5 избора природног лека против грипа за ублажавање хладног кашља

Грипа или грипа могу вам отежати слободно дисање, свраб у грлу, цурење или зачепљен нос, кијање и задржавање сузних очију. Иако није опасна болест, нелечени симптоми грипа могу ометати активности и чак проузроковати компликације. Добра вест је да постоји много избора природних лекова против прехладе и једноставних лекова које можете испробати код куће.

Који су природни лекови ефикасни против грипа?

Грипа је инфекција вирусом грипа која напада горње дисајне путеве, попут носа и грла. Овај вирус се може ширити капљица (пљувачка) коју преноси ваздух, физички контакт са оболелима или додиривање предмета који су претходно били изложени вирусу.

У основи, тело има свој одбрамбени систем за заустављање вирусних инфекција. Због тога је у случају инфекције попут грипа најважнија ствар коју треба да урадите јесте да повећате свој имуни систем.

На тај начин се тело може борити против инфекције и симптоми грипа могу попустити.

Генерално, грип се може излечити сам од себе. Међутим, ако симптоми сметају и ако не желите да узимате лек против прехладе, постоји низ природних састојака и активности за које се верује да су ефикасни лекови за лечење грипа, као што су:

1. Бели лук

Једење белог лука у сировом облику је најбољи начин за сузбијање прехладе. Многа истраживања су показала да бели лук има антивирусне ефекте који могу спречити грип или прехладу и поспешити зарастање болести. Такође се верује да је садржај алицин уља (једињења које белом луку даје препознатљиву арому) ефикасан против прехладе и грипа.

Међутим, ако вам је непријатно или вам се мирис не свиђа, можете исецкани бели лук умешати у разна домаћа јела. На пример, сотирани боранија. Не заборавите да поједете и кришке белог лука!

Можете и да додате неколико кришки белог лука или ситно исецкате каранфилић у посуду са топлом водом да вам пари лице 10 минута.

2. Душо

Поред белог лука, мед је и природни лек против прехладе који је познат хиљадама година.

Природна антимикробна својства меда могу помоћи телу у борби против клица, укључујући бактерије и вирусе који узрокују грип. Мед такође помаже у ублажавању пратећих симптома грипа, попут прехладе и кашља.

Да бисте ублажили хладноћу белим луком, растворите 2 кашике меда у чаши топле воде која се пије свако јутро и вече.

Треба знати једну важну ствар, мед се не сме давати бебама млађим од 1 године. Давање меда бебама заправо повећава ризик од развоја инфекције ботулизмом. Дакле, избегавајте да користите мед као природни лек за прехладу за децу, ха!

3. Ђумбир

Здравствене предности ђумбира нису сумњиве. Као традиционални лек против прехладе, ђумбир помаже опуштању мишића респираторног тракта како би растеретио нос и ојачао отпор тела.

Поред тога, ђумбир такође смањује мучнину и загрева тело које се не осећа добро због прехладе.

Ђумбир такође можете комбиновати са куркумом. Комбинација куркуме и ђумбира заправо може ојачати имунолошки систем тела од различитих болести, укључујући грип.

Ово се заснива на студији објављеној дана Инфективне болести у настајању 2009. године да куркума може смањити 90 процената способности вируса грипа да се дуплира у зараженим ћелијама.

4. Биљни чајеви

Верује се да неколико врста биљних чајева садржи антивирусна и антибактеријска својства. Конзумирајући биљне чајеве, тело има бољи имунолошки систем за борбу против вирусних инфекција, укључујући вирус грипа.

Као природни лек за прехладу можете правити биљне чајеве од следећих састојака:

• Зелени чај
• чај од ђумбира
• чај од аниса (Звезда анис)

Уз то, наравно, можете и мешати кувани биљни чај са медом. Благодати меда у комбинацији са биљним чајем пружиће максималне користи као природни лек за ваше симптоме грипе.

5. Етерично уље

Остали биљни састојци које можете користити као природни лек за лечење симптома грипа суесенцијално уљеили есенцијално уље.

