6 Изненађујуће благодати Андалимана, типичних састојака народа Батак: употреба, нежељени ефекти, интеракције

Андалиман или познат као батак бибер један је од обавезних зачина за кување народа Батак. Не само у Индонезији, андалиман се такође врло често користи као зачин за индијска, кинеска, тибетанска, непалска и тајландска јела. У иностранству се Андалиман познатије назива сечуански бибер. Па, као и остали зачини, и паприка Батак испоставило се безброј користи за здравље вашег тела. Хајде, у овом чланку сазнајте које су предности поузданог.

Које су предности Андалимана за здравље?

Андалиман има научно имеЗантхокилум ацантхоподиум обогаћен многим витаминима и минералима, као што су витамин А, гвожђе, манган, калијум, цинк и фосфор. Поред тога, андалиман такође садржи неколико антиоксиданата, као што су фитостероли, терпени и каротени.

Сви ови важни хранљиви састојци пружају добре користи за ваше здравље. Ево неких благодати Андалимана.

Ублажава бол

Као и друге врсте бибера, андалиман је такође аналгетик који делује на ублажавање болова.

Повећати крв

Висок ниво гвожђа у Андалиману помаже у формирању хемоглобина, протеина у црвеним крвним зрнцима који преноси кисеоник у органе и ткива. На крају, ово ће такође побољшати циркулацију крви.

Недостатак гвожђа може изазвати анемију.

Повећајте издржљивост

Још једна предност Андалимана је што може да ојача имунитет захваљујући високом нивоу цинка.

Када из хране не добијете одговарајуће количине цинка, имунолошки систем опада. Разлог је тај што је цинк важан минерал који активира Т ћелије, ћелије које функционишу да би контролисале имунолошки одговор да би нападале узроке болести пријављене на страници Медицал Невс Тодаи. Зато ако вам недостаје цинка можете бити врло подложни инфекцији и зарастати прилично дуго.

Јача кости

Постоји неколико важних минерала који се у малим количинама налазе у Андалиману. Неки од њих су фосфор, манган, бакар и гвожђе. Све ово је неопходно за изградњу јаких костију и спречавање старосних поремећаја костију, попут остеопорозе.

Густина минерала костију у телу опада са годинама. Зато што је важно повећати унос есенцијалних минерала, које можете добити из батак бибера.

Ублажава упале

Разни антиоксиданти и органске киселине у биберу батак, укључујући фитостероле и терпене, делују противнетно у телу. Упала је резултат оксидативног стреса, који је узрокован активношћу слободних радикала у телу.

Једињења која се налазе у биберу батак могу да неутралишу слободне радикале, заустављајући тако упалу. Није ни чудо што се андалиман често користи као биљни лек за артритис и гихт.

Спречити хроничну болест

Рак и друге хроничне болести могу бити узроковане превеликом количином слободних радикала који узрокују мутацију здравих ћелија. Антиоксиданти који се налазе у биберу скитници могу помоћи у смањењу ризика од здравствених проблема због излагања превисоком оксидативном стресу у телу.

Оксидативни стрес главни је покретач различитих хроничних болести, од артритиса, болести срца, атеросклерозе, можданог удара, хипертензије, чира на желуцу, Алзхеимерове болести, Паркинсонове болести, карцинома до узрока старења.