Преглед садржаја:
- 1. Оперите вагину правилно
- 2. Носите кондоме
- 3. Ношење памучног доњег рубља
- 4. Посетите гинеколога ради превентивне неге
- 5. Подмазати вагину
- 6. Будите опрезни када возите бицикл
- 7. Одржавајте добру хигијену вагине
Брига о репродуктивним органима је обавезна за сваку жену. Здрава вагина је природно кисела и садржи много корисних бактерија за одбрану инфекције и одржавање нормалног нивоа пХ (киселости). Здрава вагина такође ће лучити одређену количину течности да би је одржавала чистом, слично као што се пљувачка ствара да би се уста очистила. Било који поремећај у нормалном В подручју може изазвати иритацију и инфекцију вагине. Стога, ево начина како одржати вагину здравом.
1. Оперите вагину правилно
Избегавајте употребу мирисних сапуна, гелова и антисептика, јер то може утицати на здраву равнотежу бактерија и ниво пХ у вагини што ће изазвати иритацију.
Користите обичан сапун без мириса да свакодневно нежно перете В подручје. Вагина ће се очистити природним вагиналним течностима.
Према др. Сузи Елнеил, саветници урогинеколога на Универзитетска болница у Лондону, када имате менструацију, чишћење вагине више од једном дневно може вам помоћи у лечењу В подручја.
Професор Ронние Ламонт, портпарол Краљевски колеџ за акушере и гинекологе, говорећи да је свака жена другачија. Неки можда неће имати проблема са прањем вагине мирисним сапунима. Међутим, ако жена има иритацију вулве или симптоме, једна од првих ствари које можете учинити је да користите неалергијски сапун или обичан сапун да бисте видели да ли помаже.
2. Носите кондоме
Морате бити упознати са контрацептивима који делују као заштита од полно преносивих болести и трудноће. Али испоставило се да осим тога, кондоми функционишу и као заштита од нивоа пХ вагине, што значи да добре бактерије попут лактобацила могу тамо преживети. Ове бактерије су веома важне јер су то бактерије које могу да помогну у спречавању инфекција квасцима, инфекцијама уринарног тракта (УТИ) и бактеријском вагинозом.
3. Ношење памучног доњег рубља
Изаберите доње рубље од памучне тканине да заштитите подручје В. Можда ћете приметити да већина доњег рубља долази са танком траком памучне тканине на препонама. Према Мари Јане Минкин, МД, клиничкој професорици акушерства, гинекологије и репродуктивних наука на Универзитету Иале, памук је идеалан материјал за женско доње рубље, јер упија влагу и омогућава кожи да дише.
4. Посетите гинеколога ради превентивне неге
Редовне контроле сваке године су веома важне за одржавање здравља вагине. Свака жена треба да обави први гинеколошки тест у доби од 21 године или у року од три године од сексуалне активности. Гинеколози и многи породични лекари обучени су за дијагнозу болести и поремећаја који могу наштетити вашој вагини или репродуктивном систему у целини. Гинеколог такође врши Папа тест (преглед грлића материце) којим се може открити рак грлића материце.
5. Подмазати вагину
Суво пражњење из вагине понекад је узроковано узимањем одређених лекова, као што су антихистаминици, антидепресиви или контрацепцијске пилуле. Може се појавити и након трудноће или непосредно пре менопаузе. Када се то догоди, комуницирајте са својим партнером да се он или она не помери напред док се не подмажете у потпуности, јер ако није подмазано, може бити болно и може изазвати пликове, према Минкину.
Избегавајте вазелин и друге производе на бази уља, јер они могу сломити латекс кондома, а такође могу довести до инфекције.
6. Будите опрезни када возите бицикл
Неочекивана ствар која може ометати здравље ваше вагине је вожња бициклом. Ако пуно возите бицикл, могли бисте ризиковати утрнулост гениталија, бол и трнце током вожње бицикла.
Чак је и студија женских бициклиста у Јнаш сексуалне медицине утврдио да је већина бициклиста то искусила. Ако волите бициклизам, посебно у студију, покушајте да носите пухасте шорцеве како бисте одржали безбол у вагини током вежбања.
7. Одржавајте добру хигијену вагине
После пражњења црева, очистите подручје од напред назад, а не позади напред, како бисте избегли контаминацију вагиналних бактерија и смањили ризик од инфекција бешике. Током менструације редовно мењајте улошке или тампоне. Ако немате менструацију, немојте користити улошке или гаћице да упије нормално вагинално пражњење, јер ће то вагину заправо учинити влажном и олакшати инфекцију квасцем.
