4 Смернице за негу деце са депресијом & булл; здраво здраво

Многи људи мисле да ће депресија утицати само на одрасле. У ствари, деца и адолесценти се такође боре са депресијом.

Депресија код деце није само побуна и промене расположења које се често примећују током дечијег пубертета. Депресија код деце је озбиљан здравствени проблем који ће утицати на сваки аспект живота тинејџера. Срећом, депресијом је лако управљати и можете помоћи свом детету да заједно преброди тешка времена. Ваша подршка и наклоност ће увелике помоћи у томе да се дете врати у продуктивност током свих његових година раста.

Знаци и симптоми депресије код деце

За разлику од одраслих који имају могућност да добију независну медицинску помоћ, деца и адолесценти и даље зависе од родитеља, наставника или других одраслих да би могли да препознају своју патњу и добију помоћ која им је потребна.

Откривање знакова депресије код деце није тако лако као што мислите до сада. Знакови и симптоми депресије који се јављају код вашег детета често нису увек очигледни. На пример, класични симптоми депресије, као што су увек тужни и плачљиви, можда се неће појавити код свих адолесцената за које се сумња да су депресивни. Раздражљивост, бес и анксиозност су можда најистакнутији симптоми.

До неке мере, бити ћудљив и понашати се типично за тинејџере је сасвим нормално. Међутим, ако се промене дешавају непрекидно дуже од две недеље, ометају дететове свакодневне активности и утичу на породичне и школске односе, ваше дете може имати депресију.

Шта треба учинити да се помогне детету са депресијом?

Ако мислите да ваше дете пати од депресије, биће врло тешко знати шта да радите. Иако не можете да га натерате да пожели да се побољша, постоји низ ствари које можете да учините као родитељ - а све почиње остајањем уз њега.

1. Будите родитељ који вас подржава

Депресија је ментално стање које може бити врло погубно ако се не схвати озбиљно, зато немојте само чекати и надати се да ће симптоми нестати сами од себе.

Покушајте да изградите емпатију и разумевање замишљајући да ли сте на месту свог детета. Понекад се можете осећати веома фрустрирано због његовог понашања због којег се чини да је све време и да не чини ништа да себи помогне. Међутим, ако у његовом животу нема много тога што би га усрећило или се догоди нешто што га заиста узнемири, разумљиво је да можда избегава неке ствари у којима је некада уживао и закључава се по цео дан у соби. Депресија чини чак и једноставне ствари невероватно тешким за обољелог.

Покушајте да оправдате како се осећа, али не и његово нездраво понашање. Нити проблеме са депресијом не узимате здраво за готово, чак и ако вам њихова осећања или забринутост звуче смешно. Покушаји диктирања да „свет није тако лош“ биће прихваћени само као облик равнодушности према њима. Да би се осећали схваћено и загрљено, признајте бол и тугу које осећају. Јасно објасните своју забринутост да желите да покушате да разумете шта га мучи, а да не покушавате да решите проблем. Чак и најбоље намере родитеља могу се подсвесно појавити као критика, а не као брига. Не осуђујте га, чак и ако се не слажете са његовим гледиштем.

Нагласите да депресија коју доживљава није резултат било чега што је радио или да мисли да је учинио нешто што би га могло навести на овај начин. Депресија није њена кривица.

Разговарајте с њом и слушајте њену бол, да покажете да сте ту за њу, видите њену тугу и покушавате да је разумете - а не да бисте је побољшали. Људи не воле да се поправљају. Слушајући проблеме без пресуде, видеће вас као пријатеља, месту коме се треба обратити када буде спремна да поново разговара.

2. Хвалите позитивне ствари

Обавезно пропустите прихватити позитивне ствари које ваше дете ради свакодневно упркос томе што се бори са тешким условима, попут школовања, непуног радног времена, чишћења соба или играња са браћом и сестрама викендом. Све су то похвалне ствари које он ради и важно је пренети осећај захвалности и поноса, уместо да мисли да су те ствари рутина коју би требало да ради. Сви желимо да будемо цењени и препознати због доброг рада, чак и када се то од нас очекује.

