Благодати тамарилло-а су здраве за тело

Холандски патлиџан, који има друго име тамарилло, је плод породице патлиџана који је црвене или жуто-наранџасте боје. Облик је овални, готово као јаје. У Индонезији се ово воће назива холандским патлиџаном, јер су га први увели и узгајали Холанђани током колонијалне ере. Првобитно је ово воће долазило из Централне Америке.

Иако је спољна кожа горка, месо тамарилло-а садржи пуно воде и има свежу арому. Отприлике, које су користи тамарилло-а за здравље тела? погледајте одговор испод.

Благодати тамарилло-а за здравље

1. Богат здравим витаминима

Као што је горе поменуто, благодати тамарилло-а богате су витаминима као што су витамини Ц, Е и витамин А. Поред тога, тамарилло садржи антиоксиданте и извор витамина Б комплекса као што су ниацин, тиамин и рибофлавин.

Остале хранљиве материје у тамарилоу су угљени хидрати, протеини, масти, калцијум, калијум и натријум. Тада не избегавајте садржај минерала као што су фосфор, манган, магнезијум, бакар, цинк и гвожђе. Ово воће је обогаћено многим хранљивим састојцима тако да може помоћи у побољшању имунолошког система.

2. Повећати имунитет

Холандско воће патлиџана богато је витаминима Б комплекса који функционишу да регулишу метаболизам у телу и претварају храну у хранљиве материје важне за ћелије органа и ткива. За оне од вас који воле да падну у несвест због умора, верује се да је тамарилло у стању да превазиђе овај проблем због садржаја комплекса витамина Б у њему.

3. Добро за кожу

Садржај витамина Ц, А и Е у тамарилоу може помоћи вашој кожи да буде здрава и блистава. Поред тога, присуство фенола, антоцијанина и флавоноида може спречити оксидативни стрес и загађење у телу, корисно је и за превазилажење старења коже.

4. Помаже у контроли дијабетеса

Ако имате дијабетес типа 2, хлорогена киселина у тамарилоу може помоћи у смањењу вишка нивоа шећера у крви. Иако садржај антиоксиданата у благодатима тамарилло-а може смањити оксидативни стрес у јетри и панкреасу.

5. Одржавајте здравље срца

Присуство калијума у тамарилло-у може помоћи у уравнотежењу високог нивоа натријума у срцу. Тада садржај магнезијума помаже у одржавању кардиоваскуларног здравља тела. У међувремену, влакна у тамарилоу такође су у стању да уравнотеже и апсорбују лош холестерол у телу.

6. За одржавање здравља очију

Холандски патлиџан је такође добар за здравље очију. Да, витамин А у садржају тамарилоа је у стању да заштити и спречи оштећење очију. Трик, само требате свакодневно конзумирати 1 воће или 50 грама пасираног тамарилло-а без шећера, да бисте одржали здрав вид.

7. Спречити рак

Садржај и користи последњег холандског плода патлиџана су веома важни за спречавање рака у телу. Садржај витамина Е, флавоноида и антоцијанина у тамарилло-у може помоћи у спречавању радикала без загађења који узрокују рак. Такође може спречити стварање карцинома у ткивима ћелија тела са антиинфламаторним и / и антимикробним својствима у тамарилло-у.