Испоставило се да очеви могу добити и постпорођајну депресију & булл; здраво здраво

Бити нови родитељ није лака ствар. Због тога многи новопечени родитељи пате од постпорођајне депресије. Међутим, до сада је шире познато да доживљавамо постпорођајну депресију или порођаја депресија је жена која је родила. Очигледно, не само жене које то могу доживети. Мушкарци могу патити од депресије након што им жене роде децу. Ово клиничко стање се код мушкараца назива и постпорођајна депресија. Да бисте сазнали узроке, знакове и како се носити са тим, пажљиво размотрите следеће објашњење.

Постпорођајна депресија код мушкараца

Депресија која се јавља након рођења бебе прилично је често стање код жена. Док је код мушкараца познато да је преваленција једна од 10 особа. Ово стање погађа новог оца у различито време за сваку особу. Постоје мушкарци који већ показују симптоме постпорођајне депресије у првом тромесечју трудноће своје жене, али постоје и они који депресију осећају тек кад им се дете роди или неколико недеља након тога. Постпорођајна депресија код мушкараца може трајати месецима, чак и до годину дана након рођења бебе.

Слично као депресија коју жене доживљавају након порођаја, постпорођајна депресија код мушкараца такође узрокује осећај прекомерне анксиозности, страха, туге и празнине. Дани новог родитеља који би требао бити забаван и пун љубави постају мрачни и пуни напетости. Нажалост, ово стање је невидљиво и о њему се није отворено разговарало као о постпорођајној депресији код жена. Као резултат тога, многи мушкарци који доживе постпорођајну депресију заправо не знају кроз шта пролазе. Такође су склони да овај услов игноришу. У ствари, постпорођајна депресија код мушкараца биће лоша за малу ако се не лечи.

Знаци постпорођајне депресије код мушкараца

Откривање симптома постпорођајне депресије код мушкараца само је по себи изазов. Разлог је тај што је већина мушкараца склона прикривању или задржавању симптома које осећа. Поред тога, симптоми које доживљавају мушкарци такође се обично појављују постепено и полако, па је мало тешко знати где су границе постпорођајне депресије и обичног стреса. Међутим, можете уочити следеће знакове.

Губитак сексуалног нагона, било са партнером или уопште
Појављују се нездраве навике, попут пушења, пијења алкохола, пребрзе вожње током вожње или узимања дрога
Раздражљив, тужан, изиритиран, раздражљив и губи живце
Увек размишљајте негативно, посебно о новорођенчади, на пример да ли ваша беба нормално дише, може ли спавати или се развија како би требало
Не занимају га ствари које су га некад занимале
Проналажење разлога да не будете кући са бебом, на пример радећи до касно у ноћ, присуствујући канцеларијским догађајима ван града или тражећи споредни посао у слободно време
Избегавање социјалне интеракције са породицом, пријатељима, комшијама или сарадницима
Потешкоће у концентрацији и лако се заборављају
Промене у начину исхране и спавања
Оштећене телесне функције као што су пробавни проблеми, главобоља, свраб коже и болови у мишићима без очигледног разлога
Често плачите или ћутите
Тежња ка вршењу насилних радњи попут бацања или залупљивања предмета, ударања зидова или физичког повређивања других
Јавиле су се самоубилачке мисли

Фактори покретачи постпорођајне депресије код очева

Постпорођајна депресија код дечака може погодити било кога, било да је реч о будућем оцу који је био узбуђен због рођења своје бебе или једноставно није спреман да постане нови отац. Важно је запамтити да депресија није стање које је сам створио и није резултат човекових карактерних мана. Постпорођајна депресија такође не значи да нови очеви не осећају наклоност према својој беби. Депресија је здравствено стање које покрећу следеће ствари.

Хормонске промене као што су смањење тестостерона и повећани естроген
Недостатак сна
Финансијски проблеми
Притисак да будете отац огроман је од породице, рођака, супружника или вас самих
Породична историја депресије или претходне депресије
Мање близак однос са партнером
Супруге које такође доживљавају постпорођајну депресију

Шта се онда може учинити?

Ако сте ви или ваш партнер имали постпорођајну депресију код дечака, разговарајте са породицом или неким коме верујете. Дељење са теретом који осећате заиста ће вам помоћи да разумете природу депресије која напада. На тај начин можете брже и тачније превладати депресију. Ако разговор са неким за кога сматрате да није од велике помоћи, можете потражити помоћ од стручњака као што је психолог, саветник или психијатар. Можда ће вам се саветовати да се подвргнете терапији или да вам препишу антидепресив за смањење анксиозности.

Промене животног стила су такође важне за убрзање опоравка. Почните редовно да вежбате, једите уравнотежено, престаните да пушите или пијете алкохол и довољно спавајте. Такође можете да вежбате једноставне технике опуштања, попут дубоког удисања кад год се натерате да се наљутите, удисања есенцијалних уља за ароматерапију или медитације.

Упознавање и провођење више времена са бебом такође може помоћи у ублажавању постпорођајне депресије код дечака. Квалитетним заједничким дружењем створићете чвршћу везу са бебом тако да ће ваша анксиозност постепено попуштати. Ако се никада нисте одвојили од бебе, покушајте свако мало провести неко приватно време без бебе. Можете бити сами са партнером или се дружити са пријатељима.