Нега косе за жене које уђу у 40. годину

Нега косе за жене је важна јер је коса круна за жене. Имати здраву и лепу косу дефинитивно је сан свих жена. Да бисте имали косу из снова, потребна вам је одговарајућа брига. Брига за косу не обавља се само у младости, већ и за све узрасте.

Ако имате 40-их година, вероватно вам је угодније ваше тренутно стање коже, осећате се зрелије и самопоузданије. Није тешко одржати да ваша коса изгледа одлично у 40-има. Ево неколико савета за негу косе како бисте је одржали здравом и лепом иако је ушла у период старења.

1. Прехрамбени унос за негу женске косе

Можда постајете све више и више свесни да ваша коса постаје све финија и ређа. То је нормално, али постоје начини који помажу у стимулисању природног раста косе. Покушајте да додате аминокиселину биотин, витамине Б, гвожђе, витамин Ц и омега-3 масне киселине у исхрану како бисте подстакли раст косе. Можете повећати унос ових различитих хранљивих састојака из поврћа и воћа, лососа, туњевине, тофуа, јаја и жуте паприке.

2. Користите мање фен за косу

Осушите косу фен за косу лако је и брзо. Међутим, ако га користите више од неколико пута недељно, оштетиће косу. Коса ће вам се исушити, испасти, поделити врхове и оштетити кожицу.

Да би ваша коса била здрава и јака, ограничите употребу фен за косу или други алати за грејање косе као што је равно гвожђе. Ако желите да користите грејач за косу, после шампонирања прво премажите косу посебним серумом за косу, витамином или лосионом како бисте косу заштитили од топлоте.

Такође можете прскати магла за косу што може спречити оштећење косе топлотом. Међутим, немојте користити превише производа за негу косе са високим хемикалијама, јер ће ваша коса бити тежа и тешка за сушење.

3. Ослободите се стреса

Посао, породица и заузет живот уопште могу оптеретити ваше тело. Стрес може довести до бржег појављивања беле косе (седе косе), а може довести и до губитка косе.

Неки начини за решавање стреса су медитација 15 минута дневно или вежбање 30 минута дневно, на пример шетњом. Такође треба да одржавате здраву и уравнотежену исхрану.

4. Заштитите косу од сунца

Здраво власиште је неопходно за здраву косу након 40. године. Као што заштитите кожу на сунцу, тако морате заштитити и власиште.

Разлог је тај што оштећење од сунца може убрзати процес оштећења косе. Излагање сунцу на глави може проузроковати оштећене ћелије стратум цорнеума, проређивање епидермалних ћелија и оштећење дермиса.

Ношење шешира једно је решење које вам може помоћи да заштитите власиште када сте на сунцу. Друго решење је употреба производа који садрже СПФ за заштиту ваше косе од УВ зрака. УВА зрачење може променити боју ваше косе, а УВБ зрачење може проузроковати губитак протеина.