Нормални ниво мокраћне киселине и како га одржавати

Гихт или гихт је упала која узрокује изненадни бол, оток и црвенило у зглобовима. Узрок гихта је ниво мокраћне киселине (мокраћне киселине) која прескаче превисоко у телу. Дакле, који је опсег нивоа мокраћне киселине који се назива нормалним и који је у високој категорији?

Шта је гихт?

Мокраћне киселине (мокраћне киселине) је хемикалија која настаје када тело разграђује пурине. Пурини су сами по себи хемијска једињења која тело производи природно, а можете их добити из бројних намирница.

Мокраћна киселина се обично раствара у крви и дистрибуира се у бубреге. Тада ће бубрези редовно уклањати вишак путем урина и измета, тако да ниво мокраћне киселине у крви остаје нормалан.

Међутим, понекад нивои мокраћне киселине могу да постану превисоки у телу. То може бити узроковано оштећеном функцијом бубрега, па се бубрези не могу правилно да је се отарасе, ваше тело производи превише мокраћне киселине или обоје.

Међутим, висока мокраћна киселина не изазива увек симптоме. Међутим, у већини случајева ово стање може да изазове здравствене проблеме. Због тога је важно да проверите да ли је ниво мокраћне киселине у границама нормале или не и како да овај број буде у оквиру фер вредности.

Ограничите нормалан ниво мокраћне киселине у телу

Разумни нивои мокраћне киселине за сваку особу могу бити различити. На ово могу утицати старост, пол, прехрана и физичко здравствено стање сваког од њих.

Поред тога, метода провере мокраћне киселине коју користи свака лабораторија или болница може утицати на резултате вашег нивоа мокраћне киселине. Према томе, свака лабораторија или болница могу имати мало другачији нормалан опсег. Зато се увек консултујте са својим лекаром о правилној контроли сечне киселине и о резултатима теста.

Међутим, у наставку следи низ нормалних нивоа мокраћне киселине у крви, како код одраслих жена, тако и код одраслих мушкараца и деце.

• Одрасле жене: 2,4–6,0 милиграма по децилитру (мг / дЛ)
• Одрасли мушкарци: 3,1–7,0 мг / дл
• Деца: 2,0–5,5 мг / дл

Поред тестова крви, провера нивоа мокраћне киселине може положити и тестове урина ако је потребно. Међутим, треба схватити да се резултати приказани у тестовима урина могу разликовати.

Нормални нивои мокраћне киселине у урину су 250-750 милиграма или 1,48-4,43 милимола (ммол) по укупном узорку урина током 24 сата.

Шта ако је ниво мокраћне киселине виши од нормалног?

Нивои мокраћне киселине могу показати ненормалне резултате или прећи нормалне нивое. Ако премашите 6,0 мг / дЛ код жена и 7,0 мг / дЛ код мушкараца, имате високу мокраћну киселину, која је позната и као хиперурицемија.

Много већи ниво мокраћне киселине може бити узрокован исхраном са високим садржајем пурина, узимањем вишка алкохола, узимањем диуретика или разним здравственим стањима, попут:

• Дијабетес.
• Прекомерна тежина или гојазност.
• Леукемија.
• Полицитхемиа вера.
• Хипопаратиреоидизам.
• Хипотироидизам.
• Јесте ли на лечењу рака или имате рак који се шири.
• Поремећаји бубрега, као што је отказивање бубрега.

Висок ниво мокраћне киселине може се акумулирати и кристалисати у зглобовима, узрокујући различите симптоме гихта или гихта. Ова накупина мокраћне киселине може се јавити и у бубрезима, па се таложи и образује бубрежне каменце.

Поред тога, ниво мокраћне киселине такође може бити пренизак од нормалних граница. Низак ниво мокраћне киселине може бити узрокован разним стварима, као што су:

• ХИВ инфекција.
• Обољење јетре.
• Храна са ниским садржајем пурина.
• Узимајте лекове, као што су фенофибрат и лосартан.
• Фанцонијев синдром.

Како одржати ниво мокраћне киселине нормалним

Према смерницама Америчког колеџа за реуматологију (АЦР), ниво мокраћне киселине у серуму треба смањити на минимум испод 6,0 мг / дл како би се избегло дуготрајно понављање симптома гихта. Ево како смањити или задржати вредности мокраћне киселине у границама нормале:

1. Усвајање дијете са ниским садржајем пурина

Људско тело производи пурине у малим количинама. Затим се пурини разлажу на мокраћну киселину. Ако повећате пурине од уноса који конзумирате, ниво мокраћне киселине ће бити висок.

Због тога бисте требали ограничити унос додатних пурина из хране како бисте одржали ниво мокраћне киселине у нормалним границама. Храна која изазива мокраћну киселину са високим садржајем пурина коју треба да ограничите, као што су:

• Црвено месо.
• Унутрашњост.
• Плодови мора, као што су инћуни, шкољке, рачићи од ракова, сардине, туна.
• Алкохолни напици.

Поред тога, такође морате ограничити конзумацију хране и пића која садрже висок ниво фруктозе шећера како бисте одржали ниво мокраћне киселине у нормалним границама.

Уместо тога, пређите на храну са ниским нивоом пурина, као што су млечни производи са мало масти или масти, воће са високим садржајем витамина Ц, а са мало фруктозе, трешњама и другом храном за гихт. Поред тога, такође морате пити пуно воде како бисте избегли дехидратацију, која може бити један од узрока повећаног нивоа мокраћне киселине.

2. Одржавајте здраву тежину

Гојазност је један од фактора који повећава ниво мокраћне киселине, посебно ризик од мокраћне киселине у младим годинама. Због тога одржавање здраве и идеалне телесне тежине може смањити ризик од повећања нивоа мокраћне киселине у вама.

Можете одржавати здраву и идеалну телесну тежину ако једете уравнотежену хранљиву исхрану, ограничавате број калорија у дневном уносу и редовно вежбате.