Преглед садржаја:
- Преглед нутритивног садржаја кокосове воде
- Да ли је тачно да кокосова вода може да превазиђе тровање храном?
- Колико треба да попијем?
Грицкалице на било ком месту где чистоћа није загарантована могу изазвати тровање храном. То укључује ако сте лени да оперете руке пре јела. Као резултат тога, осетићете бол у стомаку, згага, дијареју и јаку дехидратацију. Ако је то случај, обично одмах потражите чисту кокосову воду за лечење овог забрињавајућег дигестивног проблема. Да ли је корист од кокосове воде заиста ефикасна у неутралисању ефеката тровања храном или је то само предлог, јер сте често чули савете својих родитеља?
Преглед нутритивног садржаја кокосове воде
Кокос је познат као најкориснија биљка за живот. Како да не, могу се користити готово сви делови кокоса. Почевши од дебла за дрво, шкољке или љуске кокосовог ораха за угаљ, пулпе за храну, па све до кокосове воде за пиће.
Судећи по њеном хранљивом садржају, свака шоља или еквивалент 240 милилитара кокосове воде садржи 43,6 калорија, 10,4 грама шећера, 43,6 натријума, комплекс витамина Б, витамин Ц и бројне важне електролите за тело, попут фосфора, калијум, калцијум и магнезијум.
У ствари, цитирано од Ливестронга, нутрициониста Тхересе Боннани, Р.Д., открила је да кокосова вода садржи пуно електролита у поређењу са воћним соковима и спортским пићима уопште.
Да ли је тачно да кокосова вода може да превазиђе тровање храном?
Дијареја која се јавља као последица тровања храном може довести до озбиљне дехидрације ако се не лечи брзо. Вода за пиће заиста може помоћи у обнављању телесних течности, али сама вода понекад није довољна за обнављање електролита изгубљених због дијареје.
Кокосова вода сад садржи више електролита него обична вода, тако да може убрзати опоравак дијареје. Поред тога, разне супстанце у кокосовој води могу помоћи процесу детоксикације да се ослободи токсина у вашем дигестивном тракту због тровања храном.
Штавише, природна слаткоћа кокосове воде може вам помоћи да повећате енергију вашег слабог тела, као и да ублажи осећај мучнине и повраћања због дијареје, дехидрације и разних других ефеката тровања храном.
Дакле, нема сумње да благодати кокосове воде могу помоћи у неутралисању тровања храном које имате.
Колико треба да попијем?
Да би се користила кокосова вода после тровања храном, већина нутрициониста препоручује пијење око чаше или две чаше. Запамтите: кокосова вода није лек, већ само као средство за ублажавање симптома.
Само пијење кокосове воде након тровања храном без праћења одговарајућег третмана заправо ће вас ограничити на друге хранљиве састојке који су такође важни за убрзање процеса опоравка. Разлог је тај што кокосова вода садржи само малу количину угљених хидрата, главног извора енергије за тело.
Супротно томе, не пијте превише. Пијење превише кокосове воде такође није добро. Пијење пуно кокосове воде богате калијумом у кратком временском периоду може проузроковати накупљање калијума у телу, стање познато као хиперкалемија.
Ако се након пијења кокосове воде симптоми тровања храном наставе или погоршавају, брзо се обратите лекару како бисте добили одговарајући третман. Особе са тешком дехидрацијом треба одмах потражити медицинску помоћ. Такође, избегавајте кокосову воду ако имате алергију на кокосов орах.
