Преглед садржаја:
Често се људи нерадо надају из страха да се нада неће остварити. Нада се такође често повезује са очекивањем које је у власништву других људи. Иако када имате наду, то не значи да ћете само седети и чекати док се ваши снови не остваре.
Важност имати наду
Извор: Нада расте
“Нада је буђење Сан“, Комад Аристотелових речи које многи људи нису схватили.
Нада се често погрешно тумачи као пуко жељно размишљање које је неутемељено. У ствари, нада је сан који се може остварити у стварном свету. Нада је такође веровање да ће се ствари променити на боље, без обзира на то колико велике или мале биле.
Према Цхарлес Р. Снидер-у, психологу са Универзитета у Кансасу, постоје три главне међусобно повезане компоненте наде. Три компоненте су циљеви, агенција, и стазе.
Агенција је способност особе да обликује свој живот, уверење да неко може да оствари ствари и мотивисано за постизање циљеви или жељени резултат. Док стазе је план који дефинише како ће особа постићи своје циљеве.
Другим речима, када неко има наду, требало је да има и средстава и напора да је оствари. Не само да вам снови долазе свако мало, особа се такође мора суочити са стварним светом како жели.
Нада и срећа у животу
Доказано је да поседовање наде доноси користи у облику промена на боље у нечијем животу. Професор и психолог са Универзитета у Лестеру спроводио је истраживање над својим студентима више од три године. Они који живе, надам се, имају успешнији академски живот.
У другој студији, очекивања такође повећавају нечију продуктивност. Студија показује да запослени са очекивањима доприносе око 14% продуктивности на радном месту.
Неколико људи такође повезује наду са депресијом или анксиозним поремећајима које особа осећа. Испоставило се да је то доказано анкетом.
Истраживање више од 500 студената, показало је да они који су полагали велике наде током раних година школске године имају мањи ризик од развоја симптома депресије и анксиозних поремећаја.
Благодати имају наду у здравље
Не само да има добар утицај на ваше психолошко стање, постојање наде такође може имати добар ефекат на физичко здравље.
Неколико студија је показало да људи који имају очекивања имају нижу перцепцију бола. Нада, која је уско повезана са оптимизмом, испоставља се да несвесно може да промени перцепцију људи о болу који се јавља.
Једна од њих је студија о контроли случаја објављена у Тренутни извештаји о боловима и главобољи. Пацијенти са поремећајима виличног зглоба који имају нижи оптимизам осећају нелагоду због болова виших од пацијената са високим оптимизмом.
То показује да на бол заправо могу утицати човекове емоционалне и когнитивне интерпретације. Када особа није превише усредсређена на бол који ће се појавити, такође ће смањити могућност да доживи јачи бол.
Свакако знате препоруке за избегавање стреса у циљу одржавања здравља. Претпоставља се да се ова препорука односи и на оне који имају хроничну болест. Нада такође може имати користи помажући у процесу зарастања.
Ако пацијент не дозволи себи да утоне у негативне емоције и бриге због дана пред нама, више ће се усредсредити на бригу о себи и усвајање позитивних навика које му могу помоћи да живи здравије.
Не заустављајте се на томе, надајући се да сте индиректно покушали да одржите здравље срца, физиолошке процесе као што су циркулација крви и дисање и одржавате крвни притисак на нормалном броју.
Стога се не бојте и слободно се надајте. Међутим, такође морате имати на уму да и очекивања морају бити усклађена са вашом способношћу да их покушате постићи.
