Соја смањује плодност мушкараца, да ли је то истина?

Храна од соје одавно је одабир многих људи, наиме темпех, тофу, сојино млеко и други производи од соје. Соја је извор животињских протеина и познато је да садржи многе користи, укључујући смањење нивоа холестерола, смањење ризика од срчаних болести, рака дојке, остеопорозе и смањење симптома менопаузе код жена. Међутим, иза ових многих благодати постоји претпоставка да соја смањује плодност мушкараца. Је ли то истина?

Шта мислите, где соја смањује плодност мушкараца?

Соја садржи врсту фитоестрогена познату као изофлавони. Овај садржај изофлавона је тада повезан са плодношћу мушкараца због његовог утицаја на репродуктивне хормоне и сперму. Истраживање спроведено у Кингс'с Цоллеге Лондон 2005. година показала је да се вероватноћа да људска сперма изгуби свој акросом (део који омогућава сперматозоидима да продру у јајашце) утростручи након излагања изофлавону генистеину (облику изофлавона) који се налази у соји.

Мушкарци који једу пуно производа од соје имају ниже концентрације сперме од мушкараца који не једу производе од соје. Међутим, истраживања која доказују да је то тачно врло су ограничена и врло малобројна. Обично су истраживања на ову тему видљивија код мушкараца прекомерна тежина или гојазни који долазе у клинику за плодност.

Истраживање Цхаварра и његових колега у којима је учествовало 99 мушкараца између 2000. и 2006. године показало је да мушкарци који су конзумирали пуно соје имају тенденцију да имају ниже концентрације сперме од мушкараца који нису јели соју, али већина је и даље била у границама нормале. У поређењу са мушкарцима који не једу соју, мушкарци са највећим уносом соје производе већу количину ејакулата, али са истим бројем сперме, тако да је концентрација сперме нижа.

Ниска концентрација сперме нема утицаја на морфологију (облик) и покретљивост (способност кретања) сперме. Ниска концентрација сперме нарочито се јавља код мушкараца који је доживе прекомерна тежина и гојазност. Ова студија не доказује на одговарајући начин да је конзумација соје повезана са концентрацијом сперме. Истраживачи сумњају да и други фактори, као нпр прекомерна тежина и гојазност, могу бити укључени. Поред тога, мушкарци укључени у студију можда нису репрезентативни за све мушкарце. Да би се доказала веза између потрошње соје и плодности мушкараца, потребна су даља истраживања.

Цхаваррово истраживање спроведено у западним земљама такође признаје да већи унос соје код азијских мушкараца не указује на то да конзумација соје смањује плодност мушкараца. Дакле, мит да конзумација соје смањује плодност мушкараца није доказано тачан. Дакле, за мушкарце који воле да једу храну која садржи соју, као што су темпех, тофу, сојино млеко и друге, можете да једете колико год желите и више не морате да бринете о својој плодности.

Предности соје за мушкарце

Иза мита „соја смањује плодност мушкараца“, соја такође има добре предности за мушкарце. Као извор биљних протеина, соја је богата основним храњивим састојцима потребним телу, а корисна је и за спречавање различитих болести, укључујући:

Спречити коронарну болест срца (ЦХД). Соја може заштитити тело од срчаних болести због нутритивног садржаја који храни тело. Прво, соја садржи мало засићених масти и пуно полинезасићених масти (попут омега-6 масних киселина и омега-3 масних киселина), тако да може да помогне у смањењу нивоа холестерола у крви. Друго, протеин у соји може директно смањити ниво холестерола у крви. Истраживања показују да конзумација хране која садржи соју може смањити ризик од ЦХД због утицаја соје која може смањити висок холестерол у крви.
Спречити рак простате. Соја садржи фитокемикалије које могу смањити ризик од рака простате код мушкараца и такође могу помоћи у излечењу ове болести. Истраживања показују да генистеин изофлавони у соји могу спречити рак простате. Друге студије такође су показале да мушкарци који свакодневно једу храну која садржи соју имају мање шансе да развију рак простате од оних који то не чине.