10 начина да се природно повећа производња мајчиног млека током дојења

Од рођења до навршених шест месеци живота, искључиво дојење је најбоља храна за бебе. Али на жалост, мало је мајки које доје забринуте због адекватности производње млека за своје дете, посебно за оне од вас који су тек добили дете. Дакле, постоји ли начин да се повећа и убрза производња мајчиног млека? Да ли треба да пијете зачинско биље за дојење?

Икс

Разни фактори утичу на производњу мајчиног млека

Два су узрока проблема са количином мајчиног млека, и то када млеко не излази после порођаја и превелика количина млека.

Јер млеко не излази после порођаја

Разни фактори због којих млеко не излази током дојења након порођаја укључују:

Фактор рађања

Фактор након порођаја може бити један од разлога зашто млеко не излази. Неки од узрока овог стања након порођаја могу бити последица следећих фактора:

• Мајка је под стресом
• Давање интравенских течности током порођаја
• Губљење пуно крви након порођаја
• Проблеми са плацентом
• Лекови током порођаја

Фактори здравља мајке

Неки од услова који могу утицати на хормоне и спречити пропадање мајчиног млека након порођаја су следећи:

• Дијабетес током трудноће или гестацијски дијабетес
• Гестацијске цисте тхеца лутеина на јајницима
• Прекомерна тежина или гојазност
• Имати ПЦОС (синдром полицистичних јајника)
• Лекови које је мајка узимала

Мајке које имају здравствене проблеме могу утицати на хормоне повезане са лучењем мајчиног млека. То је оно што спречава млеко да излази током дојења.

Фактор мајчине дојке

Неки проблеми са мајчиним дојкама који утичу на производњу мајчиног млека нису глатки након порођаја, и то:

• Превремено рођење
• Дојке нису у потпуности развијене
• Имали сте операцију или повредили дојку
• Необичан облик брадавице

Проблеми са мајчиним дојкама могу мало довести до стварања млека или млеко не може глатко изаћи након порођаја.

Фактори раног дојења

Одвајање мајке и бебе након рођења, које иначе не раде ИМД, заправо може утицати на производњу млека.

Као резултат, мајчино млеко теже прелази након порођаја.

Узрок превише мајчиног млека

Превише мајчиног млека може настати због прекомерне производње. Узрок превише мајчиног млека такође може бити последицаспустити рефлекс која је веома снажна или неконтролисана током дојења.

Ово заправо може стимулисати вишак производње млека. Иако изгледа лакше од мале количине млека, превише млека може да створи потешкоће и мајци и беби.

Беба се може задавити, повраћати, па чак и имати потешкоће са дисањем, јер је количина млека која излази из дојке врло велика.

У међувремену, мајка се може осећати преморено јер млеко непрестано одлази из дојке када не доји.

Мајке су такође изложене ризику од зачепљења млечних канала, маститиса због натезања дојке и болова у брадавицама ако се створи превише млека.

Постоји много начина да добијете пуно мајчиног млека

Свака мајка која доји сигурно жели увек да обезбеди довољно млека за бебу како би благодати дојења биле оптималне.

У ствари, свака мајчина производња млека може задовољити бебине хранљиве потребе.

Само, производња млека коју производи свака мајка може бити различита.

Почевши од овог, мајке дојиље могу вас укључити у активно тражење начина за повећање и убрзање производње млека.

За оне од вас који имају проблема са производњом мајчиног млека које не излази или га нема превише након порођаја, постоји неколико начина на које можете то учинити.

Упркос томе, дужина времена потребног за повећање производње млека није увек иста за сваку мајку.

Дужина времена обично зависи од количине и основних узрока ниске производње млека.

Ево једноставног начина за добијање пуно мајчиног млека:

1. Повећајте учесталост дојења

Можда осећате да ваше млеко не производи превише или не излази после порођаја. Међутим, немојте се одрицати наде да ћете и даље покушавати давати мајчино млеко.

То је зато што што чешће дојите, то ће бити више залиха млека у дојкама.

Један од начина да се повећа производња млека и повећа млеко је повећање учесталости дојења.

Овај процес је обично познат под именомспустити рефлекс што помаже у подстицању контракција мишића дојке.

Као резултат, мајчино млеко може несметано да тече, тако да може бити начин за повећање и убрзање производње млека.

Овај принцип је исти као и закон понуде и потражње (понуда и тражња). То значи да ће уследити и већа потражња за количином понуде, тако да ће се и она повећати.

На пример, распоред дојења бебе је 3-4 сата од почетка дојења до следећег храњења.

Даље, можете покушати да дате мало мајчиног млека као „међуоброк“ за то време. Дакле, укупно време дојења бебе може достићи око осам пута за 24 сата.

Супротно томе, ако беба изгледа незадовољно и срећно након дојења, требало би да је пустите да се одмори неко време и поново му дате мајчино млеко око 20-30 минута касније.

