9 Карактеристике људи који имају емоционалну интелигенцију & булл; здраво здраво

Емоционална интелигенција је способност препознавања и управљања емоцијама или осећањима, како себе тако и других. Баш као и интелектуална интелигенција, и емоционална интелигенција се такође може континуирано тренирати и развијати. Поседовање емоционалне интелигенције веома је корисно за изградњу личних односа и односа у каријери. Дакле, морате знати да ли имате одговарајућу емоционалну интелигенцију. Размотрите следећих 9 карактеристика емоционалне интелигенције. Ако у наставку покажете више од 5 знакова, онда сте особа са прилично високом емоционалном интелигенцијом.

1. Препознајте своја осећања

Емоционално интелигентна особа зна како се осећа. Готово увек знате шта вас мучи, а не само да се осећате досадно без очигледног разлога. Било да су узнемирени, нервозни, тужни, разочарани, бесни, исцрпљени или им је досадно, осећања која се појаве увек иду дубље од пуког узнемирења или нерасположења.

ПРОЧИТАЈТЕ И: Не само ћудљиво: Променљивост расположења може бити симптом менталних поремећаја

2. Може да „чита“ друге људе

Такође сте осетљиви на емоције које осећају други људи како бисте могли да „читате“ друге људе. На пример, ваши колеге у последње време се не могу лако запалити, ево како да контролишете своје емоције у време збуњености, знате да је мучи проблем. Не зато што се замера вама или људима у канцеларији, већ зато што је на њему одређени терет.

ТАКОЂЕ ПРОЧИТАЈТЕ: баците ствари кад сте бесни? Можда имате ову болест

3. Познавање својих снага и слабости

Не само да сте у стању да препознате осећања која се јављају, већ и ко сте заправо. Знате у чему сте добри, али такође и које аспекте вашег живота треба побољшати. На пример, врло сте друштвени. Знате како да искористите ову способност из дана у дан. Међутим, знате да сте врло заборавна особа, па је увек треба користити подсетник.

4. Није лако увредити

Пошто схватате ко сте, оно што други људи кажу неће вас лако увредити. Чак и ако неко намерно жели да повреди ваша осећања, спремни сте да се потрудите да опростите тој особи. То је зато што знате шта други људи раде са вама могу одражавати само личност те особе, а не ви.

5. Будите захвални

Емоционално интелигентни људи препознају важност захвалности и позитивног размишљања сваког дана. Студија коју је спровео Калифорнијски универзитет у Давису (УЦ Давис) открила је да људи који су навикли да буду захвални имају низак ниво хормона стреса кортизола. Због ниског нивоа хормона кортизола, ваше расположење и опште здравствено стање такође ће се побољшати.

ПРОЧИТАЈТЕ И: Пазите, радни стрес може скратити живот

6. Брига за здравље

Једна од карактеристика емоционалне интелигенције је свест о одржавању здравља. Схватате да је здрав начин живота један од начина за побољшање квалитета живота и среће. Дакле, обично се људи са високом емоционалном интелигенцијом увек труде да се довољно одморе, уравнотежено једу и редовно се баве физичким активностима.

7. Добар слушалац

Добри слушаоци имају способност да саосећају са особом која говори. Желите да слушате без осуђивања, осуђивања или самопослуживања. Само желите добро да разумете друге људе. Такође нећете ометати друге људе и увек покушајте да слушате и размишљате пре него што проговорите.

ПРОЧИТАЈТЕ И: 9 једноставних начина за обуку емоционалне интелигенције

8. Отвореног ума

Способност разумевања ситуација и читања других људи чини људе са високом емоционалном интелигенцијом отвореним. Спремни сте да прихватите различите идеје, сугестије или критике других и можете да радите са било ким. Такође увек избегавате негативно размишљање о другим људима пре него што схватите ситуацију.

ПРОЧИТАЈТЕ И: 6 здравствених благодати које можете добити позитивним размишљањем

9. Не плаши се да се извини

Усуђивање да призна грешке и извињење једно је од обележја високе емоционалне интелигенције. Знате да људи греше, али најважније је учити од њих. Дакле, извињење за вас није знак пораза. Управо као знак да сте довољно снажни да устанете из грешака.