Преглед садржаја:
- Узроци прекомерног замора
- Како умор може бити симптом депресије?
- Како се носити са прекомерним умором због депресије
Можда сте осетили умор и умор који је неподношљив. Као да тело није у стању да устане са седишта. Када се то догоди, можда нећете схватити да је један од узрока пренапрезања можда маскирана депресија. Разлог је тај што већина људи не схвата да има депресију. Затим, која је разлика између обичног умора и умора, који је симптом депресије? Погледајте одговор у наставку.
Узроци прекомерног замора
Три су могућности када доживите неподношљив умор. Три могућности су пренапрезање, синдром хроничног умора и депресија. Умор од већине активности углавном ће нестати у року од неколико дана или након што се довољно одморите.
Друга могућност је синдром хроничног умора. Овај замор је обично физички. Једноставно речено, ови поремећаји нападају ваше телесне системе. Стога није чудо што су друге особине синдрома хроничног умора које људи са депресијом не доживљавају грлобоља, главобоља, болови у зглобовима и мишићима, болови у костима, ниска температура и визуелни поремећаји.
У међувремену, ако је узрок умора који осећате симптом депресије, из вашег менталног стања могу се уочити други знаци. Можда осећате дуготрајну тугу и безнађе, губите интересовање за ствари у којима сте некада уживали, осећате се беспомоћно и бескорисно, имате проблема са концентрацијом, не можете да доносите одлуке или имате самоубилачке мисли.
Како умор може бити симптом депресије?
Умор током депресије мозак је један од начина да се заштити. Томас Минор, неурознанственик са Калифорнијског универзитета у Лос Анђелесу (УЦЛА) објаснио је да је депресија реакција тела на акутни стрес. Стрес је поремећај у којем тело прекомерно производи хормоне стреса као што је кортизол.
Количина хормона кортизола у телу мозак чита као претњу споља којој треба одољети или избећи (одговор на борбу или лет). Да би спречио да понестане енергије, мозак наређује телу да се одмори. Као резултат тога, постајете веома уморни и исцрпљени. У ствари, људи са депресијом заправо се не суочавају са претњама којима се мора физички одупријети или их избећи.
Депресија посредно тражи да застанете од ствари које вас ментално оптерећују. Било да се ради о неуспеху, породичним проблемима, финансијским проблемима или трауми због губитка вољене особе. Међутим, јер ваше тело не може директно да „разговара“ са вама, један од знакова које показује је умор.
Како се носити са прекомерним умором због депресије
Ако су симптоми депресије узрок прекомерног умора, треба се обратити лекару или терапеуту. Само превладавањем депресије можете се ослободити вишка умора. Можда ће вам се саветовати да се подвргнете терапијским сесијама или узимате лекове које вам је прописао лекар у одређеном временском периоду. Лекар ће такође обично тражити од вас да промените начин живота, на пример одржавање здраве исхране и редовно вежбање.
Запамтите, ако не тражите помоћ, депресија може прогонити човека месецима или годинама. Дакле, не можете правилно обављати своје свакодневне активности. Депресија такође може довести до смрти. Дакле, не потцењујте симптоме депресије које осећате.
