Пробудили сте се вртоглави и као неспретни? можда је ово узрок

Неколико људи се жали на главу када се пробуди. Неки људи се чак осећају потресено док не падну кад устану из кревета јер се пробуде у вртоглавици. Шта мислите шта изазива вртоглавицу након буђења? Постоји ли начин да се то реши?

Пробудивши се у вртоглавици, то би могло бити зато што вас је запрепастио аларм

Генерално, вртоглавица након буђења настаје као резултат привременог пада крвног притиска јер изненада промените положај - од целог лежања до седења или стајања усправно - на пример, од запрепашћења до аларма или куцања на вратима.

Када устанете пребрзо, сила гравитације присиљава читав крвоток директно ка вашим стопалима. Као резултат, крвни притисак се смањује, а мозак не добија одговарајућу залиху крви. Овај мозак коме недостаје крви тада наређује срцу да ради јаче и затеже крвне судове као напор да надокнади враћање крвног притиска у нормалу.

Нажалост, овај механизам исправљања некад се не може догодити на време или га може ометати, тако да ће недостатак снабдевања мозга крвљу покренути симптоме. Поред буђења у вртоглавици и нестабилности, изненадно устајање такође може изазвати конфузију, мучнину или замућен вид. Симптоми се јављају неколико секунди до минута након журбе за устајањем. Жалбе се углавном смирују ако се вратите на седење или лежање.

Међутим, вртоглавицу када се пробудите могу узроковати многе друге ствари. Осећање вртоглавице може бити знак основног здравственог стања.

Разна здравствена стања која могу проузроковати вртоглавицу када се пробудите

Ако ваша жалба на вртоглавицу не долази из јаког звука вашег јутарњег аларма, ево неких здравствених стања која могу стајати иза тога. Ако се игноришу и не реше даље, ова жалба може вас довести у опасност од пада, нападаја или чак губитка свест, посебно за старије људе.

Дехидратација

Један од најчешћих узрока након буђења у вртоглавици је тај што је тело дехидрирано. На пример, главобоља и вртоглавица након буђења могу бити симптоми мамурлука након што сте синоћ попили пуно алкохолних пића. Пијење алкохола пре спавања може довести до дехидрације тела.

Чак и ако не пијете алкохол, још увек можете постати дехидрирани. Ово се може заснивати ако радите у окружењу са врућим температурама, не пијете довољно воде током активности претходног дана, волите да конзумирате диуретичке течности као што су кафа и чај или сте типична особа која се лако зноји.

Низак ниво шећера у крви

Вртоглавица након буђења такође може бити знак да је ниво шећера у крви низак. Штавише, ако имате дијабетес и користите инсулин, то може бити узрок вртоглавице након буђења.

Међутим, ако вам се после дугог буђења осећа вртоглавица и осећате се уморно, добро је да се обратите лекару. Ово може бити симптом хипогликемије који се мора одмах лечити.

Затим, како смањити ризик од вртоглавице када се пробудите?

Најважнија ствар коју можете учинити да бисте ујутру смањили вртоглавицу је да останете хидрирани дан раније. Чак и ако не осећате жеђ, ваше тело је и даље у опасности од дехидрације, нарочито ако имате врло физички активан посао, радите на отвореном или се бавите интензивним спортом или вежбањем.

Ако пијете пуно воде, ово ће вас спречити да постанете дехидрирани, а жалбе попут слабости, вртоглавице или недостатка енергије могу се решити рано. Али не пијте никакву воду. Избегавајте да пијете напитке који садрже алкохол, посебно пре спавања, и попијте чашу воде пре и после буђења. Компактни ради удобности, чашу или бочицу можете држати одмах поред кревета да бисте блокирали укус магер пити воду ујутру и увече.

Ако неке од ових ствари не функционишу, можда имате здравствено стање због којег вам се у глави заврти у глави. Због тога је добра идеја да се консултујете са својим лекаром да бисте утврдили узрок вртоглавице коју осећате након буђења.