Преглед садржаја:
- Како препознати када се појаве насилне мисли и намере?
- Зашто имам те мисли и намере?
- 1. Паника или интензивна анксиозност
- 2. Чиста машта
- 3. Постоји проблем у вашем мозгу
- 4. Стрес
Да ли сте имали искуства са вршењем насиља над својим вољенима или другим људима? Ако сте икада размишљали о другима или намеравали да их злостављате, можда се бојите да та осећања поделите са пријатељима или породицом. Међутим, такође се можете плашити да је ово знак менталне болести. Ваше лоше мисли су начин да изразите свој бес. Иако је ова мисао можда природна реакција, морате препознати знакове како бисте спречили да злонамјерна намера постане стварност.
Познавајући знакове и разлоге због којих мислите на насиље, можете спречити себе да наштетите другима.
Како препознати када се појаве насилне мисли и намере?
Да бисте заиста препознали насилне мисли, морате радити на процени себе. Шта осећаш? Како реагујете? Да ли стварно желите да повредите особу?
Помисао на насиље сматра се врстом стреса и прилично је честа. Застрашујуће је размишљати о томе шта би се могло догодити вама или некоме до кога вам је стало или шта бисте могли учинити себи или некоме другом.
Прво што треба схватити је да су мисли о насиљу ограничене на мисли које већина људи доживи и које се лако заборављају. Људи са опсесивним компулзивним поремећајем (ОЦД) више ризикују да размишљају о насиљу. Не заборављају ствари лако и више су опседнути размишљањем о њима размишљајући о њима изнова и изнова.
Лоше мисли о насиљу могу укључивати менталне слике и нагоне. Можете да видите како ударате, бодите, давите, осакаћујете или повређујете друге или понекад себе, користећи оштре или шиљасте предмете, или како се бацате у шине или аутомобиле, скачете кроз прозоре, или на балконе, зграде или друга висока места.
Зашто имам те мисли и намере?
Можда мислите на насиље, али не знате шта га је изазвало. Ево неколико разлога због којих бисте могли помислити на ово:
1. Паника или интензивна анксиозност
У неким случајевима су мисли о насиљу део интензивне панике или стрепње. Те мисли вам помажу да се решите анксиозности. Међутим, у неким случајевима мисли о насиљу могу повећати ваш страх од анксиозности коју већ доживљавате. Ове мисли ће и даље стварати анксиозност и учинити да се осећате више уплашено.
2. Чиста машта
Ваша машта је један од разлога за насилне мисли. Те мисли на први поглед имају готово сви, али их заборављају чим се појаве. Ово може бити другачије за људе који су обавијени анксиозношћу јер често мисле лоше мисли. Све док ове мисли не повезујете са анксиозношћу и не држите се својих моралних принципа, онда оне заправо нису опасне.
3. Постоји проблем у вашем мозгу
Након можданог удара, повреде главе или одређених инфекција и болести, ваш мозак може бити оштећен. Узрокује проблеме у комуникацији између предњег дела мозга и дубљих структура мозга. Ова мождана структура користи неуротрансмитер који носи хемикалију која се назива серотонин, а који је одговоран за слање порука између можданих ћелија. Овај неуротрансмитер је укључен у регулацију свега, од анксиозности до памћења до спавања. Ако серотонин погреши у регулисању нивоа анксиозности, то може довести до насилних мисли. То такође значи да ће се ваша способност ограничавања мисли о насилним и насилним мислима смањити.
4. Стрес
Стрес не изазива мисли о насиљу. Међутим, ако свој стрес не третирате правилно, то може погоршати ваше размишљање. Проблеми у школи или на послу, стрес због универзитетских испита и уобичајени свакодневни проблеми су фактори који повећавају учесталост и озбиљност ваших лоших мисли.
Ово није лак задатак за оне који често пате од ових лоших мисли и осећају анксиозност. Понекад ће вам требати помоћ искусног психолога. Међутим, најбољи начин да се побринемо за свој ум је да мислимо на позитивне емоције и мисли. Ово ће вам помоћи да се борите против негативних мисли.
