6 Начин родитеља за јачање имунолошког система свог детета

Деца су склона болестима, попут прехладе или кашља. Због тога родитељи морају бити посебно опрезни у одржавању личне хигијене и околине око детета. Хајде, погледајте следеће критике за побољшање имунолошког система детета како не би лако оболело.

Зашто су деца често болесна?

Дечји имуни систем још увек није савршен и јак као одрасли. Штавише, они не разумеју и заправо их није брига за чистоћу околине. Да, деца и даље имају потешкоћа у разликовању шта је чисто, а шта прљаво. Као резултат, они су такође подложнији изложености клицама.

То је разлог због којег лакше оболевају јер су многи изложени бактеријама, а ризик од оболевања је већи док им имунолошки систем није довољно јак.

Родитељи морају побољшати дететов имунолошки систем

„Када се роди ново дете, њихов имунолошки систем није довољно јак“, рекао је др. Чарлс Шубин, педијатар са Универзитета у Мериленду, цитирано из „Родитељи“. Бебин имунолошки систем мора се прво прилагодити да би ојачао.

Дечји имуни систем се полако бори против низа клица и вируса и наставља све док није имун на ове вирусе и клице. Због тога многи лекари сматрају нормалним да се дете разболи, а то је шест до осам пута прехлада, грип или упала уха. Због тога родитељи морају играти улогу у јачању имунолошког система како се не би лако разболели, ево како:

1. Испуните њихове прехрамбене потребе

Код новорођенчади мајчино млеко је главна храна као антитела која повећавају имуни систем код беба. То се ради најмање до прва два или три месеца, након чега можете давати комбиновано млеко са адаптираним млеком.

Према истраживању, друге користи мајчиног млека помажу у повећању снаге мозга и спречавању болести, попут дијабетеса, алергија или упала уха у будућности.

Када остарите, комбинација поврћа и воћа је веома добра за здравље и развој тела. Неко поврће и воће садрже фитонутријенте који могу појачати имуни систем јер повећавају производњу белих крвних зрнаца и интерферона у борби против бактеријских и вирусних инфекција. Ова храна такође штити децу од хроничних болести, као што су болести срца и рак као одрасли. На менију послужите шаргарепу, боранију, поморанџе, јагоде и броколи. За међуоброк можете припремити јогурт, воћну салату или орашасте плодове.

Ипак, уверите се да делови хране одговарају узрасту. Јер превише јести може учинити бебе склоне прекомерној тежини.

2. Надгледајте време спавања

Студије показују да одрасле особе ускраћене сну лако оболевају јер се њихов имуни систем не успева борити против вируса, бактерија или ћелија карцинома.

Ово се односи и на децу. Као беби време за спавање је потребно 18 сати, затим малишанима треба 12 до 13 сати, а предшколцима за спавање треба око 10 сати дневно. Ако дете нема времена за дремање, покушајте да спавате рано.

3. Одржавајте личну хигијену и животну средину

Поред одржавања чистоће околине око детета, морате пратити и чистоћу дететовог тела. На пример, увек рутински чистите руке влажним марамицама или водом. Јер деца често стављају руке у уста. Такође осигурајте да су играчке чисте и одржавајте звезду и кавез за кућне љубимце чистима. Затим, ако током игре постоји рана, одмах је очистите водом и третирајте.

4. Замолите га да вежба

Вежбање повећава имунолошки систем детета, посебно ако се то редовно ради. Спорт је кориснија активност од самог играња у парку. Не само здравље деце, ваше тело ће такође бити здравије и избећи болести које се могу пренети на вашу децу.

5. Држите се даље од дима цигарета и возила

Пасивни дим и испарења из возила могу иритирати респираторне органе детета. Деца су подложнија негативним ефектима пушења, попут бронхитиса или астме, од одраслих када је око њих дим цигарете. Ако је ваш партнер пушач, боље је ако пушите ван куће или је боље ако престанете да пушите, то ће спречити да ваше дете буде директно изложено диму цигарета. Користите маску на детету када путујете напоље да бисте смањили изложеност загађењу ваздуха.

6. Редовно проверавајте здравље детета код лекара

Одлазак код лекара није само када је дете болесно, потребно је редовно проверавати здравље детета. Ово се ради како би се проверила могућност болести чији су симптоми често потцењени.

Када је дете болесно, такође не треба присиљавати лекара да даје антибиотике или да врши тестове за снимање (ЦТ или рендген). Јер, болести које се често јављају код деце често су узроковане вирусима. Када се дају антибиотици, одређене бактерије заправо постају отпорне на лекове.