Висина и безброј здравствених проблема који вребају

Имати високо тело попут супермодела сан је многих људи. Али на несрећу, иза свих „луксузних ствари“ високог стајања крију се разни здравствени проблеми. На пример, мушкарци који су високи чешће умиру од малигног карцинома простате него мушкарци ниског раста. Много је више веза између висине особе и здравствених ризика које она може имати. Хајде, сазнај више!

Шта одређује висину особе?

На висину утиче генетско наслеђе родитеља. Упркос томе, гени нису једина одредница судбине вашег тела. Генетика помаже само у одређивању око 60-80 процената ваше висине, док остатак зависи од спољних фактора околине.

Физичка активност и унос хранљивих састојака из здравих прехрамбених навика (са високим садржајем протеина и калцијума) су два спољна фактора која играју најважнију улогу у одређивању висине.

Да ли сте знали, ако имате високо тело, испада …

1. Мањи ризик од срчаних болести

Студије садржане уЕуропеан Хеарт Јоурнал наводи да су људи ниског раста (испод 160 цм) склонији срчаним болестима од људи који су високи. Они су известили да се на сваких 6 цм пада од „референтне вредности“ ризик од срчаних болести повећао за 13,5 процената.

Друга студија чак показује да људи који су високи имају мањи ризик од дијабетеса типа 2.

Разлог је тај што виши људи имају већа плућа и јаче срчане мишиће. Што је већи капацитет плућа да чува ваздух и што јаче ради ваше срце, проток крви тече равномерније у све делове тела. Коначно, тело ће у целини бити здравије и здравије.

2. Мањи ризик од развоја Алцхајмерове болести

Студија из Јоурнал оф Алзхеимер'с Дисеасе открили су да мушкарци виши од просека имају нижи ризик од развоја Алцхајмерове болести касније у животу. Исто важи и за жене. Према прелиминарним истраживањима Медицинског факултета Универзитета у Единбургу, жене које су имале просечну висину од 170 цм пријавиле су за 50 одсто смањени ризик од умирања од деменције од жена које су биле високе само око 150 центиметара.

Упркос томе, то не значи да ће ниски људи дефинитивно доживети Алцхајмерову болест или деменцију. Остаје нејасно која је узрочно-последична веза између висине и њеног утицаја на когнитивни пад мождане функције. Тачан узрок ове две болести још није познат, али остаци бета-плакаПознато је да амилоиди везани за мозак покрећу деменцију.

3. Склонији атријалној фибрилацији

Атријална фибрилација је стање неправилног рада срца (аритмија). Атријална фибрилација може довести до компликација као што су мождани удар, срчани удар или срчана инсуфицијенција.

Студија је показала да жене које имају високо телесно држање готово троструко више ризикују да то доживе. Истраживачи сумњају да на овај повећани ризик утиче рад срчаног мишића који је активнији за пумпање крви како би стигао до остатка тела.

Што је срчани мишић више присиљен да ради, то више повећава величину срчаног мишића, што покреће стање познато као кардиомегалија. Како се срце шири у величини, мишићи постају крути, што му омогућава да буде изложено атријалној фибрилацији.

Упркос томе, висина није одредница ризика особе за срчане проблеме. Лоша исхрана, пушење и ретко вежбање и даље су највећи фактори ризика којих морате бити свеснији.

4. Склонији стварању крвних угрушака

Утврђено је да је ризик од настанка крвних угрушака, односно дубоке венске тромбозе (ДВТ), најнижи код жена и мушкараца који су били нижи. Што је ваше држање веће, ризик од ДВТ се такође повећава.

До ове разлике у ризику може доћи јер виши појединци имају крвне судове на дужим ногама, па постоји већа површина крвних судова.

Гравитација такође игра улогу у овом згрушавању крви. Вене ногу виших особа добијају већи гравитациони притисак, што повећава ризик од успоравања или привременог заустављања крвотока. Спори проток крви повећава ризик од стварања крвних угрушака, посебно у ногама.

5. Ризик од рака је већи

Држање високо и велико дуго се сматрало знаком да је особа прошла процес брзог раста - повезан са испуњавањем хранљивих састојака у раном расту и раном пубертету. Хормони и одређена храна која поспешују раст у детињству доприносе човековом ризику од развоја карцинома.

Поред тога, истраживачи верују да је особа која је висока и има више ћелија у свом телу у целини, као и већу величину и обим органа, чинећи је подложнијом мутацијама ћелија које узрокују рак.

Онда, шта можеш учинити?

Не можете променити висину, али лекција коју ћете научити из ових информација је предузимање правих корака у доношењу здравих начина живота како бисте смањили ризик од различитих хроничних болести. Одржавајте здраву и уравнотежену исхрану, будите марљивији у физичкој активности или вежбању, не пушите и не пијте алкохол.