Почевши од колико година је у реду хранити бебе рибом?

Риба је један од најбољих извора протеина у океанима. Није изненађујуће што влада агресивно промовише Покрет за промоцију једења рибе (Гемарикан), чак и од малих ногу. Па, ваш посао родитеља је да свом малом представите овај здрави извор протеина који је користан за подршку његовом расту и развоју. Али пре тога, прво морате да знате која је доб за бебе да једу рибу.

Када можете почети да храните бебу рибом?

Као што знамо, бебе се морају дојити искључиво 6 месеци. Стога вам је дозвољено да храните своју бебу рибу тек након што напуни 6 месеци, према Америчкој академији за педијатрију (ААП), коју је известио Баби Центер.

Уз напомену, ваше дете се упознало са неком чврстом храном која изазива мање алергијских реакција (алергених) - на пример, поврћем, воћем и другима. Поред тога, уверите се да беба не показује алергију на рибу.

Ако је бебина кожа склона осипу и црвенилу због алергије на храну или ако породична историја има одређене алергије, прво се обратите лекару. У овом случају, лекар ће вам саветовати да одложите давање рибе док ваше дете не напуни неколико месеци.

Постоје ли одређене врсте риба које су најбоље за бебе?

Генерално, све врсте рибе су богати извори протеина што је сигурно добро за ваше здравље. Ово је даље објашњено из примедби министра здравља Републике Индонезије др. др. Нила Фарид Моелоек, Сп.М (К), како је прочитала Плт. Генерални директор за јавно здравље индонежанског Министарства здравља, др. Паттиселано Роберт Јохан, МАРС.

Према његовим речима, риба је извор здраве хране јер садржај масти у риби није засићена масноћа. Али незасићене масне киселине које се састоје од омега 3, 6 и 9; јод; селен; флуорид; гвожђе; магнезијум; као и цинк.

Занимљиво је да је садржај омега 3 у риби много већи од осталих извора животињских протеина. Поред тога, природна једињења у облику ПУФА, ЕПА и ДХА у риби такође су корисна за подршку интелигенцији и спречавање напада болести.

Немојте се збунити око врсте рибе коју би ваше дете требало да једе. Разлог је тај што су све врсте риба доступне на тржишту добре и здраве за представљање вашој беби у процесу развоја. Министар здравља Републике Индонезије такође је открио да цена заправо није главно мерило за одређивање квалитета врсте рибе, и јефтина и скупа риба имају високу хранљиву вредност. Узмимо пример скуше, иако је цена прилично приступачна, али испоставило се да садржај омега-3 у њој може бити еквивалентан или чак мало већи у поређењу са лососом који је заправо скупљи.

Која су правила једења рибе за бебе?

Иако је добро подржати раст и развој вашег детета, препоручује се да својој беби дајете храну за рибу постепено, а не континуирано. Сматра да је ово облик увода у чврсту храну који је за њега још увек релативно нов.

ФДА, као америчка регулаторна агенција за храну и лекове, која је еквивалент БПОМ-у, препоручује давање рибе бебама ограничено је на само 2-3 пута недељно. Наравно, са знатно мањим делом од дела за одрасле. Део рибе ваше бебе такође ће се повећавати у складу са потребама његовог узраста.

Али пре обраде рибе, уверите се да купујете рибу свежу. Не заборавите да уклоните бодље са рибе, уверите се да више нема бодљи које би могле наштетити беби.

Такође можете обрађивати рибу на разне начине, било да је кухана на пари, кувана, роштиљана или смрвљена попут каше. Потражите методе кувања које дају рибу меке текстуре, а рибу исеците на ситне комаде како бисте беби олакшали јело.

Да бисте побољшали изглед и додали исхрану јелима вашег малишана, можете да додате разно воће или поврће. С друге стране, овај метод може истовремено увести бебу у друге чврсте састојке хране.