Ако имате рефлукс киселине, можете ли јести ананас или не?

За људе који имају проблеме са киселинама у стомаку, попут чира, кажу да не једу и не пију киселе. Па, шта је са ананасом?

Проверите нутритивни садржај ананаса

Имајући свеж слатко-кисели укус, није ни чудо што се ананас фаворизује као апетитна посластица. Међутим, не правите грешку. Ананас је иза своје укусности такође обогаћен низом важних хранљивих састојака који су корисни за тело.

Према подацима о саставу индонежанске хране из индонежанског Министарства здравља, сваких 100 грама (гр) ананаса садржи 40 калорија, 0,6 грама протеина, 0,3 грама протеина, 9,9 грама угљених хидрата и 0,6 грама влакана. А да не помињемо разне неопходне витамине и минерале, попут витамина Ц који помаже у одржавању издржљивости.

Па ако је ананас користан, зашто ово воће поштују људи који имају чир?

Шта је чирна болест?

Чир заправо није врста болести. У званичном медицинском речнику не постоји појам „чирна болест“. Чир је термин који обични људи користе за описивање различитих притужби у вези са проблемима са стомачном киселином. Другим речима, чир је група симптома који указују на одређени дигестивни поремећај.

Видите, људски стомак природно производи киселе течности које помажу у варењу. Међутим, стомак може прекомерно производити киселину ако имате одређених проблема или поремећаја. Када количина пређе ограничење, тада се појављују разни чести симптоми чира. Почевши од болова у стомаку, надимања, мучнине и осећаја повраћања

Нарочито због ГЕРД-а, мишићи стомачног прстена постају слаби, што доводи до враћања желучане киселине у једњак. Ово стање је такође познато као згага или рефлукс киселине. Рефлукс може да доведе до грудног коша до грла као да гори, као и да уста имају киселкасти укус.

Може ли једење ананаса повећати стомачну киселину?

Ако имате чир, не бисте требали јести и пити безбрижно. Ова забрана није без разлога. Нека храна и пиће заиста могу покренути раст желучане киселине, чинећи симптоме лаким да се понове или погоршају.

Једна врста хране која најчешће изазива чир је кисела храна. Треба избегавати воће које је кисело, јер може изазвати рефлукс киселине. Да! То значи укључивање ананаса. Нарочито ако се једе док је стомак још увек празан. Са нивоом пХ од 3-4, ананас је чак једно од најкиселијих плодова међу осталим киселим воћем.

Његова својства изазивања чира такође потичу од садржаја бромелаина у ананасима. Једна студија објављена у Јоурнал оф Медицал Сциенцес 2013. године наводи да једење ананаса може да изазове ране на стомачном зиду. Бромелаин је посебна врста ензима који делује на разградњу протеина у телу. Укључујући протеин колагена који се налази у ткиву зида желуца.

Упркос томе, неће се код свих људи са чирима на желуцу, рефлуксом желучане киселине и ГЕРБ симптоми поновити сваки пут кад поједу ананас. Препоручујемо вам да се даље консултујете са својим лекаром како бисте били сигурни да ли можете јести ово воће или не.

Природан начин суочавања са желучаном киселином

Осим конзумације лекова, још увек постоје други начини који помажу у решавању проблема поновног појаве рефлукса киселине. Кључно је усвојити здрав начин живота радећи неколико ствари, укључујући:

1. Избегавајте храну која активира

Да се симптоми чира не би лако поновили, обратите пажњу коју храну свакодневно конзумирате.

Осим ананаса, потребно је да једете и превише друге хране која може покренути симптоме. На пример:

Поморанџе (грејп, лимун, креч, креч)
Парадајз и прерађени производи од парадајза, као што су сосови
Масна и масна храна, попут брзе хране, пржене хране
Чоколада
Лук (бели лук, љутика, лук)
Зачињена храна
Кафа и чај (кофеин)
Безалкохолно пиће
Листови нане
Алкохолни напици

Избегавање хране и пића која се активирају препоручује се да би се помогло у контроли симптома чира.

2. Једите здраво за стомак

Храна коју једете утиче на количину киселине коју ваш стомак производи. Због тога је једење праве хране кључ за контролу рефлукса желучане киселине.

Заправо не постоји храна која заиста може да лечи повишену желучану киселину. Само, прилагођавањем исхране како бисте били здравији можете барем избећи ризик од поновног појаве.

Свакодневни унос хранљивих састојака испуните изворима хране богате влакнима, попут поврћа, ораха и воћа који нису кисели. На пример, банане, јабуке, лубенице, папаје, диње и друге.

Такође је важно усвојити прехрану са мало масти, али богатом протеинима. Поред тога што ћете дуже бити сити, ова дијета такође може смањити ризик од озбиљности симптома рефлукса киселине.

У ствари, можете чак и минут да поједете жваке након јела. Зашто? Поред опуштања ума, жвакаћа гума може да помогне у повећању стварања пљувачке, смањујући на тај начин количину желучане киселине која расте у једњаку.

Не заборавите, побрините се да су ваши сати свакодневног једења редовни. Стање празног желуца може покренути раст желучане киселине, узрокујући различите симптоме лошег варења. Наравно да не желите да се желучана киселина врати, зар не?

