражња регија

Овај регион мозга назива се и сисарско подручје, чије је главно језгро задњи хипоталамус и сисарско језгро.

Функција језгра задњег хипоталамуса је да помогне у регулисању телесне температуре и стимулише тело да изазове дрхтав одговор. Основна функција сисарства није са сигурношћу позната, али истраживачи мисле да то има неке везе са памћењем.

Здравствени проблеми који погађају хипоталамус

Хипоталамус има веома важну функцију. Ако овај део мозга не ради правилно, познат је као хипоталамичка дисфункција. До овог стања може доћи када имате повреду главе, урођене мане, тумор на мозгу или одређене генетске поремећаје.

Поред тога, постоји још неколико здравствених проблема који такође утичу на функцију хипоталамуса, укључујући:

Дијабетес инсипидус

Тело особе може аутоматски уравнотежити течности у телу. Жеђ обично контролише брзину уноса течности код особе, док мокрење и знојење уклањају већину течности у телу.

Хормон вазопресин, који се назива и антидиуретички хормон, контролише брзину избацивања течности мокрењем. Хипоталамус производи вазопресин, а оближња хипофиза складишти вазопресин и ослобађа га у крвоток када тело има низак ниво течности.

Вазопресин сигнализира бубрезима да апсорбују мање течности из крвотока, што резултира мање урина. Када тело има додатну течност, хипофиза ослобађа мале количине вазопресина, па бубрези уклањају више течности из крвотока и производе више урина.

Ако овај део мозга не произведе и не ослободи довољно вазопресина, бубрези ће излучити превише воде у тело. Ово стање може довести до тога да особа настави са мокрењем, жеђом, па чак и дехидратацијом. Ово стање се назива дијабетес инсипидус. Иако се назива дијабетес инсипидус, ово стање се разликује од дијабетес мелитуса јер ниво шећера у крви у телу остаје стабилан.

Прадер-Вилли синдром

Прадер-Вилли синдром је ретки наследни поремећај. Овај синдром доводи до тога да хипоталамус не функционише правилно у регулисању апетита. То резултира људима који нису пуни након јела, па је ризик од гојазности веома висок, праћен симптомима споријег метаболизма и смањења мишићне масе.

Хипопитуитаризам

Хипопитуитаризам је стање када хипофиза не производи довољно хормона. Иако је обично узрокована оштећењем хипофизе, хипоталамичка дисфункција такође може бити узрок.

Људи са овим стањем обично ће имати симптоме главобоље, замагљеног вида, повећане осетљивости на светлост и укочености врата.

Акромегалија и хипофизни гигантизам

Хипофизна акромегалија и гигантизам су ретки поремећаји раста који се јављају услед континуираног лучења хормона раста из хипофизе.

Хипофизни гигантизам се јавља код адолесцената и деце која имају вишак хормона раста, док се акромегалија јавља код одраслих који имају вишак хормона раста који производи хипоталамус.

Хормон прекомерног раста узрокује прекомерно лучење фактора раста, што заузврат стимулише ефекте подстицања раста на скелетне мишиће, хрскавицу, кости, јетру, бубреге, живце, ћелије коже и плућа и регулише синтезу ћелијске ДНК.

Адолесценти и деца са хипофизним гигантизмом најчешће доживљавају брзо повећање ненормално високе висине заједно са брзим дебљањем. Остале ређе карактеристике укључују велике руке и стопала, макроцефалију, грубе црте лица и прекомерно знојење.

У међувремену, одрасли са акромегалијом имају симптоме као што су прерастање меких ткива и задебљање коже, повећане шаке и стопала, хипертрофија колена, висцерално повећање штитне жлезде и срца, резистенција на инсулин и дијабетес.

Централни хипотироидизам

Већина случајева хипотироидизма узрокована је болестима штитне жлезде. Међутим, у ретким случајевима може доћи до хипотиреозе због поремећаја хипоталамуса и хипофизе услед трауматичне повреде мозга, метастатског карцинома мозга, можданог удара или инфекције.

Поремећај у овом делу мозга на крају резултира ослобађањем недовољног ослобађања хормона који ослобађа тиротропин или стимулишући хормон штитне жлезде и може довести до централног хипотироидизма.

Симптоми хипотиреозе укључују летаргију, успорен раст код деце, екстремну осетљивост на хладноћу, губитак косе, суву кожу, затвор и сексуалну дисфункцију.

Савети за одржавање здравља хипоталамуса

Да не би дошло до здравствених проблема, потребно је бринути о хипоталамусу, који је важан део мозга. Извештаји из здравственог система клинике Маио, ево разних савета који вам могу помоћи да здрав мозак одржите.

Рутина вежбања

Вашем мозгу је потребна крв богата кисеоником и хранљивим састојцима да би могао правилно да ради. Па, вежбање је један од начина да се повећа проток крви у мозак. Зато вежбање може нахранити мозак.

Покушајте свакодневно да вежбате најмање 30 минута. Можете изабрати да шетате, пливате или возите бицикл.

Наспавати се

Спавање игра важну улогу у здрављу мозга, укључујући хипоталамус. Постоји неколико теорија да спавање помаже у чишћењу абнормалних протеина у мозгу и јачању меморије.

Једите храну здраву за мозак

Мозак хранљиве материје добија из хране. Стога, да бисте одржали здравље мозга, морате обратити пажњу на избор хране. Повећајте потрошњу рибе, семена и ораха.

Познато је да омега 3 масне киселине пружају много користи за мозак, а ове хранљиве материје можете добити из млечне рибе, туне или лососа.