Преглед садржаја:
- Разне здравствене предности есенцијалних уља
- 1. Пеперминт: пробавни проблеми
- 2. Лимун: побољшава расположење
- 3. Лаванда: проблеми са спавањем и превазилажење симптома ПМС-а
- 4. Црвени грејп (грејпфрут): смањује апетит
- 5. Еукалиптусово уље: лечи прехладу и грип
- 6. Уље чајевца: спречити инфекцију
- 7. Камилица: појачава фокус
Етерична уља или есенцијална уља су мирисни екстракти уља добијени дестилацијом биљака, цвећа, корења, дрвета или семена воћа. Осим што су корисна за опуштање и смиривање ума, есенцијална уља се могу користити и као противотрови за болести, знате! Па, које су користи есенцијалних уља за здравље? Хајде, сазнајте кроз следеће критике!
Разне здравствене предности есенцијалних уља
Есенцијално уље није уље као што јесте јер не садржи масне киселине. Компоненте су потпуно чисте од биљних екстраката који су извор препарата.
Етерична уља се могу наносити директно на кожу или се могу мирисати. Међутим, пре него што га нанесете на кожу, прво га разблажите носачем уља као што је растопљено маслиново уље или кокосово уље.
Па, ево благодати есенцијалних уља која можете добити на основу њихових природних састојака.
1. Пеперминт: пробавни проблеми
Ако имате мучнину, дијареју или грчеве у стомаку, добра идеја је да пробате намазати стомак есенцијалним уљем од менте. Разлог је што есенцијално уље пеперминта садржи једињења која могу умирити пробавне мишиће и помоћи у уклањању гасова који узрокују желучане тегобе.
Поред тога, есенцијално уље менте такође може повећати енергију и издржљивост. Према студији, арома есенцијалног уља пеперминта такође може смањити ниво хормона стреса кортизола.
2. Лимун: побољшава расположење
Јапански стручњаци открили су да арома есенцијалног уља лимуна може помоћи у контроли симптома депресије. У ствари, употреба есенцијалног уља лимуна може смањити употребу антидепресива код људи са депресијом.
Поред тога, благодати есенцијалног уља лимуна такође могу избацити токсине из тела и помоћи у лечењу акни. Будући да арома која се производи може подићи расположење, ово уље је такође добро за повећање вашег фокуса и концентрације.
3. Лаванда: проблеми са спавањем и превазилажење симптома ПМС-а
Уље лаванде је једно од најсвестранијих уља. Како да не, есенцијално уље лаванде може пружити умирујући ефекат смањењем нивоа хормона стреса кортизола у крви.
Студија показује да мирис лаванде може повећати алфа таласе у мозгу повезане са опуштањем и мирним сном.
И не само то, већ есенцијално уље лаванде такође може ублажити симптоме ПМС-а трљајући га по стомаку, настављајући нежно масирати.
4. Црвени грејп (грејпфрут): смањује апетит
За оне који често нису у стању да поднесу глад, покушајте да удахнете арому есенцијалног уља црвеног грејпа. Мала студија објављена у часопису Неуросциенце Леттерс открила је да удисање ароме есенцијалног уља грејпа може блокирати стомачне живце који покрећу глад.
5. Еукалиптусово уље: лечи прехладу и грип
Да ли сте радили на разне начине, али прехлада и грип још увек долазе? Покушајте редовно да осетите есенцијално уље еукалиптуса (еукалиптуса).
Да, благодати есенцијалног уља еукалиптуса могу помоћи у лечењу назалне конгестије и конгестије због алергија. Еукалиптус садржи антибактеријска својства која могу опустити носне мишиће. Помијешајте неколико капи есенцијалног уља еукалиптуса у топлој води и осетите његову свежу арому.
6. Уље чајевца: спречити инфекцију
Уље чајевца илиУље чајевца је једно од есенцијалних уља изабрано за борбу против кожних инфекција због својих антибактеријских, антисептичких и антигљивичних својстава. Примена уља чајевца може да лечи кожне инфекције и осип.
За оне који имају проблема с перути, есенцијално уље чајевца такође може бити прави избор. Нанесите неколико капи есенцијалног уља чајевца на главу директно или га помешајте са шампоном пре него што га употребите за шампонирање.
7. Камилица: појачава фокус
Камилица се чешће користи као освежавајући напитак за чај. Али да не грешите, камилица се такође може користити као есенцијално уље, знате!
Благодати уља камилице помажу у опуштању тела и ума од бескрајног стреса. Ако сте навикли да пијете чај од камилице пре спавања, сада можете покушати да накапате есенцијално уље камилице на јастук како бисте се добро наспавали.
Када се помеша са лавандом, благодати овог есенцијалног уља могу пружити двоструку заштиту од стреса и анксиозности. Па, које есенцијално уље ћете данас користити?
