Преглед садржаја:
- Акупресурна тачка за решавање притужби због болести кретања
- 1. Тачка перикардијум 6 (ПЦ6 или П6)
- 2. Тачка дебелог црева 4 (дебело црево 4 / ЛИ4)
- 3. Тачка меридијан слезине 4 (СП4)
- 4. тачка убода 36 (стомак 36 / СТ36)
Болест покрета може узроковати бројне притужбе, од мучнине, главобоље, лошег осећаја, непрекидног подригивања до повраћања. Ово стање се заправо може лечити лековима. Међутим, ако више волите да пронађете природне начине за решавање болести кретања, акупресура може бити опција.
Акупресурна тачка за решавање притужби због болести кретања
Акупресура је традиционална медицинска метода притискањем одређених тачака на телу. Циљ је убрзати блокирани проток енергије како би тело могло поново нормално да функционише.
Са медицинске стране, притисак на акупресуру користан је за побољшање протока крви, опуштање мишића и подстицање производње ендорфина који пружају осећај опуштености. Стога се тело осећа угодније, а мучнина је мање подложна.
Захваљујући овим предностима, верује се да је акупресура корисна за лечење болести кретања. Неке од тачака на које се може притиснути су следеће:
1. Тачка перикардијум 6 (ПЦ6 или П6)
Извор: Хеалтхлине
Тачка ПЦ6 / П6 налази се у центру унутрашњег зглоба. Покретање једне од студија у часопису ПЛоС Оне, познато је да притисак на тачки ПЦ6 / П6 ублажава жалбе на постоперативну мучнину и повраћање.
Да бисте испробали, урадите следеће кораке:
- Подигните леву руку дланом окренутим ка себи.
- Ставите три прста десне руке на леву руку, а затим ставите палац испод три прста. Ово је тачка ПЦ6 / П6.
- Лагано притисните палац док не осетите два реда мишића.
- Поновите десном руком.
2. Тачка дебелог црева 4 (дебело црево 4 / ЛИ4)
Извор: Хеалтхлине
Још једна акупресурна тачка која се сматра ефикасном за лечење болести кретања је тачка ЛИ4. Ова тачка такође треба да ублажи мучнину због вртоглавице, болова и главобоље. Можете га испробати у следећим корацима:
- Подигните леву руку, а затим пронађите тачку на којој се спајају мишићи палца и кажипрста.
- Ако га је тешко пронаћи, покушајте кажипрстом поставити палац. Тачка ЛИ4 лежи на избочини између ова два прста.
- Притисните полако тачку ЛИ4.
- Поновите десном руком.
3. Тачка меридијан слезине 4 (СП4)
Извор: Хеалтхлине
Као што и само име говори, тачка С4 је повезана са слезином. Ова акупресурна тачка, која се налази на унутрашњој страни ноге, сматра се ефикасном у лечењу мучнине због стомачних поремећаја, укључујући и болест кретања.
Ево корака за примену акупресуре у тачки СП4:
- Седите, а затим подигните леву ногу тако да је стопало окренуто према вама.
- Ставите прсте на велике прсте, а затим пратите линије дуж унутрашњости стопала.
- Зауставите се кад прст дође до свода стопала. Тачка С4 налази се у том пределу, поред истурене кости ноге.
- Нежно притисните тачку.
- Поновите са десном ногом.
4. тачка убода 36 (стомак 36 / СТ36)
Извор: Хеалтхлине
Још једна акупресурна тачка коју можете користити за лечење болести кретања је тачка СТ36. Ова тачка се налази на стопалу, одмах испод капице колена. Верује се да притисак и масажа на овом подручју могу ублажити жалбе на мучнину.
Да бисте испробали, следите ове кораке:
- Седите, а затим ставите десну руку на лево колено.
- Притисните подручје стопала које је у контакту са малим прстом. Ако осетите квржицу, ово је ваша потколеница.
- Тачка СТ36 налази се на спољној страни потколенице.
- Притисните подручје кружним покретима.
- Поновите са десном ногом.
Акупресура је прилично ефикасан метод за сузбијање мучнине, укључујући ону која је узрокована болешћу покрета. Ова метода такође може бити опција када желите да ублажите болест кретања без лекова.
Ипак, ипак вам се саветује да се обратите лекару ако мучнина не нестане, погорша се или буде праћена другим симптомима. Разлог је што је мучнина врло честа притужба и може указивати на друге здравствене проблеме.
