Преглед садржаја:
- Здрави савети за вожњу јавним превозом
- 1. Оперите руке кад стигнете на одредиште
- 2. Исперите грло антисептичном водом за уста
- 3. Сједните или стојте на мирном мјесту
- Предности коришћења јавног превоза
Бити у јавности понекад нас чини подложнијим болестима, укључујући и јавни превоз. Међутим, то сигурно не можемо тек тако избећи. Да бисмо остали здрави, постоје навике које морамо да радимо током и након вожње јавним превозом.
Према СЗО, коришћење јавног превоза може чак помоћи у побољшању здравља и климе. Полазећи од смањеног загађења ваздуха, смањеног ризика од саобраћајних незгода, па све до смањене буке. Па, шта треба учинити да останемо здрави када возимо јавни превоз?
Здрави савети за вожњу јавним превозом
Узимање јавног превоза чини наша тела активнијим од вожње приватним возилима. То је оно што нас може учинити здравијима. Упркос томе, и даље морате бити на опрезу када путујете јавним превозом.
Јер у јавном превозу има много микроорганизама болести. Када користите јавни превоз, то значи да делите собу са пуно људи које не познајете. То је разлог, можда се бактерије или вируси које преносе други људи залепе за ваше тело.
На пример, претпоставимо да возите аутобус и стојите поред оболелог од грипа који случајно нема маску. То повећава и ризик од заразе грипом. Нарочито ако кихне и не затвори уста.
Да бисте остали здрави и избегли пренос болести током градског превоза, постоји низ ствари на које бисте требали обратити пажњу на следећи начин.
1. Оперите руке кад стигнете на одредиште
Један од најефикаснијих савета да останете здрави чак и ако се возите јавним превозом је прање руку. Ово вам спречава клице које се лепе на рукама.
Покушајте да оперете руке 20 секунди користећи сапун како бисте избегли болест. Осим тога, настави даље средство за дезинфекцију руку може бити друга алтернатива.
Ако је могуће, можете држати руке у џеповима током јавног превоза како бисте избегли додиривање других.
Међутим, ако морате јер не можете или дођете у контакт са дршком која је можда пуна клица, испружите руке и немојте их стављати у џепове.
У супротном, џепови могу постати место за пуњење микроорганизама болести и учинити вас склоним болестима.
2. Исперите грло антисептичном водом за уста
Поред прања руку, уста можете испрати и антисептичном водицом за уста пре путовања.
Када путујете јавним превозом, понекад заборавите да носите маску која прекрива уста. Као резултат, загађење и бактерије су склоне уласку када дишете устима и натерате болест.
У путовању јавним превозом није ретко да додирнете кваку или врата аутобуса која су можда препуна бактерија. Не схватајући, додирујете уста руком пуном бактерија.
Због тога гргљање пре и после јавног превоза може вас спасити овог ризика и одржати здравом.
3. Сједните или стојте на мирном мјесту
Обично средиште аутобуса или воза садржи више људи него предњи или задњи део. Што мање људи упознате, то је мања шанса да се бактерије и вируси пребаце са њих да вас заразе.
Столица поред прозора или бар поред некога кога познајете може бити начин да избегнете људе који носе клице болести.
Предности коришћења јавног превоза
Узимањем јавног превоза ризикујете од болести. Међутим, користи од коришћења јавног превоза су подједнако добре.
Како је известио Бен Франклин Трансит, коришћење јавног превоза је заправо добро за здравље и животну средину, укључујући:
- Учините вас активнијим, чиме се смањује ризик од срчаних болести, дијабетеса и хипертензије.
- Мање саобраћајних незгода и бићете сигурнији јер се смањује број коришћења приватних возила.
- Смањује стрес јер нема потребе да се заглавите сами у гужви у саобраћају.
- Допринети бољем окружењу. Мање приватног превоза може смањити ниво загађења издувним гасовима возила.
Иако постоји ризик од болести, то не значи да не можете имати користи од коришћења јавног превоза. Настављајући да одржавате личну хигијену на врху, можете се возити јавним превозом и остати здрави, још здравији.
