Превазилажење преурањене ејакулације уз помоћ психолошке терапије

Превремена ејакулација може мушкарца учинити несигурним, нервозним или изгубити сексуални нагон. Због тога сада постоји много додатака или биљних лекова за које се каже да су ефикасни у превазилажењу превремене ејакулације. У ствари, постоје сигурнији и ефикаснији начини који ће вам помоћи да контролишете ејакулацију током секса - само одзрачите!

Одговара, али се не поверите никоме. Дођите у најближу канцеларију психолога на вашој локацији и разјасните све своје жалбе. Да, осим што су без нежељених ефеката, резултати саветовања са психологом показали су се дуготрајним и дуготрајним. Заиста, како вам психолог може помоћи да се терапијом изборите са прераном ејакулацијом? Ево потпуног објашњења.

Психолошки узроци имају превремену ејакулацију

Према стручњацима, постоје две врсте узрока превремене ејакулације. Прва је психолошка, док је друга биолошка, попут неуролошких поремећаја, одређених болести (попут дијабетеса) или хормонске неравнотеже.

Ако сте били на третману као што је хормонска терапија, али резултати нису тамо, то би могао бити психолошки фактор. Превремена ејакулација може да се догоди јер сте превише забринути, превише узбуђени, немате самопоуздања, осећате се кривим или зато што се бојите саме превремене ејакулације. То је зато што лучењем сперме управља мозак, орган који регулише човекове емоције и психолошка стања.

Постоје и људи који имају превремену ејакулацију јер су доживели трауму, имали лоша искуства са сексом, имају проблема са партнерима или су због депресије. Будући да већина проблема са ејакулацијом потиче од менталног стања особе, један од најбољих начина лечења је уз помоћ психијатра. На пример, психијатар (специјалиста психијатар), терапеут или психолог.

Како „поверење“ психологу може помоћи у превременој ејакулацији?

Обично, да би превазишли превремену ејакулацију, психолози користе когнитивни приступ и терапију понашања (Когнитивно-бихејвиорална терапија, скраћено ЦБТ). Разлог је тај што се често показало да је ова терапија најефикаснија у превазилажењу различитих психолошких проблема. Фокус ЦБТ-а је побољшање образаца размишљања (когнитивних) како би се променило понашање (понашање).

Нада се да ће људи који узимају ову терапију моћи да одложе ејакулацију техникама које подучава терапеут. Више детаља, размотрите кораке предузете за превазилажење превремене ејакулације кроз следећу ЦБТ психолошку терапију.

1. Промените негативне мисаоне обрасце

Пре свега, ви и ваш терапеут ћете потражити корен проблема који покреће превремену ејакулацију. Можда ће вас питати о вашим искуствима из детињства, сексуалним искуствима и осећањима која имате. Одатле ћете пронаћи узрок превремене ејакулације. На пример, зато што сте се увек плашили да не успете или вас сматрају лошим. Било да је то током секса или у свакодневном животу.

Као резултат тога, ваш мозак несвесно „превише ради“ и жури када имате секс. Уместо да се плашите да не можете постићи ерекцију или ејакулацију, ваш мозак наређује да ваши сексуални органи пребрзо ејакулирају. Уз помоћ терапеута открићете да је начин размишљања страха од неуспеха погрешан и да се самопоражава. Постоји много начина, можете написати дневник или се жалити терапеуту.

2. Изградите ближи однос са партнером

Затим се тражи да процените свој однос са партнером. Разлог је тај што ви и ваш партнер морате бити опуштенији и уживати у сексу. У међувремену, ако не можете да верујете партнеру или се ваш партнер руга сексуалним проблемима које имате, наравно, биће веома тешко превладати превремену ејакулацију.

Стога вам терапеут може помоћи да побољшате однос са партнером. На пример, тако што ћете вас научити да са партнером комуницирате искрено, отворено и ефикасно. Терапеут може такође позвати вашег партнера да учествује у неким терапијским сесијама. То је тако да ваш партнер зна како да вас подржи у превазилажењу овог проблема.

3. Вежбање промене понашања

Запамтите, ЦБТ није тренутни лек. Не постоји тренутни лек за превремену ејакулацију. Морате бити истрајни и имати снажну вољу за променом. Да бисте увежбали промену понашања, научићете вас разним техникама да се решите негативних образаца размишљања и контролишете

На пример, када се осећате анксиозно или нервозно током сексуалног односа. Можете дубоко удахнути неколико пута како би анксиозност нестала. На тај начин ћете боље одложити ејакулацију. Такође можете усадити позитивно размишљање кад год вас негативне мисли прогањају. На пример, давање сугестије да секс није питање способности. Не треба ништа доказивати партнеру. Важно је управо то како уживате у интимним тренуцима с њим.