Преглед садржаја:
- Знаци и симптоми недостатка јода у телу
- 1. Оток штитасте жлезде
- 2. Драматично повећање телесне тежине
- 3. Лако уморан и хладан
- 4. Губитак косе и сува кожа
- 5. Пулс успорава
- 6. Тешкоће памћења
Извештаји из саопштења за штампу индонежанског Министарства здравља, подаци Рискесдас 2007. показују да од циљаних 90 одсто, само 62,3 одсто домаћинстава у Индонезији конзумира јодирану сол. То значи да још увек постоји много људи који заправо не разумеју опасности од недостатка јода по здравље.
Ако тело не прими унос јода који му је потребан у току дана, тело ће бити подложно сметњама због недостатка јода (ГАКИ). То укључује струму, хипотиреозу, менталну заосталост, побачај и проблеме са физичким развојем. Па, како знати симптоме недостатка јода у телу?
Знаци и симптоми недостатка јода у телу
Јод игра важну улогу у стварању тироидних хормона у телу. Овај хормон штитасте жлезде помаже у метаболизму и подржава раст и развој деце.
Иако је потребан само у малим количинама, чињеница је да многи људи имају недостатак у уносу овог минерала. Разни знаци и симптоми недостатка јода укључују:
1. Оток штитасте жлезде
Када је унос јода мањи од 100 мцг (микрограма) дневно, ваше тело ће почети да прекомерно производи тироидни хормон (ТСХ). То може довести до отока штитасте жлезде, такође познате као гушавост.
У Индонезији је ово стање познатије као гуша. Можда мислите да квржица струме може бити јасно видљива на врату и болна је. Иако није тако, знате.
Помоћник предавача из ендокринологије и метаболизма из Свеобухватног центра за рак у Медицинском центру Баптист Баптист, Бриттани Хендерсон, МД, рекао је да се струма може видети само на ултразвуку или ЦТ-у. скенирање.
Међутим, ако вам се догоди кнедла у грлу, на пример када се гушите или имате потешкоће са гутањем, ово би могао бити рани симптом гуше.
2. Драматично повећање телесне тежине
Ако осећате да сте се удебљали иако не једете много, могло би вам недостајати јода. Али заиста, нису сви случајеви дебљања дефинитивни симптоми недостатка јода.
Главна функција хормона штитњаче је да помогне у контроли телесног метаболизма тако што храну разграђује на енергију и топлоту. Када су нивои хормона штитњаче ниски, тело ће бити преоптерећено да обрађује храну. Као резултат, калорије из хране ће се складиштити у облику масти и повећати вашу тежину.
3. Лако уморан и хладан
Наравно, ако се тело осећа уморно након једнодневних активности. Али будите опрезни, ово такође може бити један од симптома недостатка јода.
Студија објављена у часопису Хиппократиа 2010. године открила је да је око 80 процената људи са ниским нивоом штитасте жлезде лако склоно умору и прехлади. Разлог је тај што спор телесни метаболизам чини да тело не производи енергију. Тело се такође осећа слабо и лако се хлади.
4. Губитак косе и сува кожа
Не само да регулише метаболизам у телу, тироидни хормон такође функционише да контролише раст фоликула длаке. Када су хормони штитасте жлезде у вашем телу ниски, ваши фоликули косе ће престати да се обнављају, а то ће поново нарасти. То је оно што чини косу танком и лаком за опадање.
Не само коса, регенерација ћелија зависи и од нивоа хормона штитњаче у телу. Ћелијама коже биће тешко да се обнављају и ређе зноје када тело уноси мање јода. Као резултат, кожа је сува и лако се љушти.
5. Пулс успорава
Пре или касније на брзину откуцаја срца утиче садржај јода у телу. Ако је ниво овог минерала пренизак, пулс ће се смањити. Обрнуто, већина уноса јода може повећати брзину откуцаја срца.
Хронични и озбиљни недостатак јода може довести до ненормалног успоравања вашег рада срца. Ако се томе не позабави, то може довести до тога да се тело осећа слабо, уморно, вртоглаво, па чак и несвестице.
6. Тешкоће памћења
Студија у којој је учествовало 1.000 одраслих открила је да су учесници са високим нивоом тироидних хормона имали јака и проницљива сећања у поређењу са учесницима са ниским нивоом тироидних хормона.
Хормон штитасте жлезде такође игра важну улогу у расту и развоју мозга. Стручњаци су открили да је величина хипокампуса, дела мозга који контролише дугорочно памћење, имала тенденцију да буде мања код људи са ниским нивоом штитне жлезде. Због тога недостатак јода може инхибирати развој мозга и олакшати вам заборав.
