Високи триглицериди: симптоми, узроци и лекови

Икс

Висока дефиниција триглицерида

Шта су високи триглицериди (хипертриглицеридемија)?

Висок ниво триглицерида, познат и као хипертриглицеридемија, стање је када су нивои триглицерида (ТГ) у вашој крви изнад нормалних граница.

Може се рећи ниво ТГ у крви нормално ако је и даље испод 150 мг / дЛ. Ако је унео број изнад 150 до 199 мг / дЛ, то значи да је ушао у горњу границу и морате бити на опрезу. У међувремену, ниво ТГ је изнад 200 мг / дЛ, што значи да је ниво висок и класификован је као хипертриглицеридемија.

Триглицериди су врста масти (липида) која се налази у вашој крви. Ову масноћу производи јетра, али може доћи и из хране коју једете. Иако су обе масне супстанце, триглицериди се разликују од холестерола.

Након јела, ваше тело ће претворити непотребне калорије у резерве масти зване триглицериди. Тада ће се ова супстанца складиштити у масним ћелијама да би се касније користила као извор енергије.

Ако редовно једете више калоричне хране него што је потребно, нивои триглицерида у крви могу се повећати. Висок ниво ТГ у крви може повећати ризик од срчаних болести, попут болести коронарних артерија и можданог удара. У ствари, превисоки нивои триглицерида могу изазвати акутно запаљење панкреаса (панкреатитис).

Поред тога, хипертриглицеридемија је често знак гојазности и метаболичког синдрома. Метаболички синдром је група стања која укључују акумулацију масти око струка, висок крвни притисак, повишени шећер у крви, абнормалне нивое холестерола, укључујући хипертриглицеридемију.

Колико су чести високи триглицериди (хипертриглицеридемија)?

Висок ниво триглицерида чешћи је код старијих особа или старијих од 50 година. Поред тога, ово стање је чешће код пацијената мушког него женског пола.

Високи триглицериди се могу превазићи и контролисати смањењем постојећих фактора ризика. Да бисте сазнали више информација, можете се обратити лекару.

Знаци и симптоми високих триглицерида

Хипертриглицеридемија углавном неће узроковати никакве симптоме. Међутим, у неким случајевима особа која има веома висок ниво триглицерида, који се креће и до 1.000-2.000 мг / дл, може да има пробавне проблеме који су генерално знак акутног панкреатитиса.

Ево неколико пробавних проблема који могу бити знаци или симптоми високог нивоа триглицерида:

• Бол у стомаку.
• Мучнина.
• Гег.
• Диспнеја (отежано дисање).
• Смањен апетит.
• Грозница.

Ако је ваша хипертриглицеридемија озбиљна или је узрокована генетским стањем, можда ћете видети наслаге масти испод коже. Ове наслаге масти називају се и ксантомима. Постоји неколико врста ксантома који се јављају код хипертриглицеридемичних пацијената, попут еруптивног ксантома, тубероеруптивног ксантома, гомољасти ксантом, ксантом тетиве или ксантом палмарис.

Поред тога, извештава Мицхиган Медицине, обољели од хипертриглицеридемије углавном имају висок ниво холестерола. У ствари, у многим случајевима човек тек након што узме крвни тест за проверу нивоа холестерола сазна да има висок ниво триглицерида.

Могу бити знаци и симптоми који нису горе наведени. Ако имате забринутости у вези са одређеним симптомом, одмах се обратите лекару.

Када да се обратите лекару?

Ако имате било какве знаке или симптоме хипертриглицеридемије или било која друга питања, обратите се свом лекару.

Тело сваког оболелог показује знаке и симптоме који се разликују. Да бисте добили најприкладнији третман и у складу са здравственим стањем, увек имајте на уму симптоме код лекара или најближег здравственог центра.

Узроци високих триглицерида

Високи триглицериди могу бити изазвани примарним, секундарним узроком или комбинацијом оба. Примарни узрок односи се на генетске поремећаје који се јављају у породицама, а који се тада често називају породична хипертриглицеридемија.

У међувремену, секундарни узроци су ефекти других услова. Ево неких других услова или фактора који могу повећати ниво триглицерида:

• Прекомерна тежина / гојазност.
• Дим.
• Дијабетес типа 2 се не контролише.
• Недовољна активност штитасте жлезде (хипотироидизам).
• Бубрежне болести.
• Обољење јетре.
• Унос калорија који премашује количину сагореног у телу, посебно храну која садржи угљене хидрате и шећере.
• Прекомерна конзумација алкохола.
• Гихт.
• Поједини лекови такође могу повећати ниво масти у крви, као што су тамоксифен, стероиди, бета блокатори, диуретици, лекови за хормонску терапију естрогеном и пилуле за контролу рађања.