Како се ослободи пуно млека, дојке ће аутоматски бити изазване да пусте више млека.

Није само јутро, подне и вече, најбоље је пустити бебу да доји ноћу ако то жели.

Чак и када беба спава и време је да се нахрани, можете је на кратко пробудити.

Према Индонежанском педијатријском удружењу (ИДАИ), препоручује се да бебу пробудите ако спава и није дојила 4 сата.

2. Створите угодно окружење током периода дојења

Што је више могуће, избегавајте осећај превише узнемирености, стреса, па чак и депресије током дојења.

Јер, не схватајући, ови различити услови могу утицати на производњу мајчиног млека, тако да ће вам то онемогућити да повећате производњу млека.

Покушајте да створите мирно и опуштено окружење током дојења како би вашем телу и уму било угодније.

Можете одвојити време за медитацију, гледање омиљених филмова или дубоке технике дисања.

Не само да сте задовољни, ово ће утицати и на способност дојења вашег детета као начин за повећање производње млека.

3. Рутински пумпајте мајчино млеко тако да производи више

Када беба не доји или је већ сита, али се дојке и даље осећају теско, млеко можете да издојите пумпањем.

Осећај стезања и ситости у дојкама обично је зато што залихе млека нису потпуно исцрпљене.

Дакле, можете да користите пумпу за дојење да бисте је изразили. Измрзнуто мајчино млеко сачувајте за следећи бебин распоред дојења како би било одрживо.

Као што је претходно објашњено, што је већа потражња, то ће бити и већа понуда.

Због тога редовно дојите своје дете и пумпајте мајчино млеко када дојке почну да се осећају чврсто.

Ова метода може помоћи у стварању више млека, јер ће празне дојке и даље континуирано производити млеко.

Пумпање мајчиног млека може се обавити у било ком тренутку. Ако је производња млека у дојкама препуна, можете пумпати и применити методе складиштења млека као залиху.

4. Обратите пажњу на везање бебе током дојења

Ако током дојења млеко не излази превише и разликује се од пумпања, можда прилог који је беба до сада урадила није сасвим у реду.

Веровали или не, правилно везивање током дојења може бити један од неколико начина за повећање и повећање производње млека.

Закачи сеили засун поставља дететова уста са брадавицом у правилан положај дојења.

Главни циљзасун назаправо да спречи појаву рана, болова, па чак и болова у брадавицама мајке због неодговарајућег положаја бебиног усисавања.

Међутим, заправо засун на Прави такође може бити начин за повећање производње млека.

Као што је такође објашњено на клиници Маио, правилно везивање током дојења може бити одличан начин за повећање производње млека.

То је зато што када беба сиса мајчину брадавицу не одговара правилно, аутоматски не настаје ни производња млека из дојке.

И обрнуто, кадазасун на беба на мајчиној брадавици је у праву, млеко које излази биће оптималније.

5. Храните са обе стране дојке

Још један начин за повећање производње млека може се постићи пуштањем детета да доји наизменично са обе стране дојке.

Пустите бебу да доји са стране прве дојке док се сама не заустави, а затим дајте другу страну дојке.

Постојање исте стимулације или стимулације на обе стране дојке може бити начин да се олакша производња млека.

Понекад се поставља питање да ли мала величина дојке и даље може дојити? Заправо, не треба бринути да ли ћете моћи глатко дојити бебу иако је величина дојке мала.

Заправо, величина дојке не утиче на производњу млека, укључујући мале дојке.

Величина дојке више се одређује масним ткивом у њој. Међутим, ово масно ткиво ни на који начин не утиче на количину млека које дојке производе.

Производња млека више зависи од количине ткива млечних жлезда, где су млечне жлезде место за производњу и складиштење мајчиног млека.

Дакле, одговор на питање које мале дојке могу да доје је да нема проблема са давањем мајчиног млека било директно, било пумпањем мајчиног млека.

6. Покушајте да правилно испуните нутритивне потребе

Не желите да вас заостају, хранљиве материје које добијате из дневних извора хране такође морају бити правилно унесене.

Не само што је добро за ваше здравље, већ и осигурање да су ваше прехрамбене потребе испуњене, такође може бити начин за повећање и убрзање производње млека.

Хранљива храна која садржи есенцијалне витамине и минерале, а то су воће, зелено поврће, месо, пилетина, риба, јаја и друге, важне су за повећање мајчиног млека

Поред тога, мајке које доје морају свакодневно да пију како би задовољиле телесне течности.

Да бисте били оптималнији, саветује вам се да пијете најмање осам чаша дневно и по могућности не мање од те количине.

7. Једите храну да бисте повећали производњу млека

Телу је потребна довољна количина енергије да би произвело пуно мајчиног млека.

