Пазите на симптоме недостатка витамина д код дојених беба & булл; здраво здраво

Витамини су важне хранљиве материје које су и у малим количинама потребне да би тело остало здраво. Витамин Д посебно регулише количину калцијума у телу. Витамин Д вам је потребан за одржавање јаких костију и зуба. Без овог витамина, кости вашег тела биће крхке, слабе или чак абнормалног облика. Осим за одрасле, витамин Д је веома важан и за бебе.

Зашто је бебама потребан витамин Д?

Бебе и мала деца брзо расту. Стога је њиховим костима потребно пуно витамина и минерала како би оптимално расле. Осим што подржава раст костију, витамин Д такође помаже у одржавању одбрамбеног система тела, здравља срца, мозга и других органа у телу.

Недостатак витамина Д је такође повезан са следећим здравственим проблемима:

аутоимуне болести као што су дијабетес типа 1, мултипла склероза и реуматоидни артритис
остеопороза
болест срца
поремећаји расположења
одређене врсте карцинома
хронична упала
артритис

Бебе које конзумирају ексклузивно дојење и не узимају довољно витамина Д ризикују да развију стање звано рикеција. Кости код људи са овим стањем обично не успевају да се минералишу, па су крте и имају деформације. Ту могу бити закривљене ноге и дебљи зглобови и стопала.

Ако се не лечи, Рицкеттсиа може довести до различитих компликација као што су:

напади
није успео да напредује
низак раст
летаргија
ризик од развоја инфекције респираторног тракта
закривљена кичма
зубни проблеми
деформација костију

Деформације костију у Рицкеттсиа обично се могу исправити ако се пацијенту што пре унесе витамин Д. Неке бебе ће можда морати да се подвргну хируршким захватима како би исправиле деформацију костију.

Шта узрокује недостатак витамина Д код бебе?

Недостатак витамина Д је обично узрокован недовољним сунчевим светлом. Узроци који могу довести до овог стања укључују:

Живот у северном делу земље, тако да не добија довољно сунчеве светлости.
Имати здравствено стање у којем тело не може да апсорбује довољно витамина Д, попут целијакије, цистичне фиброзе или запаљенска болест црева (ИБД).
Имати тамну кожу. Тамна кожа не реагује добро на сунчеву светлост. Људима са тамном кожом обично треба 5-10 пута више времена да би произвели еквивалент витамина Д белим људима.
Не носите заштитну одећу када је на сунцу.
Немојте користити крема за сунчање.
Живите у подручју са великим загађењем ваздуха или великом густином облака.
Вегетаријанци који не једу рибу, јаја или млеко.

Многи људи се у последње време плаше излагања сунцу јер то може повећати ризик од рака. Поред тога, велико излагање сунцу такође може убрзати процес старења. Из тог разлога, младе мајке обично немају довољно витамина Д, што заузврат доводи бебе које се хране у висок ризик од развоја недостатка витамина Д.

Колико витамина Д треба бебама?

Потреба за витамином Д код новорођенчади током неколико дана је 400 ИУ / дан. Као илустрација, мајчино млеко садржи само 25 ИУ витамина Д / литар или чак мање. Због тога су додаци витамина Д често потребни за бебе које конзумирају искључиво мајчино млеко и бебе које конзумирају пола мајчиног млека и пола адаптираног млека. Са својим лекаром можете разговарати о томе да ли је то потребно и како дати прави додатак витамину Д. Ако детету дајете адаптирано млеко које већ садржи обогаћени витамин Д, тада више не морате да пружате додатни витамин Д детету.

Витамин Д се такође може природно наћи у неким намирницама попут масне рибе и жуманца. Међутим, највећи и најбољи извор витамина Д је сунчева светлост. Када ултраљубичасто светло погоди кожу, стимулише тело да производи витамин Д. Да би се повећала концентрација витамина Д, потребно је да најмање 20% површине коже буде изложено сунчевој светлости. Неколико студија препоручује адекватно излагање сунцу како би се одржале одговарајуће концентрације витамина Д, тј. Излагање руку и ногу сунчевој светлости током 5-30 минута (у зависности од времена, сезоне, географске ширине и пигментације коже), два пута дневно.

Али имајте на уму, иако је сунчева светлост добра за здравље, важно је да своју бебу заштитите од директне сунчеве светлости. Можете носити лагану одећу и капу која ће заштитити кожу ваше бебе од директне сунчеве светлости. Поред тога, бебу можете нанети и крему за сунчање од најмање СПФ 15 15-20 минута пре него што је одведете на сунчање. Такође избегавајте сушење бебе од 10 до 16 сати, јер је УВБ зрачење највеће у то време.

Закључак

Мајчино млеко је и даље најбољи извор исхране за бебе у првој години живота. Ако имате забринутости због недостатка витамина Д код ваше бебе, можете се обратити лекару. Такође можете позвати свог доктора ако имате болове у костима, слабост мишића или очигледне деформације костију.