Већина случајева високих триглицерида углавном је узрокована гојазношћу. Можете да проверите да ли ризикујете висок ниво триглицерида или не, праћењем индекса телесне масе. Индекс телесне масе можете проверити помоћу овог БМИ калкулатора.

Фактори ризика за високе триглицериде

Високи триглицериди су стање које се може јавити код готово свих, без обзира на старосну групу или расну групу. Међутим, постоји неколико фактора који могу повећати ризик особе за развој овог стања.

Морате знати да постојање једног или више фактора ризика не значи да морате имати одређене болести или здравствена стања. У ретким случајевима могуће је да имате здравствених проблема без икаквих фактора ризика које имате.

Следе фактори који људе стављају у већи ризик од развоја високих триглицерида:

1. Повећање старости

Ниво триглицерида код особе расте са годинама. Ово стање је такође чешће код старијих особа, које имају око 50 до 60 година и више. Међутим, у неким случајевима има много мушких пацијената који ово стање развијају у раним 30-има.

2. Мушки пол

Блага повишења триглицерида су чешћа код мушкараца него код жена. Међутим, инциденција код пацијената женског пола расте са годинама.

3. Недостатак физичке активности

Ако се не бавите физичком активношћу, као што је вежбање, ризик од повећања нивоа масти у крви је. Ово чини ваше тело подложнијим хипертриглицеридемији.

4. Нездрави обрасци исхране

Ако често једете масну и висококалоричну храну, попут уноса угљених хидрата и шећера, ниво триглицерида у крви ће се брзо повећати.

5. Прекомерна тежина или гојазност

Прекомерна тежина или гојазност такође су повезани са високим нивоом шећера у крви.

6. Прекомерна конзумација алкохола

Ако алкохолна пића пијете прекомерно, вероватно ћете имати повећан ниво масти у крви.

7. Пушачке навике

Активни пушачи имају тенденцију да буду подложнији здравственим проблемима, укључујући висок ниво триглицерида у крви.

8. Имајте историју болести и подвргните се одређеним лековима

Ако узимате диуретичке лекове, хормонску терапију, Бета блокатори, или стероидних лекова, ризик од патње од повишеног нивоа масти у крви је много већи.

9. Генетски поремећаји

Хипертриглицеридемију можете доживети ако имате чланове породице или родитеље са истим стањем.

Дијагноза и лечење високих триглицерида

Наведене информације нису замена за медицински савет. УВЕК се обратите свом лекару.

Како се дијагностикују високи триглицериди?

Ниво триглицерида може се наћи ако се уради крвни тест који се назива липидни профил. Не само триглицериди, овај тест крви такође може показати нивое укупног холестерола, ХДЛ холестерола (липопротеин велике густине /добар холестерол), као и ЛДЛ холестерол (липопротеина ниске густине/ лош холестерол).

Тест ће касније показати колики је ниво триглицерида са следећим смерницама:

• Нормално: Мање од 150 милиграма по децилитру (мг / дЛ) или мање од 1,7 милимола по литру (ммол / Л)
• Ограничење висине: 150-199 мг / дЛ (1,8-2,2 ммол / Л)
• Хигх: 200-499 мг / дЛ (2,3-5,6 ммол / Л)
• Веома висок: 500 мг / дЛ или више (5,7 ммол / Л или више).

Висок ниво триглицерида обично се јавља након што поједете. Дакле, тест крви за мерење тачног нивоа триглицерида, који је 12 сати након што једете или пијете. Другим речима, прво бисте требали постити пре него што направите тестове крви за ниво триглицерида и холестерола.

Како се лече високи триглицериди?

Када сте класификовани као хипертриглицеридемија, лекар ће прво потражити могуће узроке. Ако се ниво триглицерида догоди због одређених медицинских стања, лекар ће вам генерално дати лекове за контролу болести коју имате.

Али не само то, већ морате да смањите ниво триглицерида променом начина живота. Одржавање уноса хране, одржавање здраве телесне тежине и редовно вежбање главни су кораци које лекари углавном препоручују за смањење високог нивоа триглицерида.