3. Одредите дневне порције оброка

Покушајте поново да се сетите, како сте јели до сада? Испоставило се да број порција хране има важну улогу у стању вашег желуца. Да, једење малих порција хране може помоћи у смањењу прекомерног притиска на стомак, што ће аутоматски спречити да се желучана киселина дигне у једњак.

Уместо да једете велике порције одједном, најбоље је да храну поделите или одвојите на неколико порција тако да једу мање. Једући мање порције, али чешће, барем то може помоћи да се смањи могућност рефлукса киселине, од којих је један обележен боловима у стомаку.

Поред тога, такође је важно избегавати лежање или спавање након једења како бисте спречили да се желучана киселина подигне на врх. Према Националном институту за дијабетес, болести дигестивног система и бубрега, најбоље је дати празнину од око 2-3 сата након јела пре него што коначно спавате или легнете.

Боље би било спавати са мало повишеним јастуком. Ово има за циљ спречавање поновног успона желучане киселине.

4. Престаните пушити

Пушење је табу за људе са рефлуксом киселине, попут чирева и ГЕРБ-а. Разлог је тај што пушење може оштетити функцију доњег сфинктера једњака, што би требало да спречи повратак желучане киселине у једњак.

Када мишићи доњег сфинктера ослабе услед честог пушења, ризикујете да имате чешће болове у трбуху, осећај печења у грудима (горушица), као и друге неугодности због повећане киселине у стомаку. То је знак, сада је време да престанете да пушите ако сте активни пушач.

У међувремену, онима који често имају повећану киселину у стомаку, али не пуше, избегавајте пушење што је више могуће јер то може погоршати ваше здравствено стање.

5. Опуштање

Повећани ниво желучане киселине у телу, било због чирева, рефлукса стомачне киселине или ГЕРД-а, може учинити да тело осећа „напетост“. У овом случају, напетост у телу узрокују мишићи једњака који теже да буду укочени због додатног рада на задржавању желучане киселине у дигестивном систему, а не на прављењу резервних копија.

Да би се телесно стање вратило на стање какво је било након пораста желучане киселине, на пример једењем ананаса, један од начина који се може учинити је применом техника опуштања. Дуго се веровало да се технике опуштања користе као средство за ублажавање стреса, емоција и несанице.

Добра вест је да се ова једна метода такође може користити за ублажавање високе киселине у стомаку опуштањем тела и ума, тако да се не осећате напето. Постоје разне технике опуштања, на пример јога, технике дубоког дисања или медитација. Урадите то неколико пута дневно.

Избор лекова за чир код лекара

Ако се ваш стомак осећа нелагодно након једења ананаса или нечег другог, шансе су да вам киселина у стомаку расте. Ово стање не треба потцењивати. Неконтролисани рефлукс киселине и погоршање могу повећати ризик од рака једњака.

Због тога бисте одмах требали да решите своје пробавне проблеме употребом лекова против чира. Постоје разне врсте лекова против чира, како без рецепта, тако и они које лекари преписују. На пример

1. Антациди

Овај лек има задатак да се бори против лоших ефеката повећане киселине у стомаку. Антациди су класа лекова који се продају без рецепта, тако да их можете лако добити без потребе за откупом лекарског рецепта.

Примери ових лекова су Алка-Селтзер, Маалок, Ролаидс, Риопан и Миланта. Али понекад лекари такође могу препоручити давање овог лека, посебно ако се симптоми чира понове.

2. Блокатори хистаминских рецептора (Х-2 блокатори)

Х-2 блокатори су одговорни за смањење нивоа желучане киселине. Лековито дејство је јаче и дуготрајније од антацида. Разлика је у томе што лекови класе антацида брже делују на ублажавање желучане киселине од антагониста рецептора Х-2.

Хистамин садржан у овом леку може покренути производњу киселине ако се узима након оброка. Препоручује се узимање блокатора Х-2 пре јела, приближно 30 минута пре тога, како би се спречило пораст желучане киселине.

Антагонисти рецептора Х-2 укључују Ранитидин (Зантац), Тагамет, Фамотидин (Пепцид), Аксид и Циметидин. Неке од ових врста доступне су без рецепта, док су друге доступне само на рецепт. Ову врсту лека можете узимати када се желучана киселина понови због једења ананаса или другог киселог воћа.

Међутим, ови лекови понекад могу да изазову нежељене ефекте у облику мучнине, повраћања, констипације (констипације), дијареје и главобоље.

3. Инхибитор протонске пумпе (ППИ)

Ови лекови укључују Омепразол, Аципхек, Некиум, Превацид, Прилосец, Протоник и Зегерид. Његов посао је да спречи лучење желучане киселине. Такође се верује да ППИ лекови имају бољи ефекат од осталих лекова у желудачној киселини.

ППИ се обично више препоручују особама које имају ГЕРД да пију. Сматра се да је деловање овог лека у контроли желучане киселине јаче од деловања лекова антагониста Х-2 рецептора.

У основи, различити лекови су сигурни и ефикасни за пиће. Али као и већина лекова, лекови за лечење желучане киселине нису нужно погодни за све.

Стога се побрините да се увек прво обратите лекару како да га користите, као и ризик од нежељених ефеката. Консултације такође могу помоћи да се утврди која врста лека за рефлукс киселине је најприкладнија за ваше стање.