Преглед садржаја:
- Основна нега за одржавање здравих зуба и уста
- 1. Перите зубе сваки дан
- 2. Кончић између зуба
- 3. Очистите језик
- 4. Престаните пушити
- 5. Проверите код зубара
Колико су здрави зуби утиче на ваше целокупно здравље тела. Због тога сви, без обзира на старост и пол, морају осигурати правилно здравље уста и зуба. Ево пет најосновнијих врста лечења које морате предузети како бисте подржали здравље зуба и уста.
Основна нега за одржавање здравих зуба и уста
Сви желе да имају поредане здраве, чисте зубе без мрља. Међутим, да би се то постигло, свакако је потребан напор. Да не бисте завршили као сан, почните рутински да радите бројне стоматолошке третмане у наставку.
1. Перите зубе сваки дан
Марљиво четкање зуба сваки дан је најлакши и најефикаснији третман за одржавање оралног здравља и хигијене.
Прање зуба очистиће наслаге и остатке хране који се лепе на површини и између зуба. На крају, одржавање чистоће зуба спречиће вас ризик од различитих оралних и зубних проблема, као што су шупљина, гингивитис и болести десни.
Да бисте постигли оптималне користи, такође проверите да ли су алати и методе четкања зуба тачни. Изаберите зубну пасту која садржи флуор, јер овај минерал може заштитити и ојачати слој зубне глеђи. Што се четкице тиче, одаберите мекане длаке, облик главе стане у уста и има удобну дршку када се држи.
Након што је „оружје“ спремно, време је за прање зуба. Чистите сваки део зуба један по један лаганим кружним покретима током два минута. Не перите зубе пренагло, прејако или прејако, јер ће то бити неефикасно.
Стручњаци препоручују да сви свакодневно перу зубе два пута дневно: ујутро после доручка и увече пре спавања.
2. Кончић између зуба
Како би ваши зуби били потпуно без наслага и остатака хране, очистите их зубним концем конац за зубе. Овај третман се често назива и зубни конац зуби, и не треба их прескакати сваки дан. Зубни конац најбоље урадити након прања зуба.
Америчко удружење стоматолога извештава, већина плака се чешће налази између зуба или границе зуба и десни. Па, рутина зубни конац ефикасно помаже очистити прљавштину заглављену између зуба и десни до којих је тешко доћи са чекињама четкица за зубе.
Будите опрезни када користите зубни конац. Нежно увуците конац између зуба и нежно га трљајте. Покушајте да не дође до трења на десни. Прејако трљање нити проузроковаће чиреве и крварење.
Ове специјалне зубне конце можете набавити у најближој апотеци, апотеци или супермаркету.
3. Очистите језик
Прање зуба и зубни конацефикасан је у уклањању бактерија са зуба и десни. Међутим, да ли сте знали да се испостави да се око 50 процената бактерија у устима налази на површини језика?
Не само да може покренути каријес, већ и бактерије на језику могу изазвати лош задах, знате! Па, зато и чишћење језика такође треба да буде укључено у низ третмана како би се одржало здравље зуба и уста.
Језик можете очистити четкицом за зубе (која се разликује од уобичајене четкице за зубе) или посебним пилингом за језик који се може купити у супермаркету. Не треба бринути који је најбољи, јер обојица могу помоћи у чишћењу бактерија на језику.
Трик је у томе да лагано четкате језик из једног правца, по могућности од дна језика (самог врха језика) и лагано трљате напред једним покретом. Уклоните средство за чишћење и поновите рибање од самог краја према напред неколико пута док језик не постане чист.
Не заборавите да очистите странице језика на исти начин. Након завршетка са свих страна, исперите уста чистом водом.
Очистите језик након прања зуба и зубни конац ујутру.
4. Престаните пушити
Центар за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) извештава да активни пушачи имају већи ризик од развоја болести десни од непушача.
Што дуже и више пушите, то је већи ризик од развоја болести десни и пропадања зуба. Нарочито ако се ова лоша навика већ дуго ради. Иронично, болест десни или пропадање зуба код активних пушача је теже лечити.
Стога је одвикавање од пушења укључено у основну негу ради одржавања оралног здравља, посебно за активне пушаче. Покушајте одмах престати са пушењем почев од данас. Није лако, али то не значи да то не можете.
Главни кључ за одвикавање од пушења је снажна воља и одлучност вас самих. Утврдите да је циљ одвикавања од пушења једноставно учинити вас здравијим да бисте могли живети бољи живот и имати дужи живот. Псстт … Одлучност да промените лошу навику стечену самостално обично има велике шансе да будете дугорочно успешни!
Ако вам је заиста тешко, не устручавајте се да затражите подршку породице и вољених. Њихова подршка је довољно моћна да вас енергизира. Ако је потребно, можете се обратити и психологу да зауставите ову лошу навику.
5. Проверите код зубара
Поред кућне неге, своје здравље морате редовно проверавати и код зубара. Стоматолози могу да открију и лече разне поремећаје који често нападају подручје уста. На пример, каменац и шупљине (каријес).
Зубни каменац је формиран од очврсле плака. Ово стање се не може елиминисати редовним прањем зуба или зубним концем. Потребан вам је третман скалирања који ради стоматолог, тако да се каменац потпуно уклони.
Тако је и са шупљинама. Зубари могу рупу попунити посебним цементом тако да се мала рупа не повећа. Разлог је, ако се рупа повећа, бол ће се погоршати. Ваши зуби су такође склони инфекцијама.
Инфекција се може проширити на корење и изазвати оток, упале и џеп гноја (апсцеса). У тежим случајевима, инфекција се може проширити и на друге органе. Покрива синусе, вилицу до врата и грудног коша.
Нажалост, већина људи није свесна оралних и зубних проблема са којима се суочава. Заправо, што је болест раније откривена, то ће бити лакше лечење, нижи трошкови и мањи ризик од оболевања.
Дакле, немојте чекати да се разболите и идите зубару. Редовно прегледавајте зубе код зубара најмање сваких 6 месеци како би се ваше орално здравље добро одржавало.
