Имате проблема са затрудњењем? то може бити због ових 6 неочекиваних узрока

Фактори животног стила и животне средине могу утицати на ваше шансе за здраву трудноћу и бебу. Ако желите да повећате шансе да затрудните, често не знате шта да радите или на шта бисте пазили. Као резултат тога, постаје вам теже да затрудните. Да бисте сазнали који су узроци тешке трудноће, ево шест важних фактора који одређују вашу плодност.

Зашто је мени или мојој партнерки тешко да затрудним?

1. Старост

Квалитет и број женских јаја опада са годинама. Почев од 32 године, шансе жене да затрудне постепено се смањују. До 35. године стопа плодности се смањује и шансе да затрудните сваког месеца су око 20 процената. До 40. године плодност се преполовила и шансе да затрудните сваког месеца су око 5 процената.

2. Губитак килограма

Телесна тежина може утицати на плодни период жене. Идеална телесна тежина, измерена нормалним индексом телесне масе (БМИ) може олакшати овулацију (ослобађање јајашца које је спремно за оплодњу) тако да се повећавају шансе за затрудњавање.

Па, прекомерна телесна тежина може учинити ниво хормона неуравнотеженим, отежавајући вам трудноћу. Баш као и прекомерна тежина, прекомерна тежина такође може утицати на плодност жена. Ако је ваш БМИ испод нормалног, искусићете недостатак хормона лептина, који контролише глад и осећај ситости. Низак ниво лептина може ометати менструацију.

3. Пушење

Пушење узрокује 13 посто свих случајева неплодности. Пушење стара јајнике и исцрпљује залихе јајашца код жене. У мушком телу пушење смањује број сперме. Излагање цигаретном диму који садржи разне штетне материје такође може отежати трудноћу вама и вашем партнеру.

4. Џепни мобилни телефон

Изложеност мобилног телефона може утицати да квалитет сперме буде нижи. То се може догодити због радиофреквенцијског електромагнетног зрачења које оштећује ДНК, оштећујући тако способност сперме да оплоди јајну ћелију. Сматра се да мобилни телефони повећавају температуру тестиса тако да буду врући кад се чувају у џеповима панталона. У ствари, температуре превисоке нису добре за квалитет и број сперме.

5. Превелико вежбање

Вежбање вам може помоћи да останете витки, снажни и пуни енергије. Међутим, ако то учините превише, то ће имати негативан утицај на плодност.

Студија из 2012. објављена у Плодност и стерилност открили су да жене нормалне тежине које енергично вежбају, односно дуже од пет сати недељно, теже затрудне. Најочигледнији знак је промена у менструалном циклусу. Ако почнете да доживљавате ове промене, требало би да смањите трајање или интензитет вежбања, а затим се консултујте са својим лекаром о свом здрављу и плодности.

6. Превише под стресом

Многи људи кажу да је трудницама потребна смиреност, јер стрес није добар за бебе. Али испоставило се да стрес такође није добар за оне од вас који покушавате да затрудните. Према истраживању објављеном у Хуман Репродуцтион, жене које имају висок ниво стреса имаће потешкоћа да затрудне.

У овој студији стручњаци такође препоручују паровима који покушавају да затрудне да вежбају јогу или медитацију. Разлог је тај што јога и медитација могу помоћи смиривању ума и ослобађању од вишка стреса. Стрес је заправо природна ствар, али ако је претеран и ако не можете да се носите са њим, то ће такође утицати на вашу плодност.