Потреба за водом за пиће за пушаче је другачија, колика би требала бити?

Колико воде пијете дневно? Можда сте врло често чули предлог од 8 чаша дневно. Међутим, ако сте активни пушач, заправо вам треба и више од тога. Један од лоших ефеката који ова навика може проузроковати је дехидрација. Затим, колико је воде потребно за активне пушаче?

Колико пића треба пушачу?

Цигарете садрже никотин, који је супстанца која изазива зависност, а која у организму може бити превише опасна.

Садржај никотина у цигарети може учинити крв гушћом. Стога хранљиве материје, минерали и кисеоник који се дистрибуирају крвљу тело не може да апсорбује много и оптимално. Тако да узрокује да запаљење споља и унутрашњи органи зарастају дуже.

Поред тога, када никотин уђе у плућа, а затим се апсорбује у крвоток заједно са угљен-моноксидом и другим токсинима, он протиче кроз тело.

То доводи до накупљања токсина у крви и може наштетити вашем здрављу. Пијући пуно воде, ваше тело ће лакше испрати токсине и друге хемикалије које су се накупиле.

Не постоји тачна мера колика је потреба за пићем за активне пушаче. Међутим, покушајте да пијете 6-12 чаша воде дневно, како бисте помогли уклањању никотина у телу.

Поред тога, вода за пиће за пушаче корисна је и за оне који желе да престану. Када престанете да пушите, вода помаже у смањењу честих тегоба као што су затвор, кашаљ, повишен апетит и осећај да желите поново пушити.

Благодати воде за здравље

Две трећине тела састоји се од воде. Без воде, тело не може да одржава нормалне температуре, да подмазује зглобове или да се реши неискоришћених супстанци у телу путем урина, зноја и црева.

Због тога је вода за пиће важна за обављање различитих телесних функција. Телу је потребна вода да би извршило процес варења хране, апсорпцију хране за енергију, циркулацију крви и производњу пљувачке.

Адекватна потрошња воде такође помаже телу да остане хидрирано. Тело коме недостаје воде може да доведе до опуштања тела и мишића, грчења, не фокусирања и повећања ризика од исцрпљивања топлоте.

Мозак такође треба пуно кисеоника да би могао правилно да функционише. Дакле, вода за пиће може осигурати да мозак добија довољан унос кисеоника. Јер је вода највећи извор кисеоника за мозак.

Поред тога, вода за пиће такође служи као катализатор за оптимално обнављање телесних функција. Пијење довољно воде може подржати рад јетре и бубрега који имају функцију уклањања токсичних супстанци, отпада и соли у крви.

Пијење довољно воде такође неутралише ниво пХ, јача имунитет тела против каменаца у бубрезима и других болести.