Преглед садржаја:
- Заправо, какав је однос између циркулације крви и здравља коже?
- Како побољшати циркулацију крви како би ваша кожа била здравија?
Да ли кожа изгледа досадно, суво, често мрљасто или се на њој појављују боре? Узрок томе може бити лоша циркулација крви. Циркулација крви носи хранљиве састојке и кисеоник који су потребни ћелијама коже да би се повећале и поправиле. Па, ћелије коже се увек редовно замењују новима. Дакле, глатка циркулација крви може кожу учинити здравијом.
Заправо, какав је однос између циркулације крви и здравља коже?
Крв је течност која носи хранљиве састојке и кисеоник потребни свим ћелијама у телу. Недостатак снабдевања крвљу одређених органа, укључујући и органе коже, може пореметити рад органа. Неки од проблема који могу настати на кожи због слабе циркулације су:
- Појављују се црне мрље. Инхибирани доток крви у кожу може учинити кожу досадном и на њој се појављују црне мрље. Ово је често код пушача. Пушење може довести до пуцања крвних судова, што може довести до тамних мрља на кожи. Поред тога, пушење такође може оштетити ткиво колагена и еластина у кожи, тако да се кожа може опустити и наборати.
- Сува кожа. Лоша циркулација крви такође може исушити кожу. Крв као течност може хидрирати вашу кожу тако да постане влажна. Међутим, ако је циркулација крви у кожи поремећена, кожи ће недостајати течности, па постаје сува и сврби.
- Појављују се бубуљице. Ометани проток крви такође може проузроковати избијање коже лица. Накупљање мртве коже и уља које узрокују акне може настати када циркулација крви није глатка.
Како побољшати циркулацију крви како би ваша кожа била здравија?
Вежбање је један од начина да побољшате проток крви како би ваша кожа била здравија. Вежбање може учинити да циркулација крви тече мирније, тако да кожи не недостаје снабдевање крвљу. Током вежбања проток крви кроз мишиће може бити 15-20 пута већи него када не вежбате.
Добра циркулација крви такође може помоћи у пружању хранљивих састојака и кисеоника ћелијама коже. Ово сигурно помаже ћелијама коже да се обнављају, тако да процес замене мртвих ћелија коже у нове, здравије ћелије коже може несметано да тече.
Нове ћелије коже могу спречити појаву финих линија, бора на лицу и разних других знакова старења.
Поред тога, крвоток такође помаже у уклањању отпадних производа које тело више не користи. Ово је повезано са функцијом коже као једног од органа укључених у систем за излучивање. Систем за излучивање је систем за уклањање отпадних производа које тело више не користи.
Могло би се рећи, вежбање је један добар начин за чишћење (детоксикацију) коже изнутра. То значи да се на површини коже неће накупљати превише прљавштине, мртвих ћелија коже и других супстанци. Кожа постаје светлија и чишћа.
И не само то, показало се и да вежбање помаже у смањењу стреса. То може индиректно учинити кожу здравијом и изгледати свеже. Приштићи на лицу могу се такође смањити како се стрес смањује. Цитирано из ВебМД, истраживање показује да хормони стреса могу утицати на уљне жлезде. То је можда разлог зашто стрес у великој мери утиче на здравље ваше коже.
