Масну кожу можете превазићи избегавањем ових 5 намирница

Имати масне типове коже не може се потценити. И мушкарци и жене могу искусити овај проблем. Део проблема са масном кожом је проблем бубуљица и митесера. Да, људи са масним типовима коже биће склонији пробијању ако не воде негу лица како треба.

Поред третмана лица, још један фактор који утиче на то да кожа постаје маснија и склона акнама је врста конзумиране хране. Одабир намирница за масну кожу има велику улогу јер једући праву храну можете контролисати производњу себума у кожи.

Па коју храну треба избегавати ако имате масни тип коже? Прочитајте да бисте сазнали.

Апстиненција од хране за масне типове коже

Ево неколико намирница које треба избегавати ако имате масну кожу.

1. Пржити

Истраживање је показало да су људи који једу храну која садржи превише омега-6 масних киселина склонији избијању, на пример, храни која се пржи на пуно уља попут помфрита и чипса. Обе ове намирнице садрже велике количине омега-6 масних киселина и могу створити пустош на вашој кожи.

Зато се немојте изненадити да ће храна која садржи пуно масти и уља дати највећи допринос вашој масној кожи лица.

2. Млеко

За љубитеље млека морате прихватити ову чињеницу. Разлог је тај што конзумирање великих количина млека може имати довољно велик утицај ако имате масну кожу.

Ови млечни производи узрокују акне јер садрже масти и повећавају ниво хормона, тако да могу зачепити поре и покренути акне. Ако је ваша кожа осетљива на хормоне у млеку, можете да пређете на друге млечне производе, попут бадемовог млека.

3. Алкохол

Осим што можете исушити кожу, конзумирање хране или пића која садрже алкохол учиниће да ваша кожа буде склона пробијању. То је зато што када конзумирате алкохол, индекс топлоте вашег тела ће порасти, што доводи до тога да ваше тело буде топлије и да се прекомерно зноји. Сада, када се тело прекомерно зноји, ефекат ће проузроковати зачепљење пора које потом узрокују акне.

4. Рафинирани угљени хидрати

Храна као што су пецива, бели пиринач, тестенине и други угљени хидрати садрже висок гликемијски индекс који може проузроковати значајан пораст нивоа шећера у крви. Истраживања су показала да храна која садржи висок гликемијски индекс може проузроковати повећану производњу уља, а такође и акне на лицу.

5. Шећер

Осим што утиче на услове расположење или ментално неко, у ствари конзумирање вишка шећера такође може покренути уљне жлезде да производе више уља на лицу. То је зато што једење хране богате шећером повећава ниво хормона и шећера у крви, што заузврат може довести до прекомерне производње уља. Плус, гликемијски индекс шећера је прилично висок и штетан за кожу.