Широк избор биљних лекова са високим холестеролом & булл; здраво здраво

Висок холестерол може довести до разних озбиљнијих компликација. Постоји неколико могућности лечења холестерола које можете испробати. Почевши од суплемената за смањење холестерола, хемијских лекова, па све до биљних лекова за холестерол. Које су опције за природне биљне лекове за смањење или смањење холестерола које бисте могли испробати? Погледајте следеће објашњење.

Разни избори биљних лекова за холестерол

Ево неколико биљних лекова који се користе за снижавање холестерола у крви, укључујући:

1. Бели лук

Верује се да је бели лук једна врста биљака која се може користити за снижавање нивоа холестерола у крви. На основу студије објављене у часопису Нутритион Ресеарцх анд Працтице, доказано је да бели лук смањује ниво лошег холестерола (ЛДЛ) у крви.

У студији је конзумиран бели лук у праху не само да је смањио ниво ЛДЛ-а, већ је смањио и ниво укупног холестерола у крви у целини. На тај начин се верује да конзумирање белог лука и употреба додатака који садрже бели лук побољшавају здравље срца.

Упркос томе, и даље су потребна даља истраживања у вези са валидношћу информација у вези са употребом белог лука као биљног лека за холестерол. Разлог је тај што постоји неколико студија које наводе да, иако бели лук даје користи за здравље срца, његов утицај на ниво холестерола није превелик.

Такође се можете обратити лекару за употребу једног од биљних лекова за холестерол код лекара. Лекар ће вам помоћи да одредите које природне лекове бисте могли да користите за снижавање холестерола у крви.

2. Ђумбир

Осим што користи бели лук као биљни лек за холестерол, верује се да се ђумбир користи и као природни лек за снижавање нивоа холестерола у крви. Ова биљна биљка има разне здравствене предности, од снижавања нивоа холестерола до помоћи у лечењу карцинома.

Студија објављена у Сауди Медицал Јоурнал спровела је испитивање помоћу три грама ђумбира у праху на 85 особа током 45 дана ради смањења холестерола. Резултати студије су навели да је употреба ђумбира као биљног лека успела да смањи укупни ниво холестерола код већине појединаца.

Друга студија користила је пет грама ђумбира у праху код 60 пацијената који су имали висок ниво холестерола у старосној групи од 18 до 70 година. После конзумирања 5 грама ђумбира у праху сваког дана током три месеца, ниво ЛДЛ холестерола у крви смањио се за 17,41%, а ниво укупног холестерола за 8,83%.

И не само то, нивои триглицерида у крви се такође смањују, док се ниво ХДЛ-а или доброг холестерола повећава. На тај начин можете покушати да користите ђумбир као природни лек ако желите да смањите холестерол.

Поред узимања ђумбира у облику суплемента, ђумбир можете да конзумирате и у праху или да га додате разној храни коју конзумирате.

3. лан

Можда неки од вас још увек не знајулан. Иако,ланје једно од семена које има многе здравствене користи, од којих је једно као биљни лек за холестерол.

Ова биљна биљка богата је растворљивим влакнима, хранљивим састојком који може да помогне у снижавању холестерола у телу. ланМоже се конзумирати у облику праха помешаног са храном или у чврстом облику који се може одмах појести.

Користителанверује се да као биљни лек за холестерол помаже у смањењу нивоа укупног холестерола и лошег холестерола у крви. Упркос томе, даља истраживања су и даље потребна да би се доказала истина.

Упркос томе, у пракси га не можете тек тако конзумиратилан ако заиста желите да ниво холестерола у крви одмах падне. Поред употребе биљних лекова за холестерол, морате га уравнотежити усвајањем здравог начина живота.

Један од начина је прилагодити исхрану избором здраве хране за холестерол и избегавањем хране богате холестеролом. Поред тога, такође морате редовно вежбати да бисте одржали ниво холестерола у нормалу.

Поред смањења холестерола,лан Такође се верује да се користи као природни лек за снижавање високог крвног притиска, ризика од разних срчаних болести и различитих дигестивних проблема.

