Брига након царског реза да се брже опорави и зарасте

Царски рез може имати велики утицај на физичко и ментално здравље мајке током недеља опоравка. У овом периоду брига после царског реза је веома важна како би се мајка могла брзо опоравити и опоравити.

Савети за брзо опоравак и опоравак после царског реза

Период опоравка након царског реза траје 4-6 недеља. Овај период може варирати од особе до особе, у зависности од стања тела након порођаја и пружене неге.

Да бисте се брзо опоравили након царског реза, могу се следити следећи савети:

1. Доста се одморите

Сви који су били подвргнути операцији (укључујући царски рез) требало би да се одморе током периода опоравка, циљ је нико други него да се ускоро излечи.

Међутим, можда ћете имати проблема са довољно одмора јер морате да бринете о новорођенчету и бринете о кућним пословима.

Покушајте да уравнотежите бригу о беби са одмором. На пример, идите на спавање када ваше дете спава. Не оклевајте да питате поузданог партнера, породицу, блиског пријатеља или комшију да се побрину за кућу током проблема са опоравком.

2. Добро управљајте емоцијама

Да би се брзо опоравио и опоравио након царског реза, менталном здрављу мајке такође треба обратити пажњу. Рађање и бити родитељ није лака ствар. Неки људи могу доживети трауме, па чак и депресију, што може угрозити себе и новорођенчад.

Што је више могуће, избегавајте ствари које покрећу негативне емоције. Реците партнеру како се осећате тако да разуме ваше стање. Ако је потребно, обратите се професионалцу као што је психолог или психијатар.

3. Спречите да се оперативни ожиљак поцепа

Одређене активности могу ожиљак поцепати и спречити његово зарастање. Пре него што се потпуно опоравите, немојте се пречесто пењати и спуштати степеницама или дизати тегове који су тежи од ваше бебе.

Да бисте се брзо опоравили и опоравили од царског реза, побрините се за ожиљак држећи стомак сваки пут када кашљате или кихнете. Одложите посао, вожњу и секс пре него што вам лекар препоручи.

4. Узимање средстава за ублажавање болова које је прописао лекар

Ожиљци царског реза могу да изазову дуготрајан интензиван бол. Због тога обавезно узимајте средства за ублажавање болова према упутствима. Немојте га узимати само када је рана болна или смањити дозу без консултација.

Као медицинску подршку такође можете користити апарат за загревање за ублажавање болова у оперативном ожиљку.

Ако бол не нестане након неколико дана, обратите се свом лекару да бисте сазнали узрок.

5. Адекватне прехрамбене потребе

Прехрамбене потребе су веома важни аспекти који ће вам помоћи да се брзо опоравите и опоравите након царског реза. Разни хранљиви састојци које конзумирате одређују здравље вас и ваше бебе, квалитет мајчиног млека и опоравак царског реза.

Током периода опоравка, морате обратити пажњу на следеће савете:

Конзумирајте више извора протеина, као што су јаја, пилетина, млеко, ораси, темпех, тофу, сир, јогурт и протеински додаци.
Задовољи дневне потребе за калоријама. Ако су вам три оброка дневно превелика, покушајте да их поделите на 5-6 мањих делова.
Пијте довољно воде, најмање 1,5-2 литра сваког дана.
Јести разноврсну храну. Дајте предност природним састојцима хране.
Ограничите храну богату мастима, шећером и сољу.

Уз правилну негу, ваш процес опоравка након царског реза ће такође тећи брже. Обавезно се одморите, једите хранљиву храну, заштитите рану од операције и немојте се присиљавати на напорне активности.

Такође можете остати активни током периода опоравка. Међутим, активности предложене након царског реза обично су ограничене на лагано ходање. Редовно радите ову активност како би ваше тело остало у форми током опоравка.