Благодати младе кокосове воде за здравље

Кокосова вода има много користи за тело. Почевши од освежавања тела када је жедан, повећавајући телесне електролите, чак може помоћи у излечењу болести. Међутим, млада кокосова вода је такође добра за здравље. Које су предности кокосове воде које можемо добити?

Садржај кокосове воде

Није погрешно ако постоји мноштво благодати младе кокосове воде за здравље, јер су хранљиве материје у њој врло добре за тело. Кокосова вода садржи угљене хидрате који су врло лако сварљиви у облику шећера и електролита. Кокосова вода има врло мало калорија, такође има мало натријума и садржи пуно калијума од спортских напитака, чак и више него ако поједете четири банане.

Кокосова вода има мање шећера од многих спортских напитака, газираних пића и неких воћних сокова. Поред тога, кокосова вода је такође без масти и холестерола. Није погрешно ако неки спортисти током тренинга више воле да пију кокосову воду уместо спортских напитака. Испоставља се да је садржај бољи од спортских пића.

Поред тога, кокосова вода такође садржи пуно витамина и минерала. Садржај витамина у кокосовој води, односно комплекса витамина Б, попут рибофлавина, ниацина, тиамина, пиридоксина и фолата, као и витамина Ц, али садржај витамина Ц у кокосовој води је само мало, око 2,4 мг. Садржај минерала у кокосовој води укључује калцијум, гвожђе, манган, магнезијум и цинк. Садржај минерала у кокосовој води је бољи од минерала у поморанџи.

Благодати младе кокосове воде

1. Успорава старење

Благодати младе кокосове воде за лепоту су то што кожу може учинити глађом и изгледати млађом. Садржај цитокинина (хормона раста) у кокосовој води функционише да регулише раст, развој и старење ћелија. Садржај цитокинина у кокосовој води делује против старења, антиканцерогена и антитромботична (згрушавања крви). Цитокинини могу уравнотежити ниво пХ у телу, ојачати и хидрирати везивно ткиво и могу смањити ризик од старосних болести. Ако желите да останете млади, пијење кокосове воде може бити један од начина.

2. Регулишите крвни притисак, шећер у крви и холестерол

Како је саопштено из тело и душаИстраживања показују да кокосова вода може побољшати циркулацију крви, смањити висок крвни притисак и смањити ризик од срчаног и можданог удара. Висок садржај калијума и низак натријум у кокосовој води могу помоћи у снижавању високог крвног притиска. Поред тога, кокосова вода такође може да помогне у повећању ХДЛ (доброг холестерола), смањењу стварања зубних наслага, регулисању апсорпције шећера и повећању осетљивости на инсулин.

3. Добро за здравље варења

Тврди се да кокосова вода може да излечи све болести повезане са варењем. Кокосова вода се обично користи за лечење дијареје, лоших варења, затвора, цревних црва, инфекција бешике и бубрежних поремећаја.

Кокосова вода је корисна када имате дијареју јер може да замени течност која се губи из гастроинтестиналног тракта. Осмоларност кокосове воде већа је од ОРС (Терапија оралном рехидратацијом) коју СЗО препоручује за лечење дијареје. То је зато што кокосова вода садржи аминокиселине, ензиме, минерале и масне киселине због којих кокосова вода има високу осмоларност. Поред тога, кокосова вода такође садржи мало натријума и хлорида и богата је шећером и аминокиселинама. Ово је уравнотежена течна композиција у пићима за спречавање дехидрације.

Ензими присутни у кокосовој води такође помажу дигестивном систему и метаболизму у телу. Кокосова вода садржи природне биактивне ензиме, попут киселе фосфатазе, каталазе, дехидрогеназе, диастазе, пероксидазе, РНК-полимеразе и разних других ензима.

4.Боље од спортских пића (спортско пиће)

Кокосова вода је природно изотонично пиће које пружа многе предности попут формулисаног спортског пића. Садржај електролита у кокосовој води може надокнадити телесне течности изгубљене током вежбања. Међутим, да би се обновила хидратација, тако да тело не губи пуно течности, мора се пити кокосова вода у великим количинама. Као што је пријављено вебмд, према спортској нутриционисткињи Нанци Цларк, кокосова вода неће повратити хидратацију телу уколико се не пије у великим количинама. Поред тога, имате и мањи ризик од осећаја мучнине, ситости и болова у стомаку ако пијете кокосову воду у поређењу са спортским пићима.

То су неке од предности младе кокосове воде. Тело је много свежије након пијења кокосове воде, зар не? Садржај електролита у њему је у стању да надомести електролите који се изгубе током активности. Кокосова вода настаје из природних процеса у плоду кокоса, па је здравија за употребу од осталих пића произведених у индустрији. Ова кокосова вода може бити алтернативно пиће које може нахранити тело.