Тресе се после испијања кафе? можда сте се предозирали кофеином

Кафа је омиљено пиће многих људи због своје јаке ароме и снажног дејства да освежи ум. Међутим, након пијења кафе можете се на крају трести, било само у рукама или по целом телу. Да ли је то нормално или чак опасно?

Шта узрокује дрхтање тела или руку након пијења кафе?

Кафа је једна врста природног пића која је добра за здравље. Међутим, у вашем телу садржај кофеина у кафи делује као стимулативни лек. Овај стимулативни лек одговоран је за стимулисање централног нервног система у мозгу.

Сам централни нервни систем је командни центар за све телесне функције. Дакле, пијење кафе заиста може проузроковати све врсте нежељених ефеката на ваше тело.

Један од њих дрхти у рукама или целом телу након испијања кафе. Обично се то догоди ако сте у току дана попили пуно (превелике дозе) кафе или пића са кофеином.

Међутим, неки људи који су врло осетљиви на кофеин могу такође доживети овај нежељени ефекат чак и након што мало попију. Нарочито ако имате одређена здравствена стања попут анксиозних поремећаја.

Можете да подрхтавате након пијења кафе јер кофеин шаље сигнал централном нервном систему да ради више. Као резултат, ваши мишићи се стимулишу да се скупљају (померају) ван ваше контроле. То је оно од чега ваше тело дрхти.

У основи, мућкање након пијења кафе је безопасно. Ови нежељени ефекти обично нестају сами када тело кофеин потпуно пробави. Међутим, ако тресење не престаје сатима, одмах потражите медицинску помоћ.

Колико пута дневно попити кафу је и даље сигурно?

Најбољи начин да престанете да се тресете је да престанете да пијете кафу одмах када се појаве симптоми. Такође, да бисте спречили дрхтање руку и тела, требало би да смањите дозу кофеина за један дан.

Према истраживачком центру за клинику Маио, сигурна доза за одрасле је 400 милиграма (мг) кофеина дневно. Међутим, можете бити осетљиви на кофеин, па само доза од 200 мг може изазвати разне нежељене ефекте.

Доза од 400 мг је иста као и четири шоље кафе. Међутим, имајте на уму да се садржај кофеина не налази само у кафи. Чај, чоколада, безалкохолна пића и енергетска пића такође садрже велике дозе кофеина.

Због тога би требало да ограничите пијење кафе на две шоље дневно.

Симптоми предозирања кофеином

Осим што се тресете након пијења кафе или других кофеинских напитака, требало би да будете опрезни и ако имате различите симптоме предозирања кофеином: