Преглед садржаја:
- Знак хормонске неравнотеже
- 1. Неправилан менструални циклус
- 2. Доживљавање поремећаја спавања
- 3. Хроничне акне
- 3. Заморно лако
- 4. Расположење брзо флуктуира
- 5. Промене у апетиту и дебљању
- 6. Главобоља
- 7. Сува вагина
- 8. Смањен сексуални нагон
- 9. Промене на дојкама
Хормони су група биохемикалија у телу које играју важну улогу у свакој телесној функцији, зато ниво мора бити у равнотежи. Хормонска неравнотежа настаје услед нездравог начина живота и начина исхране. Иако се може чинити једноставним, хормонска неравнотежа може штетити вашем здрављу. Који су знаци неуравнотеженог нивоа хормона у телу?
Знак хормонске неравнотеже
1. Неправилан менструални циклус
Удаљеност између менструације жене од првог месеца до наредног месеца траје од 21 до 35 дана. Ако немате исти циклус сваког месеца или касните са бројањем месеци иако нисте ушли у менопаузу, можда ћете имати хормоналну неравнотежу.
До овог стања може доћи јер у телу имате прекомерни или премали ниво хормона као што су естроген или прогестерон. Ако сте у доби од 40 до 50 година, то је можда због симптома менопаузе.
Нередовни менструални циклуси такође могу бити симптом здравствених проблема попут синдрома полицистичних јајника (ПЦОС). Ако имате нередовне менструалне циклусе током неколико месеци, иако нисте трудни, требало би да се консултујете са својим лекаром.
2. Доживљавање поремећаја спавања
Прогестерон, хормон који ослобађају јајници, требало би да ухвати поспаност. Ако је ниво овог хормона нижи од нормалног, тада ћете имати потешкоћа са спавањем. Висок ниво естрогена такође може да га покрене валунзи и ноћно знојење. Због овог поремећаја можете се поново пробудити и имати проблема са спавањем.
3. Хроничне акне
Пегаво лице пре менструације је нормално. Разлог је тај што је у то време дошло до хормоналних промена у телу. Међутим, ако патите од хроничних акни које не нестају, то би могао бити знак да имате хормонску неравнотежу.
Прекомерни ниво андрогена (хормона који имају и мушкарци и жене) може довести до прекомерног рада ваших уљних жлезда. Андрогени такође утичу на ћелије коже у и око ваших фоликула длаке. И једно и друго може зачепити поре и изазвати акне.
3. Заморно лако
Лак осећај умора један је од најчешћих симптома хормонске неравнотеже. Прекомерни прогестерон може да вас успава. Такође, ако штитна жлезда слабо производи тироидни хормон, то може смањити ниво енергије. да бисте сазнали ниво штитне жлезде у телу, можете направити тест крви.
4. Расположење брзо флуктуира
Хормонске промене могу довести до тога да се ваше расположење брзо мења. Хормон естроген може утицати на кључне хемикалије у мозгу, као што су серотонин, допамин и норепинефрин. То вас може учинити срећним, али сат времена касније можете бити узнемирени или бесни због незнатне ствари.
5. Промене у апетиту и дебљању
Када сте лошег расположења, ниво естрогена ће вам се смањити, па имате тенденцију да једете више. Ово такође доводи до тога да ниво хормона у телу игра улогу у повећању телесне тежине. Ниво естрогена такође може утицати на ниво хормона лептина, хормона који помаже у регулисању уноса хране.
6. Главобоља
Много ствари може покренути главобољу, од којих је једна неравнотежа у нивоу хормона у телу. Посебно за жене, ниво естрогена је веома утицајан у овом стању. То је такође разлог зашто често осећате главобољу када имате менструацију.
Током менструације, ниво естрогена у телу ће се смањити. Главобоља која је у истом циклусу може бити знак да се ниво хормона мења.
7. Сува вагина
Обично површина ваше вагине остаје мокра и посебно током вашег плодног периода. Али ако изненада приметите да вам је вагина често сува, то може бити због ниског нивоа хормона естрогена. Овај хормон помаже вагиналном ткиву да остане влажно и угодно. Ако овај хормон падне, један од ефеката је смањење вагиналне течности.
8. Смањен сексуални нагон
Хормон тестостерон може утицати на ниво сексуалног нагона. То се дешава и мушкарцима и женама, јер жене такође производе хормон тестостерон. Низак ниво тестостерона и високи пролактин могу смањити жељу за сексуалном активношћу.
Студија извештава да око две трећине мушкараца који имају висок ниво пролактина у телу губе занимање за секс и такође доживљавају еректилну дисфункцију.
9. Промене на дојкама
Пад естрогена код жена може учинити ваше ткиво дојке мање густим. Супротно томе, повећање хормона естрогена може затегнути ова ткива, чак узрокујући квржице или цисте. Ако дође до промена у структури дојки, можда имате хормонални дисбаланс. Разговарајте са својим лекаром ако имате промене дојке.
Ово стање се не јавља само код жена, већ и код мушкараца. Мушкарци производе хормоне тестостерон и естроген. Хормон естроген одговоран је за женске карактеристике попут повећања дојке. Хормонска неравнотежа која укључује повећање естрогена и смањење тестостерона узрокује повећање дојке код мушкараца. Ово стање је познато и као гинекомастија.
