Може ли вас сок од хладно пресова у трену учинити витким? & бик; здраво здраво

У последње време можда често чујете или сте испробали тренд детоксикације пићем хладно пресовани сок. Хладно пресовани сок познат као здравија, свежа и храњивија алтернатива редовном соку. Није ни чудо што је толико људи одмах похрлило у лов хладно пресовани сок, посебно оних који су страствени према здравом начину живота. У ствари, цена хладно пресовани сок који се данас продаје на тржишту релативно је скупљи од обичног сока. Поред тога, постоје и они који редовно конзумирају сокове овом савременом техником обраде као напор за дијету или мршављење. Међутим, чини се да још увек постоји много људи који не разумеју у потпуности шта је то хладно пресовани сок и разне добробити за тело. Као резултат тога, било је много заблуда о ефикасности хладно пресовани сок. Зато је боље да се прво упознате са овим новопридошлим.

По чему се сок од хладно пресованог разликује од обичног сока?

Разлика хладно пресовани сок са обичним соковима лежи у томе како их прерадити. Да бисте направили редовне сокове, у блендер ћете ставити састојке за сок попут воћа и поврћа помешаног са водом или ледом. Да би се добио сок од воћа или поврћа који се меша, блендер ће затим дробити састојке сока металним ножевима који се брзо окрећу центрифугалном силом (кружним покретима).

У међувремену у техникама обраде хладно пресовани соксок, воће и поврће помоћу посебне машине. Воће и поврће и здробљено пресовањем док се не здроби тако да се сок одвоји. У процесу производње сочно воће и поврће неће се додавати водом или коцкама леда, тако да садржај потиче искључиво из свежег воћа и поврћа.

Пошто је поступак производње различит, добијени сок такође има различите квалитете. Техника дробљења воћа у редовном соку ће произвести топлоту од окретања метала лопатица блендера. Ова топлота ће смањити хранљиве састојке и ензиме воћа и поврћа који су уситњени у блендеру. Поред тога, резање воћа и поврћа у блендеру резултираће бржим процесом оксидације, тако да својства и хранљиве материје неће дуго трајати.

У поређењу са обичним соком, хладно пресовани сок такође има максималан нутритивни садржај јер се не меша са водом или коцкама леда. Хладно пресовани сок такође се обрађује и складишти под врло високим притиском да би се убили патогени или штетне бактерије које могу да изазову болест. Онда хладно пресовани сок може трајати дуже од обичног сока, али је и даље свеж, а на квалитет и укус то не утиче.

Детоксификујте соком хладно пресованим

Обично хладно пресовани сок конзумира се као ритуална детоксикација или уклањање токсина и токсичних супстанци из тела. У року од једног дана постићете и нећете јести чврсту храну попут пиринча, кромпира или прилога. Такође треба избегавати цигарете и пића која садрже кофеин, алкохол или заслађиваче. Утрошићете само неколико боца хладно пресовани сок један до три дана. Сврха детоксикације са хладно пресовани сок одмара дигестивни систем, јер хранљиве материје из хладно пресовани сок тело брже апсорбује и свари од чврсте хране. Поред тога, исхрана коју тело добија је максимизирана јер потиче искључиво од поврћа и воћа које се не меша са доданим заслађивачима, бојама, конзервансима или аромама.

Будући да се хранљиве материје правилно апсорбују без икаквих токсичних супстанци које обично потичу од конзумирања нездраве хране или цигарета, тело ће се лакше и брже ослободити непотребних токсина и бактерија.

Може ли вам сок од хладно цеђеног помоћи да смршате?

Верује се да ће овај процес детоксикације моћи драстично да смрша, јер вас такође подстиче да постите од чврсте хране. Заправо, хладно пресовани сок није метода која се препоручује онима који пролазе програм мршављења. Када желите да смршате, биће вам саветовано да смањите број калорија које конзумирате. У међувремену, број калорија у једној бочици хладно пресовани сок креће се од 100 до 350. Дакле, ако замените мени за ручак са хладно пресовани сок који садржи 300 калорија, заправо не смањујете број калорија.

Код неких људи конзумира хладно пресовани сок у почетку може да помогне телесном метаболизму, тако да се тело осећа лакше. Међутим, тело нема довољно масти, протеина, витамина Б12 и угљених хидрата за сагоревање и расипање калорија. Као резултат тога, такође се осећате слабо и слабо. Кад поново почнете да једете као и обично након једног до три дана детоксикације, вратићете килограме или чак добити. То је зато што током процеса детоксикације ваше тело не излучује масноће и калорије, већ мишићну масу.

У закључку, хладно пресовани сок је добар избор ако желите да одржите своје здравље и да се решите токсичних супстанци које су се накупиле у телу, попут никотина и других штетних хемикалија. Међутим, немојте очекивати да то троши хладно пресовани сок сам ће изгубити на тежини и учинити вас виткијим у тренутку. И даље морате бити марљиви у вежбању, обратити пажњу на калорије које уносите и испуњавати дневне нутриционистичке потребе да бисте постигли идеалну телесну тежину.