Увек поспан током дана? можда имате хиперсомнију

Чак и ако спавате довољно сваке ноћи, дању сте увек поспани. Упозорење, то би могао бити симптом хиперсомније. Која је ово болест?

Шта је хиперсомнија?

Хиперсомнија је стање због којег је особа превише поспана током дана или проводи предуго спавање. Појединци са хиперсомнијом могу заспати било када, чак и када раде активности које захтевају концентрацију, на пример током рада или вожње возила.

Главни утицај хиперсомније је поремећај у активностима, као и значајно смањење когнитивне функције услед поспаности.

Шта узрокује хиперсомнију?

Хиперсомнија се може јавити сама од себе или је позната као примарна хиперсомнија, где не постоје други фактори који узрокују прекомерну поспаност. У међувремену, хиперсомнија коју узрокују одређена здравствена стања позната је као секундарна хиперсомнија.

Примарна хиперсомнија је узрокована функцијом централног нервног система у регулисању времена за буђење и заспање. Главни симптом примарне хиперсомније је осећај поспаности током дана, иако сте довољно спавали ноћу. У међувремену, вероватније је да је секундарна хиперсомнија узрокована осећајем умора због недостатка сна, поремећајима спавања, хроничним болестима у историји, конзумацијом алкохола и одређених лекова.

Инциденција примарне хиперсомније има тенденцију да буде ређа од секундарне хиперсомније. Поспаност без узрока може бити узрокована еколошким или наследним факторима, али не искључује да је узрокована ретким генетским болестима попут миотонична дистрофија, Прадер-Вилли синдром, и Норријева болест.

Фактори који вас излажу ризику од хиперсомније

У поређењу са женама, мушкарци имају већу вероватноћу да доживе хиперсомнију, ово стање је такође вероватније ако:

Доживљавање различитих поремећаја спавања, посебно спавати апнеја
Доживљавање веће тежине
Редовно пушење и конзумирање алкохола
Коришћење опојних дрога
Коришћење седатива и антихистаминика
Недостатак сна.
Наследни фактори, постоје рођаци или породице који теже хиперсомнији
Искуство синдром немирних ногу
Имати депресију
Имати епилепсију
Историја мултипле склерозе
Доживљавање болести бубрега
Историја повреда нервног система, посебно трауме главе
Историја хипотироидне болести

Како дијагностиковати хиперсомнију?

Симптоми хиперсомније су чести, Америчка асоцијација за спавање процењује да 40% популације осећа прекомерну поспаност. Међутим, за откривање примарне хиперсомније потребно је неколико врста тестова и инструмената као што су:

Физички тест за проверу будности
Процена поспаности коришћењем Епвортх скала поспаности
Процена типа спавања током дана тест вишеструке латенције спавања
Употреба полисомнограма за праћење мождане активности, покрета очију, откуцаја срца, нивоа кисеоника и дисања током спавања
Надгледање времена када се пробудите и заспите како бисте утврдили обрасце спавања.

Који су симптоми хиперсомније, осим дневне поспаности?

Хиперсомнију такође можете препознати по осећају поспаности, а неки од нежељених ефеката хиперсомније укључују:

Осећам се млитаво
Емоционални поремећај или раздражљивост
Анксиозни поремећаји
Губитак апетита
Потешкоће у размишљању или говору
Магловите мисли
Проблеми с памћењем једноставних ствари
Немиран или неспособан да остане миран.

Услови повезани са хиперсомнијом

Примарна хиперсомнија има симптоме врло сличне нападима спавања или нарколепсији. Међутим, то су два различита услова. Поред тога, хиперсомнија не показује изненадне симптоме спавања као што се јавља код оболелих од нарколепсије.

Хиперсомнија такође може бити повезана са поремећајима централног нервног система које је тешко препознати, попут тумора мозга, поремећаја хипоталамуса и можданог стабла. Поред тога, болести које се јављају у старости попут Алцхајмерове и Паркинсонове болести такође имају симптоме прекомерне поспаности.

Како се носити са хиперсомнијом?

Хиперсомнија се може превазићи на основу узрока хиперсомније. Секундарна хиперсомнија се лечи уклањањем стања или болести која узрокује хиперсомнију. Употреба лекова који су стимуланси такође се користи за смањење поспаности и помоћ у остајању будним.

Промене животног стила су важне у процесу суочавања, од којих је једна успостављањем редовног распореда спавања. Нанесите образац хигијена спавања избегавањем активности које могу смањити квалитет вашег спавања када желите да уђете у кревет. И створите удобну и сигурну спаваћу собу за спавање, попут употребе јастука и држања извора одвраћања пажње.

Појединцима који имају хиперсомнију такође се саветује да напусте пушење и конзумацију алкохола и једу уравнотежену исхрану како би одржали метаболизам и ниво енергије. Већина стања хиперсомније може се решити променом начина живота. Ако ово не успе, препоручује се конзумација одређених лекова.