Преглед садржаја:
Раст висине се не дешава током живота. Висина ће се брзо повећавати, а затим ће се зауставити. И ту се не зауставља, ваша висина се може смањивати како старете. Тада, када ће раст висине престати и када ће опадати?
Када висина престаје да расте?
Раст висине се зауставља када се плоче у дугим костима затворе, тако да кости не могу да се продуже. То се углавном дешава када сте још увек у пубертету. Стога, пре него што се пубертет заврши, најбоље искористите ову прилику да повећате своју висину.
Када уђете у пубертет, од особе до особе ће се разликовати. Међутим, углавном ће жене проћи кроз пубертет раније од мушкараца.
Жене почињу да улазе у пубертет у доби од 8-13 година, а врхунски раст доживљавају у доби од 10-14 година. Две године након почетка пубертета, жене ће достићи врхунац раста. И тада се раст висине зауставља у старости од 14-16 година (у зависности од почетка пубертета).
У међувремену, мушкарци почињу да улазе у пубертет у доби од 10-13 година. И, имају тенденцију да доживе врхунски раст у доби од 12-16 година. Генерално код мушкараца, раст висине се зауставља у доби од 18 година (ово такође зависи од почетка пубертета), али развој мишића ће се наставити.
У којој ће старости почети да опада висина?
Да, наша висина може да опада са годинама, како је рекла професорица Барбара Воркман, директорка Истраживачког центра за старење Монасх (МОН-АРЦ), извештава АБЦ Хеалтх & Веллбеинг.
Вероватно ћете почети да губите око пола центиметра висине на више од једног центиметра сваких 10 година, почев од 40. године. Међутим, ово се може разликовати за сваку особу, неки људи имају пад висине након 60. или 70. године живота.
Генерално, жене имају пад висине у ранијој доби од мушкараца. То је зато што жене имају тенденцију губитка костију након менопаузе. Поред тога, јер мушкарци обично имају јаче кости и веће мишиће од жена.
Људи који су умерено активни могу имати спорије смањење висине. Јер имају јаче и гушће кости и већу мишићну масу у поређењу са људима који су мање активни. Како старите, губит ћете и мишићну масу, као и губитак коштане масе.
Зашто се висина смањује?
Ипак, према Воркман-у, један од главних узрока смањене висине је тај што се диск који формира хрскавичне зглобове између пршљенова стањива. Овај диск делује као амортизер и помаже кичми да се гиба флексибилније.
Како старете, ове плоче могу постати тање и оштећене, што може довести до смањења ваше висине. Поред тога, остеопороза такође може довести до смањења ваше висине. Остеопороза чини кости ломљивијима, што их чини склоним преломима. Преломи који се јављају на кичми могу довести до смањења висине.
Поред тога, саркопенија која је честа у старости такође може бити узрок смањења висине. Саркопенија или губитак мишићне масе и функције који се јављају у трупу могу довести до савијања тела, што резултира смањеном висином. Грбавост такође може бити узрокована компресијским преломима кичме.
