Практичан начин припреме чаја од лимунске траве код куће (плус његове користи за тело)

Ко каже да се лимунска трава користи само за кување зачина? Свако мало би требало да испробате чај од лимунске траве као избор здравих напитака за тело. Разлог је тај што лимунска трава садржи пуно благодати за ваше здравље. Желите да пробате? Да видимо како да то направимо у следећем прегледу.

Благодати чаја од лимунске траве за здравље

Пре него што вежбате како да направите чај од лимунске траве, добро је ако знате које су користи од овог једног напитка за здравље. Ево разних благодати чаја од лимунске траве:

Одржавајте здравље варења

Студија из 2012. године коју су објавили Национални институт за здравље указује на чињеницу да је лимунска трава ефикасна против чира на желуцу. Из тог разлога, чај од лимунске траве може бити природни лек за болове у стомаку, грчеве у стомаку и друге пробавне проблеме. Пијењем чаја од лимунске траве ваш знак помаже у одржавању дигестивног здравља.

Против слободних радикала

На основу података из истраживања објављених у Јоурнал оф Агрицултуре анд Фоод Цхемистри, лимунска трава садржи антиоксиданте. Антиоксиданти су супстанце које се могу борити против слободних радикала у телу. Слободни радикали су један од узрока упале у телу које могу да изазову разне болести, од којих је једна карцином.

Смањује симптоме ПМС-а

Предменструални синдром или ПМС често су пошаст за жене. Разлог је што ово стање често узрокује различите симптоме попут болова у стомаку, грчева и надимања. Иако није било конкретних истраживања о предностима чаја од лимунске траве за ПМС, у теорији ова једна биљка може да смири стомак и делује као антиинфламаторно средство.

Природни диуретик

Лимунска трава се може користити као природни диуретички лек. То значи да вас ова једна биљка може учинити чешћим мокрењем. Уз често мокрење, тело ће излучити вишак течности и натријума. Обично се диуретици преписују људима који имају срчану инсуфицијенцију, отказивање јетре или едеме (упале).

Лечите оралне и зубне инфекције

Лимунска трава има антимикробна својства. Према студији коју су објавили Национални заводи за здравље, есенцијално уље лимунске траве способно је да се бори против бактерија Стрептоцоццус мутанс. Ове бактерије су један од главних узрока каријеса. Са својим антимикробним садржајем, овај биљни чај може помоћи у лечењу оралних инфекција и шупљина.

Како направити чај од лимунске траве

Након што сазнате његове разне предности, не оклевајте да пробате чај од лимунске траве? Ево практичног начина припреме чаја од лимунске траве који можете пробати код куће.

Рецепт 1

Материјали

• 3 кашичице свеже или сушене лимунске траве
• 250 мл вруће воде
• Чај, било у праху или умакати
• Коцке леда (опционо)

Како направити

• Ставите свежу или осушену лимунову траву у шољу заједно са чајем.
• Оставите да одстоји око 5 минута.
• Процедити воду док се лимунска трава и чајеви не одвоје.
• Уживајте док је вруће или додајте коцкице леда ако желите нешто хладно.

Рецепт 2

Материјали

• 2 стабљике лимунске траве
• 1 штапић цимета
• Душо
• Кључала вода
• 1 врећица чаја
• 100 мл сока од лимете

Како направити

1. Одсеците коријенске крајеве стабљике лимунске траве и уклоните све листове са спољне стране стабљике.
2. Смрвите стабљике лимунске траве ножем или брусилицом.
3. Лимунску траву завежите као чвор и ставите је у шољу заједно са циметом.
4. Сипајте кипућу воду у шољу.
5. Ставите врећицу чаја у њу и извадите је када вода порумени.
6. Додајте мед и сок од лимете, добро промешајте.
7. Служите топло.

Намочење чаја од лимунске траве једном дневно је довољно да се осете његове здравствене добробити.

Икс