Међутим, неким људима са врло високим триглицеридима лекари могу преписати одређене лекове како би брзо смањили ниво ТГ и спречили панкреатитис. Неки лекови могу смањити ниво триглицерида, укључујући:

• Статини, као што су калцијум аторвастатин (Липитор) и калцијум росувастатин (Црестор), такође се често користе као лекови за холестерол.
• Фибрати, као што су фенофибрат и гемфиброзил (лекови прве линије за снижавање ТГ повезани са панкреатитисом).
• Високе дозе омега 3, које се морају користити према прописима лекара, као што је Ловаза.
• Ниацин или никотинска киселина, која се обично користи за снижавање лошег холестерола и повећање доброг холестерола.

Домаћи лекови за високе триглицериде

Главни начин за решавање високог нивоа триглицерида је уношење здравијих промена у животни стил. Ево лекова за живот и кућне лекове који вам могу помоћи да се носите са високим триглицеридима:

1. Мршавите

Када унесете више калорија него што је вашем телу потребно, ваше тело ће их претворити у триглицериде и складиштити у масним ћелијама. Због тога је мршављење најефикаснији начин за смањење нивоа масти у крви.

Један од начина који вам може помоћи да смршате је знати колико калорија треба да једете сваког дана. Ово ће вас спречити да једете превише док се евентуално масноће не накупљају и не повећавају ниво триглицерида. Помоћу овог калкулатора за калорије можете израчунати дневне потребе за уносом.

2. Смањите конзумацију слатке хране и пића

Шећер у безалкохолним пићима, грицкалицама и пакованим воћним соковима премашује дневну потребу за шећером у нашим телима. Прекомерни шећер у телу претвориће се у триглицериде, тако да су ваше шансе за развој хипертриглицеридемије много веће.

Због тога почните да смањујете вишак уноса шећера, посебно од прерађене хране и пића. Свакодневна замена слатких пића обичном водом може смањити ниво триглицерида до 29 мг / дл.

3. Прелазак на дијету са ниским садржајем угљених хидрата

Као и код шећера и калорија, вишак угљених хидрата у вашем телу претвара се у триглицериде који се складиште у масним ћелијама. Због тога се препоручује да смањите дневни унос угљених хидрата у вашој исхрани држећи се исхране са мало угљених хидрата.

4. Уносите више влакана

Влакна је врло лако пронаћи у воћу, поврћу и интегралним житарицама. Поред тога, можете да конзумирате и влакна од орашастих плодова и житарица.

Додавање влакана у свакодневну исхрану може вам помоћи да смањите апсорпцију масти и шећера у танком цреву. Ово може значајно смањити ниво триглицерида.

5. Избегавајте транс масти

Транс масноћа је врста масти која се додаје прерађеним прехрамбеним производима тако да храна дуже траје када се складишти. Ове масти се често налазе у храни припремљеној са хидрогенизованим уљима.

Транс масти могу изазвати упале, што може довести до различитих здравствених проблема, укључујући повећање нивоа лошег холестерола и ризик од срчаних болести. Стога, избегавање уноса масти не само да смањује ниво триглицерида, већ и спречава ризик од болести.

6. Редовно вежбање

Осим што ћете своју исхрану заменити хранљивим и хранљивим јеловником, такође не бисте требали прескочити физичку активност. Триглицериди у телу ће реаговати на супротан начин са ХДЛ холестеролом. Ако је ниво ХДЛ холестерола у телу већи, триглицериди у вашем телу ће се смањити.

Један од начина да се повећа ниво ХДЛ-а је бављење спортом, попут аеробика. Верује се да је ова активност веома ефикасна у смањењу нивоа триглицерида у телу.

Неки примери других спортских активности које можете испробати су ходање, трчање, бициклизам и пливање. Препоручује се да вежбате најмање 30 минута и пет пута недељно.

7. Конзумирање рибљег уља

Верује се да осим што је корисно за здравље срца, рибље уље помаже у смањењу високог нивоа триглицерида у крви. Омега 3 масне киселине које се налазе у рибљем уљу су незасићене масне киселине које су важне за здравље вашег срца и крвних судова.

Препоручује се узимање две мере рибљег уља недељно. Осим рибљег уља, можете јести лосос, сардине, туњевину и скуша да бисте искористили благодати омега 3 масних киселина.

8. Ограничавање конзумације алкохола

Алкохол је један од покретача хипертриглицеридемије због високог садржаја калорија и шећера и снажног дејства на триглицериде. Због тога бисте требали ограничити конзумацију алкохола како бисте помогли у снижавању високих триглицерида.

Препоручује се да мушкарци не конзумирају више од две чаше алкохола дневно, док жене не би смеле да пију више од једне чаше дневно.

Ако имате питања, обратите се свом лекару за најбоље решење вашег проблема.