Преглед садржаја:
- Благодати тајландске масаже за ваше тело
- 1. Смањите стрес
- 2. Повећајте издржљивост
- 3. Циркулација крви
- 4. Учините тело флексибилнијим
- Колико често треба да буде тајландска масажа?
Ко не воли масажу? Осим што је ефикасна у уклањању болова, масажа може на тренутак бити и укусно „бекство“ за опуштање. Дакле, да ли сте од многих доступних врста масажа пробали тајландску масажу из земље од хиљаду пагода?
Незнатно се разликује од масаже уопште, која захтева да мирно лежите на стомаку, тајландска масажа ће вас натерати да се активно крећете између положаја. Можда ће вас масажерски терапеут повући ту и тамо. Дакле, које су предности тајландске масаже које можемо осетити?
Благодати тајландске масаже за ваше тело
1. Смањите стрес
Стрес може утицати на ваше ментално и физичко здравље. У ствари, продужени тешки стрес повезан је са ризиком од озбиљних болести попут депресије и кардиоваскуларних болести.
Према студији из 2015. године, тајландска масажа док сте под стресом може смањити ниво АА супстанци. САА је одређени маркер стреса који је присутан у вашој слини.
Истраживачи су закључили да је тајландска масажа ефикаснија у суочавању са стресом него само одмарање или спавање.
2. Повећајте издржљивост
Истраживања су показала да благодати тајландске масаже могу повећати издржљивост. Експеримент је покушао да направи разлику између благодати тајландске масаже и шведске масаже код људи који су уморни.
Као резултат, тајландска масажа је моћнија и ефикаснија у повећању телесне енергије од шведске масаже која пружа само опуштени и опуштени осећај тако да особа лако спава.
3. Циркулација крви
Верује се да и друге предности тајландске масаже побољшавају циркулацију крви. Током масаже од вас ће се тражити да устанете из лежања и савијете тело према упутствима терапеута. На неки начин, маневрисање телом током тајландске масаже делује као јога.
Тело које је стално активно значи да срце делује ефикасније да циркулише кисеоничну крв у сва телесна ткива. Ова крв пуњена кисеоником је оно што ће имати велику корист за здравље сваког вашег унутрашњег органа.
Студија је открила да је тајландска масажа стопала посебно корисна за побољшање равнотеже тела људи који имају проблеме са нервима, посебно људи који пате од периферне неуропатије због компликација дијабетеса.
Истраживачи верују да ће углађенија циркулација крви стимулисати и соматосензорни систем да боље ради. То је систем који игра главну улогу у равнотежи вашег тела.
4. Учините тело флексибилнијим
Тајландска масажа, чији су покрети слични јога истезању, може помоћи телу да се осећа флексибилније и флексибилније. Нежна, али нежна истезања у овој тајландској масажи највероватније ће учинити ваше тело флексибилнијим ако то редовно радите.
Поред тога, благодати тајландске масаже могу такође побољшати циркулацију синовијалних течности између зглобова. Те течности смањују трење између зглобова.
Дакле, ако вас тело не боли лако приликом кретања, ово је вероватно доказ предности рутинске тајландске масаже.
Колико често треба да буде тајландска масажа?
Не морате често масирати. Разлог је тајландска масажа која ће у то време притискати мишиће и истезати удове из толеранције. Ако се то ради пречесто, плаши се да ће на ваше тело доћи до лоших нежељених ефеката.
После тајландске масаже, покушајте да се одморите и попијете пуно воде. Такође се препоручује обављање других активности попут вежбања истезања и опуштања које имају исти ефекат као тајландска масажа.
Ако осетите бол током тајландске масаже, добро је зауставити се и рећи терапеуту. Не заборавите да пре масаже кажете и која здравствена стања имате како би терапеут могао да пружи одговарајућу масажу.
