Преглед садржаја:
- Које апликације вам могу помоћи да смршате?
- 1. Дијетални асистент: мршављење
- 2. Пусти га!
- 3. Дијета: Губитак килограма
- 4. Ноом тренер: здравље и здравље
- 5. Мапирајте мој тренер фитнес тренинга
- 6. Гоогле Фит
- 7. 7-минутни тренинг
Можда ћете се осећати уморно након различитих начина за мршављење, али они нису успели. Можда не пратите напредак у губљењу килограма. Просечна особа је збуњена како да то надгледа, па вагу користи само као мерило успеха или неуспеха у мршављењу. Лијеност долази и када свој напредак морате да забележите на рачунару или у бележници. Можда се питате постоји ли апликација на мобилном телефону која вам може олакшати праћење напретка у мршављењу? Ускоро ће бити одговорено на ваша питања.
Које апликације вам могу помоћи да смршате?
1. Дијетални асистент: мршављење
Ову апликацију могу да користе корисници Андроид-а и иПхоне-а. Оцена је такође добра. Понуђене функције су форум за размену савета о исхрани са другим корисницима. Такође можете да направите листу за куповину о вашем прехрамбеном плану, то ће вам омогућити јасан план о храни за наредних неколико дана у вашем прехрамбеном програму.
Осим тога можешотпремити фотографије вашег напретка, тако да ћете бити мотивисанији за напредак у губљењу килограма. Такође можете израчунати свој БМИ (индекс телесне масе). Такође вам се нуде информације о разним категоријама дијете као што су вегетаријанац, пешчаник, низак ГИ, висок протеин, здрав. Неки корисници признају да су након употребе ове апликације успели да замене јеловник здравијим.
2. Пусти га!
Таглине ове апликације је 'Пусти га! Пукни! '. У овој апликацији можете послати фотографију хране, а затим ћете добити податке о прорачуну калорија и хранљивим састојцима Фотографија. Такође можете одредити дневни буџет, циљеве и исхрану (угљени хидрати, масти, протеини). Можете искористити функцију Хов - функција која пружа информације о исхрани и програме фитнеса. Или се такође можете такмичити са пријатељима да ли ће учинити неке ствари за мршављење, тако да ћете бити мотивисанији да испуните своје изазове!
3. Дијета: Губитак килограма
Карактеристике које ова апликација нуди су више од 130 комплетних дијететских планова. Подсетнике можете да користите и за време ужине. Или можете да користите функцију 500 савета за план мршављења.
4. Ноом тренер: здравље и здравље
Ово није уобичајена дијететска апликација, јер се придржава концепта анти-дијететске апликације. Ова апликација је створена да вам помогне у сталном губитку килограма помажући у стварању дуготрајних здравих навика. Карактеристике су разне врсте програма обуке које раде лекари. Поред тога, ова апликација је такође дизајнирана за управљање хроничним стањима као што су дијабетес и хипертензија. Ноом Цоацх нуди једноставан дневни план који треба следити. Такође можете записати оно што сте научили, а подршку можете добити од група које путују истим путем. Корисници кажу да им у великој мери помажу пружене нутритивне информације.
5. Мапирајте мој тренер фитнес тренинга
Поред тога што можете да понудите информације о уносу калорија, можете да користите и функцију која надзире ваше вежбање, трчање и ходање активирањем ГПС-а. Постоји 600+ активности, укључујући трчање, вежбање у теретани, јогу и још много тога, тако да знате колико сте калорија потрошили. Свој напредак можете поделити и на друштвеним мрежама.
6. Гоогле Фит
У овој апликацији можете да забележите брзину и руту којом идете како бисте вас и даље мотивисали да постанете још бољи у спортским активностима. Такође можете свакодневно да надгледате своје активности у вези са здрављем срца. Добићете циљ да се крећете 60 минута сваког дана. Ова апликација ће вас подстаћи да останете активни.
7. 7-минутни тренинг
Ова апликација се може повезати са Гоогле Фит-ом. Ако желите да уђете у форму, а не само да смршате, онда је ова апликација права за вас. Добићете 12 вежби које морате обавити за 30 минута, 10 секунди одмора између тренинга. Такође морате поновити отприлике два до три пута вежбу или у зависности од преосталог времена које имате. Како? Јако адреналин, зар не?
Након познавања различитих врста апликација, можете бити још мотивисанији и знати напредак свог губитка килограма. Научите из искуства шта вам је помогло, а шта не, тако да ће ваши будући планови бити ефикаснији.