Осим свакодневног уноса мајки које доје, постоји и неколико врста хране за које се верује да повећавају производњу млека и повећавају дојење.

Ево неколико врста намирница које могу повећати количину мајчиног млека:

• Овсена каша, јер садржи пуно гвожђа.
• Дојиље мајке једу бели лук, јер садржи једињења галактагога која могу повећати мајчино млеко.
• Разне врсте поврћа, нарочито тамнолиснато, попут шаргарепе, слатког кромпира, спанаћа, брокуле, лишћа катука. Разне врсте поврћа садрже посебна једињења која могу повећати мајчино млеко.
• Семе сусама, јер садржи пуно минерала калцијума, добро је за повећање производње мајчиног млека и подршку расту бебиних костију и зуба.

И друге изворе хране као што су бадеми и папаја такође је добро јести ако желите да повећате и повећате понуду мајчиног млека.

8. Извршите масажу дојки како бисте олакшали производњу млека

Док дојите, можете полако масирати дојке како бисте повећали производњу млека.

Технике масаже као начин повећања или повећања производње млека могу се изводити, почевши од спољне стране дојке до унутрашње.

Како масирати дојке тако да мајчино млеко буде глатко

Ево једноставног начина масаже дојки како би производња млека текла мирније:

1. Док стојите испред огледала, подигните леву руку једну страну дојке, а десном држите врх дојке.
2. Ставите четири прста десне руке на врх једне дојке, а четири прста леве руке на доњу страну.
3. Нежно померите обе руке напред-назад, ака у кругу. Ако се десна рука помери улево, лева рука ће се померити удесно.
4. Померите руке на странице ивица дојки и померајте их у кругове као што је претходно учињено. Ако је потребно, полако притискајте дојке.
5. Покушајте и врховима прстију да масирате и мало притискате дојке.
6. Поновите овај покрет око 20 пута, а затим пређите на други део дојке.
7. И даље у истом положају, подигните једну страну дојке левом руком.
8. Употријебите три или четири прста десне руке, а затим кружно крећите брадавицом 20 пута.
9. Урадите овај корак док прсти нежно притискају дојку.
10. Осећате се као да потискујете млеко према брадавици, тако да оно може несметано проћи.
11. И даље користећи два прста, полако масирајте дојке споља.
12. Ставите руке испод пазуха и деколтеа, а затим се померите према брадавицама.
13. Поновите овај корак 10 пута и пређите на другу страну дојке.
14. Врховима палца и кажипрста нежно заврните брадавицу на свакој дојци.

Још једна ствар коју треба напоменути приликом масаже дојке

Ево на шта треба обратити пажњу пре него што примените како масирати дојке како би производња млека била несметана:

1. Пре масирања дојки, прво оперите руке док се не очисте.
2. Припремите масажна уља која су сигурна и не садрже превише штетних хемикалија.
3. Избегавајте лосионе или масажна уља која садрже додате мирисе или боје.
4. Не наносити директно на кожу дојке. Било би добро да на дланове налијете довољну количину лосиона или уља за масажу.
5. Трљајте руке док се уље или лосион равномерно не распореде.

Покретање из истраживања објављеног у Јоурнал оф Кореан Ацадеми оф Нурсинг, масирање дојки на прави начин током 30 минута у року од 10 дана након порођаја може вам помоћи да млеко буде глатко.

Масажа дојке је такође ефикасна за спречавање, као и за ублажавање болова, отока, маститиса и инфекције у дојкама.

Занимљиво је да масирање дојки на прави начин такође може помоћи телу да се осећа опуштеније и пријатније.

Зато масирање дојки на прави начин такође помаже уму да постане мирнији и да се можете добро одморити.

Осим масаже дојки, мајке могу да раде и масажу окситоцином како би повећале производњу млека.

Масажа окситоцином је масажа која се изводи дуж кичме у настојању да се повећа производња млека.

Зове се окситоцинска масажа, јер ова масажа може покренути ослобађање окситоцина, хормона који мајчино млеко чини глаткијим.

9. Пијте зачинско биље за дојење

Јаму је класификован као традиционални лек који се прерађује из биљака да би се добио измишљени састојак.

Такође не постоје само један облик дозирања биљног лека, већ га можете наћи у разним јелима.

Полазећи од течног биљног лека који се може пити директно, прерађивати у таблете или прах који се прво мора скувати.

Дојиље могу бити упознате са предностима биљног лека познатог као АСИ појачивач онај добар.

Састојци који се обично користе у производњи овог биљног лека су лактогози.

Лактогог је састојак или супстанца за коју се верује да помаже у стимулисању и повећању производње млека.

Улога биљних лекова као појачивача мајчиног млека или природног средства за заглађивање мајчиног млека

Студија из часописа Уникал, спроведена у области Пекалонган, Централна Јава, затражила је од око 89 испитаника дојиља да редовно пију биљни лек за дојење.

