10 начина лечења главобоље због прехладе и грипа

Када имате грип или прехладу, нису ретки симптоми попут главобоље. То вам наравно ствара нелагоду у обављању активности, плус нос вам тешко дише нормално због запушености. Па, како се лечи главобоља јер грип напада? Погледајте следеће објашњење.

Зашто ме боли глава кад сте прехлађени?

Пре тога, да ли сте знали да су главобоља и вртоглавица два различита стања? Видите, главобоља је стање када ваша глава осећа притисак и када развијете оштар бол. Главобоље се обично јављају по целој глави, на једној страни главе или на задњем делу ока.

У међувремену, вртоглавица је стање у којем осећате осећај окретања и лагане главе, или се то такође назива клииенган. Па, нису ретки случајеви да се симптоми вртоглавице открију када вас боли глава.

Главобоља која се јавља обично је блага компликација грипа, што је зачепљење синусних пролаза у носу.

Синуси су празни простори који се налазе на вашем челу, јагодицама и задњем делу моста на носу. У нормалним условима синуси производе мале количине слузи.

Међутим, ако се синуси упале, то може довести до зачепљења синусних путева. Слуз ће се накупљати у синусима и узроковати оток у носу.

Бол због отока и зачепљења носа осетиће се у глави, која се понекад шири и на јагодичне кости и мост на носу.

Главобољу обично прате и други симптоми грипа, попут грознице, упале грла, болова у мишићима, мучнине и губитка апетита.

Савети за лечење главобоље због грипа

Срећом, главобоље које се појаве када се грип може лечити на разне једноставне начине, можете то учинити и сами код куће. Ево неколико савета за лечење главобоље због грипа.

1. Не померајте се изненада

Прва ствар коју бисте требали избегавати када вас боли глава због грипа је нагло кретање. Покушајте да се не крећете пребрзо, одмахујете главом превише или изненада устанете из положаја седећи и спавајући.

Увек пазите на своје кретње и пазите да полако предузимате сваки покрет. Пренагли покрети погоршаће главобољу коју имате.

2. Компресујте наизменично топлом и хладном водом

Да бисте смањили бол у глави и пределу синуса, можете га стиснути пешкиром намоченим у води. Можете користити наизменичну топлу и хладну воду.

Метода је прилично лака. Прво навлажите пешкир топлом водом, а затим га ставите на чело на 3 минута. Затим замените облог хладном водом и ставите га на чело на 30 секунди. Поновите од првог корака 2 пута, а облог радите 4 пута дневно.

3. Прскајте га спреј за нос

Лечење главобоље због грипа можете да урадите тако што ћете прво превладати зачепљени нос. Разлог је што је то оно због чега осећате бол.

Један од начина је прскање раствора соли. Овај раствор соли можете направити и код куће.

Прво кувајте 1 шољу воде док се не кува. Једном кувано, оставите га на собној температури. Умешајте ½ кашичице соли и мало прашак за пециво у воду. Обавезно одаберите сол која не садржи јод.

Сипајте раствор у бочицу спреј или посебна ињекција средстава за чишћење синуса коју можете купити у најближој апотеци.

4. Коришћење овлаживач

Ако се налазите у хладној, сувој соби, попут климатизоване собе, слуз у вашем носу ће се тешко распасти. Као резултат, назална конгестија боли главу. Због тога можете покушати да повећате влажност инсталирањем овлаживач.

Као што је овлаживач, ваздух постаје влажнији и слуз у носу се лакше избацује. Главобоља ће се смањити чим се ваша носна шупљина осећа лакшом.

5. Туширајте се топло

Још један начин лечења главобоље због грипа је топло купање. Топла пара која излази из туша може помоћи у разређивању накупљања слузи и умиривању носа.

Поред тога, купање топлом водом такође помаже телу да се осећа опуштеније и пријатније, тако да бол у глави потенцијално може нестати.

6. Пијте кувану ђумбирову воду

Ђумбир садржи супстанце корисне за здравље, укључујући антиоксиданте и противупалне материје. Можете пити кувану ђумбирову воду за лечење главобоље због грипа.

Студија у часопису Увид у интегративну медицину сугерише да ђумбир потенцијално може да помогне у смањењу болова од главобоље, као и да помогне код симптома као што су мучнина и повраћање.

7. Коришћење есенцијално уље

Користите есенцијално уље такође се верује да може да лечи главобољу због грипа. Садржај унутра есенцијално уље потенцијално смањује симптоме упале, убија бактерије и смањује бол.

Неколико врста есенцијално уље све што можете одабрати је пеперминт и лишће еукалиптуса. Уље можете мешати са топлом водом за купање или унутра овлаживач.

Пре употребе есенцијално уље ово је добра идеја да прво направите тест алергијске реакције на кожи. Погледајте реакцију током 24 сата ако уопште нема реакције есенцијално уље сигурно је за вас.

8. Одмори се довољно

Не форсирајте тешке активности када имате грип, посебно ако вас боли глава. Искористите време одмора што је више могуће, како би се тело брже опоравило.

Одмарање је кључ побољшања вашег стања. Због тога се побрините за довољно спавања док сте болесни од грипа, тако да главобоље које осећате могу да се смање и да се тело брзо опорави.

Без обзира да ли сте болесни или сте у реду, требали бисте да спавате 7-9 сати сваке ноћи. Поред тога, избегавајте превише напорне активности које заправо могу погоршати стање главобоље.

9. Пијте пуно воде

Најважнији начин лечења главобоље због грипа је пијење пуно воде. Осим ублажавања главобоље, пијење воде такође помаже у ублажавању загушења када имате симптоме прехладе због грипа.

Ако останете хидратизовани, слуз у носу може лакше да тече, што може смањити притисак у синусима и главобољу.

10. Узмите средства за ублажавање болова

Ако је главобоља коју осећате неиздржива, можете узети средства за ублажавање болова као што су парацетамол и ибупрофен. Оба су лекови који се продају без рецепта и које можете купити без лекарског рецепта. Упркос томе, увек пажљиво и пажљиво прочитајте упутства за употребу на наведеној етикети.