Запитајте се колико сте му позитивних ствари рекли данас? Колико негативних ствари сте му рекли? Колико пута сте покушали да исправите њено понашање? Позитивне стране би увек требало да надмаше негативне да би помогле у управљању депресијом код вашег детета. Дајте му до знања да сте поносни на њега, да добро обавља свој посао бринући се о себи, комуницира са члановима породице или ради друге задатке који захтевају напор. Исто тако, не морате да га натерате да схвати да сте разочарани што се више не игра са најбољим пријатељима као некада или што више не иде на своје омиљене ваннаставне часове. Највероватније се осећа и разочараним собом и не треба му нико други да га подсећа на „неуспехе“ у његовом животу. Оно што ви не знате, ни он не жели да се осећа тако, али нема много тога што вам може помоћи. Да је могао да се опорави тако лако као окретањем длана, сигурно би то учинио.

3. Помозите му да добије помоћ

Неки тинејџери ће се сложити да добију професионалну медицинску помоћ када затражите консултације, а неки ће се можда побунити. За оне којима се у почетку чини да им се терапијска идеја не свиђа, он или она ће се временом моћи отворити под вашим водством покретањем разговора и стрпљивим вођењем у том правцу.

Покушајте да кажете: „Мама / тата зна да вам је тешко, а ја имам неке идеје које би вам могле помоћи. Ако осећате да вам треба помоћ, не устручавајте се да кажете мами / тати “. Следећа најбоља ствар је да детету затражите било какве сугестије које би му могло допустити да му помогнете.

Ако на крају затражи вашу помоћ, будите спремни. Истражите унапред. Проналажење правог терапеута за ваше дете је веома важно, а ако му дозволите да одабере онога за кога мисли да је најбољи за њега, осећаће се одговорним за своје лечење.

Ако већ има терапеута, такође је важно знати да постоје многе друге врсте лекова које би могле помоћи у његовом лечењу, укључујући когнитивно-бихевиоралну терапију (ЦБТ), интерперсоналну терапију (ИПТ) и активацију понашања које су показале ефикасност у помажући тинејџерима да се изборе са депресијом. Обавезно обавите детаљно и детаљно испитивање детета које укључује препоруке за лечење које ће вас двоје водити.

Многи тинејџери успешно управљају депресијом лековима на рецепт, попут антидепресива. Иако сама терапија може бити ефикасна за лечење благе до умерене депресије, најбољи резултати се обично могу постићи комбинацијом терапије и лекова. Нема ништа лоше у употреби лекова за лечење депресије. Ако вам лекар препоручује лекове, обавезно закажите консултације са дечјим психијатром, а не лекаром опште праксе, за више информација.

4. Пазите на самоубилачке тенденције

Ако је ваше дете на лековима, али не примећује много побољшања, питајте га да ли нешто није у реду са терапијом којој се подвргава. Шта му је на терапијској сесији било некорисно или незадовољно? Постоји ли добра страна ове терапије?

Ако ваше дете размишља о преласку на саветника терапеута, најбоље је разговарати са саветником који тренутно ради на његовом случају пре него што донесе одлуку. Генерално, терапија и / или терапијски односи могу се побољшати.

Имајте на уму да је терапија обично неефикасна ако се пацијент томе није потпуно посветио или је ради само да би задовољио друге. Ваше дете мора имати јаку жељу да се излечи из себе. На несрећу, понекад особа мора проћи кроз разорнији пад пре него што јој заиста затреба помоћ.

Деца са хроничном депресијом често показују тенденцију да размишљају, говоре или делују што доводи до покушаја самоубиства, мада се нажалост то често види као типичан чин адолесцената који траже пажњу уопште. Међутим, с обзиром на високу стопу покушаја самоубистава и тинејџерске смртности услед самоубиства у Индонезији, такво понашање мора се хитно схватити и схватити врло озбиљно.

И на крају, важно је осигурати да бринете не само за своје дете, већ и за себе. Лечење депресије код деце може бити физички и емоционално исцрпљујуће, али схватите да нисте сами и потражите помоћ за себе.