Тоге не само да повећава плодност мушкараца: погледајте друге користи

Да ли сте знали да, иако је клица дуго била позната као храна за повећање мушке плодности, клица има и низ других здравствених благодати? Које су предности клица?

Благодати клица за здравље

Уз све хранљиве састојке и садржај гвожђа у клицама, благодати клица за здравље тела су бројне. Ево неких благодати клица за здравље тела:

1. Глатка пробава

Једна од најбољих ствари код клица пасуља је та што садрже врло високу количину ензима. Ово може помоћи у побољшању различитих метаболичких процеса и хемијских реакција у телу, посебно за варење.

Ензими су важан део процеса варења. Поред тога, влакна која се налазе у клицама пружају веома важне предности за варење. Влакна садржана у клицама уклониће прљавштину, олакшавајући варење. Даље, дијетална влакна стимулишу стомачну киселину која помаже ензимима да ефикасно и ефикасно пробављају храну.

Тоге је такође одлична храна за ублажавање затвора и дијареје.

2. Повећати метаболизам

Као што је већ поменуто, клице пасуља богате су ензимима који обично нису доступни кроз храну. Улазак ензима може озбиљно утицати на метаболизам у телу. Поред тога, клице садрже и пуно протеина који су важан део прехране који нам омогућава да обављамо све хемијске функције у телу. Протеини су потребни за готово све процесе у телу, посебно за стварање и одржавање ћелија, поправљање органа, регенерацију коже, раст костију, развој мишића и низ других аспеката који су веома важни за здравље. То значи да су клице пасуља здрав и укусан начин за побољшање укупних телесних функција за развој тела.

Висок нутритивни садржај такође одговара зашто се клице пасуља топло препоручују вегетаријанцима и веганима, јер клице могу заменити садржај протеина попут меса.

3. Побољшати циркулацију крви и вратити анемију

Анемија је технички израз за недостатак гвожђа. Ако вам недостаје гвожђа, смањује се број црвених крвних зрнаца, јер је гвожђе важан део производње црвених крвних зрнаца. То може резултирати умором, недостатком концентрације, мучнином, вртоглавицом и узнемиреним стомаком. Одржавањем правог броја црвених крвних зрнаца можете побољшати циркулацију крви у телу тако да повећате оксигенацију органских система и ћелија како бисте оптимизовали њихове перформансе.

4. Мршавите

Клице су једна од намирница са веома високим садржајем хранљивих састојака, али са мало калорија. То значи да клице можете јести без бриге да ли ћете угрозити своју исхрану. Поред тога, влакна у клицама могу вам помоћи да се осећате ситима јер клице блокирају ослобађање грелина, хормона глади који сигнализира нашем уму да нешто поједемо. То може смањити преједање и грицкање, што су два највећа проблема за некога ко пати од гојазности.

5. Одржавајте здравље срца и спречите мождани удар

клице су одличан извор омега-3 масних киселина. Иако су технички облик холестерола, сматрају се добрим холестеролом и могу смањити количину штетног холестерола у крвним судовима и артеријама. Ове омега-3 масне киселине су такође природно противупално средство, па могу смањити стрес на ваш кардиоваскуларни систем.

Садржај калијумових клица такође помаже у смањењу крвног притиска, јер је калијум средство за проширење крвних судова (вазодилататор) и може да ослободи напетост у артеријама крвних судова. Ово ће побољшати циркулацију и оксигенацију, као и смањити згрушавање и смањити ризик од сужења и очвршћавања артерија (атеросклероза), срчаног и можданог удара.

6. Појачајте имуни систем

Постоји неколико фактора због којих клице постају појачивач јак за имунитет. Садржај витамина Ц може учинити клице добрим стимулансом белих крвних зрнаца у телу у борби против инфекција и болести. Поред тога, садржај витамина А у клицама пасуља може да нарасте 10 пута како се клице развијају. Витамин А има низ антиоксидативних својстава која су одличан извор снаге за имуни систем.

7. Здрава и расте коса

клице пасуља садрже пуно витамина Ц, који може поспешити раст косе. Они могу уништити слободне радикале у телу који косу чине слабом, танком и ломљивом. Осим тога, клице такође могу спречити разне поремећаје длака.

Селен у клицама такође може да помогне у убијању гљивица због којих се власиште осуши, уклања перут и нечистоће и подстиче раст нове косе. Такође може помоћи у смањењу гљивичног свраба на глави.

Редовно конзумирање клица косу може учинити сјајнијом, еластичном и сјајном. Јер клице садрже омега-3 масне киселине које су важне за исхрану фоликула длаке. Ово се може борити против суве и ломљиве косе. клице такође могу спречити досадну и беживотну косу.

8. Спречити рак

Антиоксидативна активност органских једињења која се налазе у клицама чини за вас врло добро средство против рака. Витамини Ц, А, као и аминокиселине и протеини (укључујући велики број ензима) такође имају утицај на садржај слободних радикала у телу. Слободни радикали су производи ћелијског метаболизма који су штетни по здравље, што може довести до мутације ћелија у ћелије карцинома. Такође су одговорни за неколико болести као што су болести срца, прерано старење, смањена когнитивна функција и различити здравствени проблеми повезани са годинама. клице могу да се супротставе овом ефекту, помажући тако да смање шансе за развој рака.

Благодати клица за плодност

Поред здравља, клице су веома корисне и за плодност мушкараца и жена. Ево предности клице за плодност:

1. Побољшати квалитет сперме

Клице имају капацитет да повећају плодност. Ако их редовно једете, клице ће побољшати квалитет сперме. Садржај витамина Е, посебно витамина Е-алфа може помоћи у плодности мушкараца. Витамин Е је антиоксиданс који може заштитити ћелије од напада слободних радикала. Конзумацијом клица, витамин Е ће заштитити јајне ћелије или можда сперму од разних оштећења нападима слободних радикала.

2. Спречити менструалне поремећаје и менопаузу

Садржај клице пасуља може лако повећати проток крви како би се избегли и неутралисали фактори који могу изазвати болест. Честом конзумацијом клица могу се избећи проблеми са менструацијом и прекид топлоте која се осећа у периоду пре менопаузе.