Чланак садржан уАнтивирусно истраживањеутврдио даУље чајевцаспособан да се бори против инфекције вирусом грипа успоравајући репродукцију вируса.

Остале врсте есенцијалних уља која такође имају антивирусна и антибактеријска својства су:

• уљецимет
• Пеперминт уље
• еукалиптуса уље
• лимуново уље
• Оригано уље

Други начини природног лечења грипа

Не само користећи горе наведене природне лекове, можете испробати и друге једноставне савете за ублажавање симптома грипа, као што су:

1. Гргљајте слану воду

Ако током прехладе имате симптоме кашља, гргљање сланом водом може вам помоћи да смањите свраб и сувоћу у грлу. Ова метода истовремено пружа олакшавајући ефекат у грлу неко време.

Да бисте направили раствор за сол за испирање уста, потребно је само растворити 1/2 кашике соли у топлој води. Исперите грло неколико минута, али пазите да раствор слане воде не прогута.

Гргљање сланом водом треба обављати 3-4 пута дневно како би ефикасније смањило рефлекс кашља.

Осим слане воде, суво грло можете ублажити и гргљањем мешавином лимуновог сока и топле воде.

Ако се грло осећа болно од киселости лимуна, алтернатива је удисању пастила, пастила које садрже ментол, да би грлу пружио топао, влажан осећај.

2. Пијте пуно воде

Пијење пуно воде је најефикаснији природни лек против прехладе наших предака и савремени лекари га често препоручују. Да! Покушајте да пијете чашу топле воде свако вече пре спавања и ујутру након буђења.

Топла вода може помоћи танкој слузи која зачепљује носне пролазе, спречава дехидрацију и ублажава упале у ткивима носа и грла.

Поред тога, пијење више помоћи ће и одржавању влажности слузнице дуж дисајних путева, тако да надражујуће материје или прљавштина неће лако иритирати респираторни тракт и изазвати симптоме кашља.

3. Туширајте се топло

Као и пијење топле течности, купање топле купке такође може имати умирујући ефекат на дисајне путеве.

Удисање топле паре може помоћи у растварању вишка секреције слузи дуж дисајних путева изазваног вирусном инфекцијом. Тако ће симптоми грипа бити све мање. Поред тога, узимање топле купке такође може помоћи у смањењу иритације носа због прехладе у грипу.

Међутим, не туширајте се и не купајте предуго у топлој води, јер то може исушити кожу и лако је надражити.

Ако имате високу температуру која достиже температуру већу од 37,5 степени Целзијуса, не бисте требали одмах да оперете тело топлом водом. Користите крпу натопљену топлом водом да очистите сваки део тела.

4. Спавајте са високим јастуком

Доста одмора је такође потребно за убрзање зарастања. Због тога одмах одморите тело када почнете да имате сталне симптоме грипа.

Пре него што одете у кревет, можете одвојити време и за топли туш, тако да се респираторни тракт осећа лакшим како симптоми грипа не би ометали време спавања. Када лежите, користите неколико слојева јастука како бисте подупрли главу.

Постављање горњег дела тела у положај виши од доњег омогућава проток ваздуха из носа у доњи дисајни пут. Ово наравно може смањити симптоме ноћу како бисте боље спавали.

5. Обуци се овлаживач

Користите овлаживач може помоћи у влажењу и чишћењу околног ваздуха. Сув ваздух је лакши за покретање симптома грипа јер садржи више надражујућих материја и остатака који могу изазвати кашаљ и прехладу приликом удисања.

Када је ваздух у соби чишћи, можете мирније да дишете и боље спавате без бриге о буђењу због симптома грипа.

Када сви горе поменути природни третмани не помажу у ублажавању симптома грипа, можете да користите разне опције лекова из апотека, попут деконгестива или антихистаминика. Ако се симптоми и даље погоршавају и не нестану, обратите се лекару да бисте добили прави третман.