Бадминтон технике које морате савладати на терену

Игра бадминтона није само показивање брзине и такмичарска окретност скачући ту и тамо. Ако желите да постанете играч бадминтона калибра Лин Дан, Лее Цхонг Веи, Греисиа Полии и Тауфик Хидаиат, морате да савладате пуно техника бадминтона. Једна од најважнијих вештина коју требате имати је сервис, односно ударање рекета како би ударцем напао противника. Погледајте и преварите како избрусити вештине играња бадминтона у овом чланку.

Бадминтон техника 101: избрусите оштре и тачне ударце у сервису

Оштар и тачан сервис је техника бадминтона коју сваки играч бадминтона треба да савлада. Постоји много врста саме услуге бадминтона, од услуга кратког домета до разбијања шутева да би се убили кораци вашег противника. Ево како увежбавати шутеве за сервис, на основу врсте сервиса

1. Ниска употребљивост форхенда

Форхенд услуга се обично користи у играма са једним бадминтоном. Ова услуга се ослања на зглоб, тако да је растојање ударног шатла кратко и пада близу линије мреже, тако да се противник не може померити да одговори разбијањем.

Како држати форхенд рекет:

1. Држите рекет са унутрашњом руком окренутом према ван (окренут према противнику или према шатлу). Избегавајте да држите рекет дланом (на пример, држите мачету).
2. Држите рекет у опуштеном стању. Држите рекет левом руком као да рукујете, држећи главу рекета бочно. Поставите га тако да средњи, прстенасти и ружичасти прсти ухвате рекет, док су кажипрсти мало раздвојени и палац је постављен између три прста и кажипрста (чинећи „В“).
3. Брзо се померите тако да вам тело буде испред волана.
4. Поставите леву ногу напред, док је положај десне ноге позади у правој линији са положајем волана.
5. Поставите тело нагнуто паралелно са правцем стопала.
6. Ударите у волан док ротирате рамена напред.
7. Положај покрета руке наставља се надоле.

Како тренирати:

1. Лагано (али не млитаво) ударите у волан замахујући позади тела предњом страном рекета. Обавезно савијте лактове и лагано нагните тело.
2. Можете тражити од свог спаринг пријатеља да прође кроз шатл, а ви одговарате ниским форхендом. Вежбајте овај сервис изнова и изнова.
3. Једном када се упознате са овим спорим ритмом ударања, усмјерите свој сервис на разне локације како бисте надмудрили противничко ишчекивање.

2. Висока форхенд услуга

Слично лошој форхенд услузи, ова техника бадминтона и даље се ослања на замах зглоба, тако да је удаљеност прелаза више контролисана. Начин држања рекета за високу форхенд услугу сличан је горњим корацима

Разлика је у томе што је потребно само да примените више силе да бисте погодили шатл високим форхенд сервисом. Циљ је како то да можете да се винуте високо и паднете окомито на задњи део противничке теренске линије. Урадите ову услугу више пута

3. Бекхенд услуга

На бекхенд сервис се често ослања као на нападну технику у двоструком бадминтону. Ова врста сервиса корисна је за испуштање шатла што је ближе линији напада противничког играча, чак и ако за гарантовани резултат може мало слетјети преко мреже.

Како држати бекхенд рекет:
Кораци су исти као за форхенд. Али за руковање бекхендом, гурните руку „В“ у тело. Јастучићи за палац су на широком држању рекета.

После тога тело поставите десном ногом испред леве ноге, а врх десне ноге усмерите ка жељеној мети. Ноге нека буду у ширини кукова, а колена благо савијена. Овај положај држи упориште ваше телесне тежине између ногу.

Како тренирати:
Пре него што увежбате бекхенд сервис, прво би требало да успоставите флексибилност за померање зглобова док и даље правилно држите рекет.

1. Изводите покрете рекета удесно и улево, користећи снагу зглоба. Исто тако кретање напред-назад, тако да можете осетити савијање зглоба.
2. Померите зглоб горе-доле.
3. Замахните релативно кратким рекетом само брзим зглобом. Због тога се шатл гура само уз помоћ померања телесне тежине са задње на предњу ногу. Избегавајте употребу прекомерне силе зглоба, јер ће то утицати на смер и тачност потеза.
4. Ако је глатко, покушајте да га испалите према зиду.
5. Радите вежбу изнова и изнова како бисте је учинили стабилнијом

4. Дуг век трајања

Дуга служба има за циљ напад. Овај ударац ће погодити шутл што даље и што је више могуће тако да падне на задњу линију противничког терена. Држањем бекенда или форхенда ова услуга се може обавити на следеће начине:

1. Поставите једну ногу (леву ногу или десну ногу) испред друге, тако да упориште ваше телесне тежине буде између ногу
2. Вратите руку рекета назад у ниво рамена
3. Удари како онда кад замах допре испред тела

5. Хоризонтална услуга

Хоризонтални сервис је сервисни покрет који се изводи ударајући шатл равном руком и рекетом. Енергија потрошена на пуцање такође се контролише што је економичније могуће. Циљајте своју мету за гађање на тачкама пресека између задње линије и средишње линије поља.

6. Сервисирање разбијања

Шутирање овом техником бадминтона има за циљ да надмудри противника, јер лопта брзо пада снажном снагом тако да противник то не примети. Ова услуга се обавља на исти начин као и уобичајена услуга. Али ударац се врши најбржим и најбржим могућим замахом зглоба, попут бича.

Икс