Надимање: лекови, симптоми итд. & бик; здраво здраво

Дефиниција

Шта је надимање?

Надимање је стање у којем долази до стварања гасова у желуцу, посебно у дигестивном систему, што узрокује нелагодност. Обично, када једете, пијете или гутате пљувачку, у тело уносите и мало ваздуха, посебно у пробавни систем.

Међутим, ако је количина ваздуха која уђе у пробавни систем превише, сигурно ће се акумулирати. Због овог стања често се осећате нелагодно, јер се стомак чини веома пун, чак може изгледати и увећан.

Као резултат, тело ће обично самостално предузети неколико корака да би се ослободило накупљања гасова у стомаку. Надимање је у основи биолошки процес који је нормално да свако доживи.

Већина случајева надимања је заправо безопасна јер их покрећу одређене врсте хране и пића. Међутим, могуће је да би то могао бити знак других, озбиљнијих медицинских стања.

Колико је честа надимање?

Надимање је стање које је заједничко свима, и одраслима и деци. Ово стање је обично повезано са конзумацијом неколико врста хране и пића које могу бити окидач.

Али осим тога, одређене болести такође могу повећати ризик од надимања. Не треба бринути, јер се ово стање заиста може лако превазићи. Можете смањити ризик од искусавања смањењем покретачких фактора.

Међутим, ако се ова једна желучана притужба не побољша, одмах се обратите лекару како бисте сазнали узрок, лечење и више информација.

Знаци и симптоми

Који су знаци и симптоми надимања?

Уобичајене симптоме надимања може бити тешко уочити, али многи људи то описују као нелагодност. Полазећи од осећаја као да је пун, затегнут или отечен у стомаку.

Детаљније, ево симптома који се појављују када се појаве надимања:

Стомак се осећа пуним
Чини се да је величина желуца увећана
Подригивање често
У стомаку се зачуо звук попут тутњаве
Бол у свим деловима желуца, у средини или у боку тела

Ови знаци и симптоми могу бити праћени осећајем као да се у стомаку накупи вишак гасова. Могу бити знаци и симптоми који нису горе наведени.

Ако имате недоумица у вези са одређеним симптомом, одмах се обратите лекару.

Када треба да се обратим лекару?

Обично се надимање побољшава само од себе. Требало би одмах да се обратите лекару ако се симптоми не побољшају након промене дијете и прехрамбених навика. Требало би да позовете свог лекара ако имате било који од следећих симптома:

Бол у грудима
Ненамерни губитак тежине
Пролив
Болови у стомаку који не пролазе одмах
Промена боје или учесталости покрета црева
Висока температура
Бол у стомаку.

Ако имате било какве знаке или симптоме изнад или било која друга питања, обратите се свом лекару. Свако тело је различито. Увек се обратите лекару за лечење вашег здравственог стања.

Узрок

Шта узрокује надимање?

Надимање је обично узроковано процесом варења или ферментације хране која не иде добро у дигестивном систему. То је зато што постоји неколико извора хране и пића које тело теже пробавља од других врста.

Ова храна или пиће обично садрже полисахариде или одређене групе угљених хидрата, као и влакна из биљака. Бактерије у дигестивном систему узрокују неуспех процеса варења хране.

Гас који узрокује надимање може се појавити и када пробавни систем није у стању да правилно разгради одређене компоненте у храни. На пример, глутен и шећер у млечним и воћним производима. Ово стање се назива „ендогеним“ узроком у телу.

Већина гасова у дигестивном систему састоји се од азота и кисеоника. Када се одвија процес варења, формирају се гас водоник, метан и угљен-диоксид. Накупљање ове количине гаса тада покреће надимање.

Узрок надимања због хране

Ево разних врста хране које могу изазвати надимање:

Нутс
Нетолеранција на лактозу
Вештачких заслађивача
Сода и газирана пића

Не само од хране. Гасови у цревима такође могу бити узроковани:

Остаци хране у дигестивном систему.
Промене у броју бактерија у дигестивном систему.
Лоше варење, попут нетолеранције за лактозу и целијакије.
Затвор или затвор, јер што се дуже храна слегне у цревима, биће потребно више времена да се свари.

Поред тога, стање надимања такође може проистећи из „егзогених“ фактора. На пример, када ваздух улази када једете, пијете, гутате пљувачку, мучнину или због повећане киселине у стомаку.

Узрок надимања због прехрамбених навика

С друге стране, следеће навике у исхрани такође могу изазвати надимање, као што су:

Често једите масну храну. То је зато што масти треба више да се свари у телу, него протеинима и угљеним хидратима. Иако вас може сити дуже, једење превише масне хране може изазвати надимање.
Пребрзо јести, јер то може повећати ризик од надимања.
Једите превише порција, јер то може повећати вероватноћу овог стања.
Причајте пуно док једете.

Узроци надимања због здравствених стања

Пушачке навике, стрес и анксиозност су такође неки од узрока надимања. Иако различита здравствена стања која играју улогу у томе укључују:

кронова болест
Гастроезопагеална рефлуксна болест (ГЕРБ) или рефлукс желучане киселине
Синдром иритабилног црева (ИБС)
Канцер дебелог црева
Улцеративни колитис
Поремећаји жучне кесе, као што су блокада жучних каменаца и холециститис
Затвор или затвор
Гастроентеритис и друге цревне инфекције

Фактори ризика

Шта повећава мој ризик од развоја надимања?