4. Подигните

Ангкак или се може назватипиринач од црвеног квасца је још једна биљна биљка за коју се сматра да се користи као лек за снижавање холестерола. Ангкак је традиционална храна и лек пореклом из Кине и често се користи вековима.

Верује се да Ангкак смањује холестерол, побољшава циркулацију крви и побољшава дигестивну функцију. Ангкак се прави ферментацијом додавањем квасцаМонасцус пурпуреусна смеђем пиринчу.

У својој употреби као биљни лек за холестерол, чини се да Ангкак има хемијска једињења слична онима које се налазе у лековима статина. Ова хемијска једињења су позната под именимамонаколин К..

Постоји неколико студија које доказују да је Ангкак однпиринач од црвеног квасца има користи у снижавању нивоа холестерола у крви. Једна студија показује да конзумирање Ангкака може смањити ниво лошег холестерола у целини и укупни холестерол.

Упркос томе, још увек су јој потребна даља истраживања о безбедности и ефикасности Ангкака на дужи рок. Разлог је тај што истраживачи нису заиста сигурни да хемијска једињења која се налазе у Ангкаку могу смањити лош холестерол у крви.

Нежељени ефекти употребе Ангкака

Ангкак такође има разне нежељене ефекте на које ћете можда морати да пазите. Ангкакови нежељени ефекти су углавном на благом нивоу, као што су изазивање главобоље, горушица, и болови у стомаку.

Међутим, нису познати дугорочни ефекти Ангкака. Штавише, хемијска једињења садржана у Ангкаку слична су онима која се налазе у статинима (једињења монаколина К). Ова једињења могу изазвати озбиљне нежељене ефекте ако се користе прекомерно.

Поред тога, оно на шта треба да обратите пажњу када конзумирате Ангкак као биљни лек за холестерол је његова интеракција са другим лековима. Не бисте требали пити Ангкак док користите статинске лекове за снижавање холестерола.

Такође, када узимате лекове који сузбијају имуни систем, антифунгалне лекове, одређене антибиотике или лекове против ХИВ-а (инхибитори протеазе). Препоручујемо вам да се прво консултујете са својим лекаром пре него што одлучите да користите Ангкак као биљни лек за холестерол.

Ако имате болест бубрега, јетре, сте трудни или дојите, не би требало да пијете Ангкак.

Значај обраћања пажње на правила за употребу биљних лекова за холестерол

Сигурно можете користити биљне лекове као алтернативу ако нисте сигурни у употребу других врста лекова за холестерол, укључујући дијететске суплементе који се такође могу користити за снижавање холестерола.

Упркос томе, употреба биљних лекова такође и даље захтева надзор лекара. Стога, пре него што користите биљне лекове за снижавање холестерола, било би боље да се обратите лекару.

Лекар ће вам сигурно помоћи да утврдите да ли се ваше стање може лечити биљним лековима. Могуће је да ће ваше стање бити лакше превладати ако користите лекове за холестерол или друге суплементе.

Поред тога, лечење холестеролом обезбедиће максималне користи ако га прате навике или здрав начин живота како би се спречило повећање холестерола. Неке здраве навике које прате употребу биљних лекова за холестерол укључују:

Одвикавање од пушења.
Губите килограме ако сте претили и одржавајте идеалну телесну тежину.
Редовно вежбање.
Одржавајте исхрану једући добру храну да бисте заштитили холестерол.
Ограничите конзумацију хране богате засићеним мастима и високим холестеролом.
Смањите потрошњу трансмасти, ако је потребно, немојте их уопште јести.
Смањење конзумације алкохола.
Добро управљајте стресом.

Усвајањем различитих здравијих понашања или животних стилова, као што је већ поменуто, употреба биљних лекова за холестерол може имати бољи утицај на ниво холестерола у крви. И не само то, навикавање на усвајање здравог начина живота може побољшати свеукупно здравље и квалитет живота.