Ова биљна смеша за заглађивање мајчиног млека обрађује се од мешавине уситњеног лишћа катука, куркуме, лемпујангана и тамаринда, а затим се вода кува.

Верује се да употреба различитих традиционалних састојака у биљној медицини садржи супстанце које могу бити корисне као средства за дојење.

Резултати истраживања објављени 2012. године такође су се показали позитивним.

Мајке које редовно пију биљне лекове током постпорођајног периода (после порођаја) и доје су 4 пута веће шансе да доживе пораст производње млека од мајки које не пију биљни лек.

Поред тога, истраживање о породиљама и дојиљама у округу Тегал такође је имало сличне резултате.

Истраживање објављено у часопису СИКЛУС 2018. године, приметило је мајке дојиље које рутински пију биљни лек из мешавине природних састојака.

Ови природни састојци укључују кенцур, куркуму, лемпуианг, лишће катука, тему гиринг, ђумбир.

На основу резултата ове студије, закључено је да су састојци биљног лека добри за производњу више мајчиног млека.

У ствари, сматра се да овај биљни лек који олакшава производњу мајчиног млека може да помогне у одржавању издржљивости и убрзава процес опоравка мајчиног тела после порођаја.

Подржавајући исту ствар, Центар за истраживање и развој лековитих биљака и традиционалних лекова Тавангмангу такође је истраживао биљни лек као начин за неометану производњу мајчиног млека.

Резултат, сачињавање лишћа катука, лишћа за буђење и лишћа папаје, показало се да помаже у повећању производње мајчиног млека за дојиље.

Ово повећање производње мајчиног млека постиже се након што мајке које доје рутински пију традиционалне састојке током 28 дана.

10. Пијте млеко за заглађивање мајчиног млека

Дојење мајке или снабдевање млеком један је од начина за повећање производње.

У овом случају појачивач мајчиног млека улази у лактогог. Судећи по главним састојцима који се често користе као ослонац у млеку за заглађивање природног млека, постоји неколико главних композиција.

Како имати добро мајчино млеко за дојење за бебе? Можете одабрати млеко од прерађених крава или ораха.

Млеко дојиља од орашастих плодова и прерађених крава често се назива природним млеком за заглађивање млека или АСИпојачивач.

Студија из 2018. године у часопису бабица Универзитета Мухаммадииах из Семаранга то објашњава.

Истраживање спроведено на 40 учесника дојиља открило је да давање сојиног млека заправо може помоћи у повећању производње млека.

Полазећи од овога, сојино млеко се користи као један од састојака млека који олакшава мајчино млеко. Сматра се да је то зато што соја у себи садржи изофлавоне.

Да ли треба да узимате додатке за заглађивање мајчиног млека и витамине?

Додаци и витамини су такође део онога што се обично користи као начин за добијање више мајчиног млека.

Појачивач мајчиног млека или додатак за заглађивање овде није у облику лека, већ садржи разне биљне састојке помешане и упаковане заједно.

Док унос природних витамина као мајчино млекопојачивачПриродно је да се мајке које доје заправо могу добити свакодневном храном, мада неке потичу и од суплемената.

Биље које се користи као основни састојак за прављење додатака за углађивање или појачавање мајчиног млека није произвољно.

Узмите примере као што су пискавица, благословљена чичка, урме и лишће катука.

Обично се дуго верује да биљни састојци који се прерађују у суплементе чине производњу мајчиног млека углађенијом.

Студија објављена у Јоурнал оф Педиацтриц Сциенцес 2014. покушала је да докаже ефикасност додатака који побољшавају мајчино млеко као мајчино млеко. појачивач онај добар.

Мешавина датуља и пискавица сматра се корисном у повећању производње мајчиног млека за дојиље.

Нарочито током раних дана након порођаја или првог дојења.

Упркос томе, заправо резултати истраживања која доказују ефикасност додатака као појачивача мајчиног млека нису у потпуности доказани.

Међутим, важно је унапред схватити да напори да се повећа или повећа производња мајчиног млека узимањем додатака морају проћи кроз претходна испитивања.

То је зато што не искључује нежељене ефекте употребе суплемената направљених од овог биљног састојка мајкама и бебама.

Иако витамински суплементи чине производњу млека глаткијом, неким мајкама дојиља ће можда требати да помогну да задовоље своје нутриционистичке потребе.

Важно је схватити да додаци витамина не могу заменити дневни унос хране током дојења.

Уверите се да се мајка консултовала и добила препоруку лекара пре него што одлучите да узимате додатне витаминске додатке током дојења.

У суштини, требало би да се даље посаветујете са својим лекаром ако имате проблема са дојиљама, проблеме са дојењем и питања о митовима дојиља.

Можете затражити од саветника за дојење или педијатра да се увери да су кораци које желите предузети безбедни или не.