Ево неколико уобичајених ризика који повећавају шансу за надимање, као што су:

Ако ваши свакодневни извори хране садрже превише одређених влакана, попут воћа, поврћа, интегралних житарица и орашастих плодова. Не да га не треба конзумирати. Али ипак обратите пажњу на део оброка, јер то може повећати ризик од осећаја ситости и стомака у стомаку.
Ако имате интолеранцију на лактозу или глутен, које ваше тело не може правилно да свари. Лактоза се обично налази у млечним производима и прерађеним производима као што су млеко, сир и сладолед. Док је глутен протеинска мешавина која се налази у производима од целог зрна, попут тестенина и хлеба.
Ако нисте физички активни, посебно лењи за вежбање, што може успорити варење.
Ако волите да пијете газирана или газирана пића.
Ако имате одређена хронична здравствена стања, као што су ГЕРБ, ИБС, Црохнова болест итд.

Лекови и лекови

Наведене информације нису замена за медицински савет. УВЕК се обратите свом лекару.

Како дијагностиковати надимање?

Први корак који лекари обично предузимају да би дијагностиковали надимање је физички преглед. На пример, тапкајући стомак и слушајући звук који излази из желуца.

Затим ће лекар питати све ствари о вашој историји болести и прехрани до сада. То укључује учесталост свакодневног пражњења црева (БАБ), потешкоће са дефекацијом, могућност болова у стомаку након једења и трајање надимања.

Такође треба да обавестите свог доктора ако имате одређене симптоме или жалбе који су се недавно осетили. Не заборавите, реците свом лекару о свим облицима лекова и додатака које редовно узимате.

Све ове ствари могу мање или више помоћи лекару да пронађе узрок вашег стања, заједно са правим планом лечења ако то мора да се уради.

Које су моје могућности лечења надимања?

Пре него што започнете прави третман, најбоље је прво поправити своје свакодневне прехрамбене обрасце и изворе. Примените следеће методе за лечење надимања:

Откријте и забележите које врсте хране могу изазвати надимање.
Ограничите неке врсте хране и пића које могу изазвати надимање.
Ограничите храну богату влакнима неко време. Влакна су добра за здраву исхрану, али ваше тело може бити осетљиво на прекомерне количине влакана. Понекад треба око 3 недеље да се тело прилагоди влакнима.
Ограничите млечне производе. Ако и даље желите да га пијете, можете да конзумирате мале количине млечних производа. Такође можете да конзумирате производе који помажу у олакшавању варења лактозе. Узмимо на пример лактазу, која је ензим који разграђује лактозу.

Ако ове промене у уносу и прехрамбеним навикама не помажу довољно за смањење надимања, можете размислити о лечењу.

Неки лекови који могу ублажити надимање укључују следеће:

Симетикон. Дужност смањења притиска на стомак услед накупљања гасова, разбијањем мехурића гаса у дигестивном систему. Због тога гас може лакше тећи.
Таблета активног угља (активни аран). Корисно за ублажавање симптома надимања апсорпцијом вишка гасова који су се накупили у дигестивном систему.

Али пре него што узмете ове лекове, било би лепо прво се посаветовати са својим лекаром. Разлог је тај што одређена здравствена и здравствена стања можда не препоручују узимање одређених врста лекова или захтевају различите врсте лекова.

Кућни лекови

Које су неке промене начина живота или кућни лекови који могу помоћи у лечењу надимања?

Да бисте се носили са надимањем због којег су ваше активности неудобне, ево неколико ствари које можете учинити:

1. Избегавајте разне врсте хране које могу проузроковати надимање

Генерално, храна која узрокује надимање је она коју тело тешко пробавља. Примери као што су:

Нутс. Садржи олигосакардијалне шећере, који су тешко сварљиви, а бактерије у цреву морају их разградити.
Воће и поврће попут купуса, карфиола и шаргарепе. Садржи шећер и скроб који могу створити вишак гасова, узрокујући надимање.
Заслађивачи у храни и пићима. На пример, вештачко заслађивач сорбитол и природна шећерна фруктоза обично су тешки за варење. Боље је обратити пажњу и ограничити количину потрошње дневно.
Млеко и прерађени производи. Обично узрокује поремећаје у дигестивном систему ако тело има потешкоће са варењем лактозе или шећера у млеку.
Интегралне житарице. Најбоље је јести умерено, јер ако једете превише целих зрна, то може изазвати надимање. То је зато што цела зрна имају висок садржај влакана, тако да их тело не може сварити. Због тога је телу потребно време да се прилагоди када дође до повећања количине конзумираних влакана.

2. Избегавајте да једете велике порције

Једење превише порција хране одједном може довести до надимања. То је зато што су делови хране превелики и могу створити велики притисак на стомак. Најбоље је да једете мало, али често да бисте спречили надимање.

3. Избегавајте јести и пити на брзину

Јело и пиће на брзину може изазвати надимање, јер такође покреће улазак ваздуха у дигестивни систем. Дакле, покушајте прво жвакати храну док се не помеша, а затим је прогутајте.

4. Избегавајте да једете превише масне хране

Верује се да масна храна помаже телу да се дуже осећа ситијим. Међутим, с друге стране, једење превише масне хране може успорити процес варења и пражњење желуца.

Ако сте склони надимању, масна храна сигурно није добар извор хране за јести превише.

5. Избегавајте пушење

Пушење цигарета може проузроковати превише ваздуха да уђе у пробавни систем. Поред тога, ова навика такође ризикује да иритира варење. На крају, то доводи до накупљања гасова у стомаку што доводи до надимања.

6. Нека ваше тело буде активно

Одржавање тела свакодневним активностима може помоћи у побољшању функције или рада дигестивног система. На тај начин може смањити могућност накупљања гаса у њему, тако да индиректно може лечити надимање.